維生素輔酶Q10

在许多有机物质中，人体正常功能所必需的少量脱颖而出，脱颖而出的维生素辅酶Q10。

人体需要

的维生素Q10

辅酶Q10（COQ10）或辅酶无处不在的喹酮（无处不在的喹酮），自然在体内产生，不是 维生素 。

它被公认为是一种类似维生素的物质，称为营养产品，不受调节和未在药品水平进行测试，并开始产生生物活性的补充剂 - 辅酶Q10或简单的维生素Q10。

。。 Ubiquinone是一种表现出高氧化还原活性的线粒体酶的脂溶性辅因子，被认为是跨膜电子从线粒体基质到细胞呼吸过程中膜间空间的关键联系。对于线粒体中的氧化磷酸化反应也是必不可少的，线粒体是三磷酸腺苷（ATP）的至关重要的生化过程，这是每个活细胞所需的主要能量来源。

此外，辅酶Q10参与了脂肪酸的氧化和N-乙酰葡萄糖（尿苷）的合成，这是结缔组织细胞外基质的重要组成部分。在线粒体内，COQ将其内膜的蛋白质保持为亲脂性抗氧化剂的作用：它降低了活性氧的有害氧化作用 - 自由基 ，在细胞活性过程中形成。 [1] ]， [2] ]

在人体中，这种辅酶是由氨基酸的衍生物（酪氨酸和苯丙氨酸）（带有食物蛋白）的代谢产生的，其最高浓度在心脏，肝脏和肾脏组织的细胞中。

女人需要什么Q10？除其他外，要使荷尔蒙背景归一化，以减速 皮肤的生物老化 并纠正与年龄相关的变化，以改善头发状况并防止其损失。

男人为什么需要Q10？保持身体健康和普遍的语气（尤其是体育锻炼的增加）并提高男性生育能力（精子发生的归一化）。

原发性COQ10缺乏症是由参与COQ生物合成基因缺陷引起的一种罕见的常染色体隐性疾病，其临床表现是类固醇抗性肾病综合征（SNHL），光学萎缩，视网膜病，视网膜病和脑病。 COQ10替代疗法在这种罕见疾病中表明。 [3] ]

適應症 輔酶Q10

尽管研究尚未提供有关外源辅酶Q10无条件阳性治疗作用的结论性数据，但医生建议服用维生素辅酶Q10时：

• 免疫缺陷和慢性疲劳综合征;
• 存在心血管疾病（充血性心力衰竭和心肌缺血）和严重的动脉高血压； [4] ]

也有证据表明，与硒相结合，健康的老年患者和糖尿病老年患者的COQ10补充剂，高血压和冠心病可能会降低心血管死亡率的风险。 [5] ]

• 慢性内脏功能障碍;
• 头痛;

COQ10还显示出预防偏头痛的有希望的功效。一项对1,550名头痛儿童和青少年的队列研究表明，该人群的COQ10水平较低。 [6] ]补充似乎减少了头痛的频率。最近的一项研究表明，COQ10对于没有明显副作用的儿童的偏头痛治疗很有用。 [7] ]有趣的是，急性流感感染的人可能会降低COQ10水平。 [8] ]

• 胃肠道疾病;
• 躁郁症（添加辅酶Q10与标准的精神疗法一起，它会减少双相情感障碍患者的抑郁症状）； [9] ]
• 肌肉营养不良;
• 代谢综合征 和不同类型的内分泌病理；
• Peyronie病（男性补充COQ10可以减少阴茎斑块的大小，降低阴茎曲率并改善勃起功能）； [10] ]
• 皮肤病学和眼科疾病;
• 纤维肌痛； [11] ]， [12] ]
• 神经退行性疾病，包括衰老。

纤维肌痛，糖尿病，癌症，心力衰竭，神经退行性，线粒体和肌肉疾病等疾病与Q10血液水平降低有关。 [13] ]，已经进行了几项研究，以确定增加的全身性COQ10水平是否会改善人体功能。 [15] ]， [16] ]

發布表單

用辅酶Q10（泛氨基酮）以胶囊和片剂的形式获得的生物活性食品补充剂，用于口服给药，可咀嚼的片剂和液体（溶液），用于口服。

这里有一些名称：胶囊-Doppelherz活动辅酶Q10，辅酶Q10 Ultra Healthyway，辅酶Q10 An Naturel，Coq10 Now Foods Now Foods，Megasorb Coq-10 Solgar； Elit-pharm辅酶Q-10（片剂）;液体coq10含维生素C＆amp; e（液体）等。

藥效學

由于饮食补充剂和维生素未作为药物进行测试，因此在这些产品的指示中没有有关其作用机理的信息 - 药效学。以及上面已经描述了辅酶Q10对体内的影响的范围。

藥代動力學

吸收：COQ10是一种高分子量的疏水性（亲脂性）分子；饮食COQ10的吸收很慢，但通过摄入脂肪食品而改善。 COQ10的溶解化配方可提高生物利用度，峰值血浆浓度通常在5.80到8.10小时之间，具体取决于特定配方。正在研究不同的配方，例如脂质体，纳米胶囊和纳米乳液，以提高生物利用度。还可以观察到血浆中的第二个峰，这是由于肝脏回收和从肝脏重新分布到血液中的。

分布：COQ10主要吸收在小肠中，CoQ10掺入乳糜微粒中，并通过血液重新分布，主要作为LDL，LDL和HDL的一部分。临床前研究表明，高剂量的COQ10被所有组织所吸收，包括心脏和大脑的线粒体。因此，在心血管和神经退行性疾病中观察到有利的影响。人体组织中的COQ10水平最高，是在心脏，肝脏，肾脏和肌肉（高能量需求）中发现的。 [17] ]

代谢：COQ10在所有组织中都代谢，所得代谢产物在细胞中磷酸化并通过血浆运输。在小肠中吸收期间或之后，COQ10降低至泛素醇，降低的形式约占人类循环COQ10的95％。

排泄：排泄的主要途径是胆汁和粪便。小部分用尿液排出。 [18] ]

劑量和管理

辅酶Q10的通常剂量为每天50-60毫克，平均治疗剂量为每天100-200毫克。类似维生素的疗法是用餐（少量健康脂肪）服用的。

儿童申请

也没有为儿童确定这种饮食补充剂的安全性，因此不建议服用它。

在懷孕期間使用 輔酶Q10

不建议这样做，因为尚未确定孕妇和哺乳期妇女的COQ10补充安全性。但是，最近的一项荟萃分析表明，补充COQ10可以提高辅助生殖技术（ART）中的临床妊娠率（CPR）。 [19] ]

母乳喂养建议：根据制造商的说法，不建议在母乳喂养期间使用COQ10。泛喹烯是内源性合成的，是女性牛奶的标准组成部分。早产婴儿母亲的母乳中COQ10的浓度有些低。 COQ10没有特定的泌乳相关用途；缺乏泌乳过程中的安全数据。因此，通常不建议使用使用。 [20] ]

禁忌

禁忌症包括对该补充剂成分的个人不耐受。 [21] ]

副作用 輔酶Q10

在维生素Q10的副作用中，有：胃部不适，恶心，呕吐，腹泻，食欲不振，皮疹，下BP。 [23] ]

此外，在睡前服用coq10可能会导致某些人失眠， [24] ]因此，最好在早晨或下午服用。

补充剂的耐受性良好，最高为1200 mg/天。 [25] ]

其他罕见的副作用包括头晕，恐惧症，烦躁，头痛，胃灼热，非自愿运动和疲劳。 [26] ]

過量

没有有关辅酶Q10过度给药的影响的信息。

與其他藥物的相互作用

与：

同时使用泛氨酮

• 抗凝剂（Warfarin，Plavix，Clopidigrel等）;
• β-肾上腺封闭式（用于高血压）;
• 汀类药物（降低血液胆固醇的药物）。

辅酶Q10：与维生素和矿物质的兼容性

辅酶Q10和维生素D3（胆固醇）可以一起进行，并与维生素A，C，E，B6，B9和B12一起。

在COQ10和镁，锌和钙之间未发现相互作用。

儲存條件

辅酶Q10饮食补充剂应在室温下储存。

哪些食物含有维生素Q10？

所有辅酶Q10中的大多数都包含鱼（金枪鱼，鲑鱼，鲭鱼，沙丁鱼）；肉（小牛肉，鸡肉，猪肉）；鸡蛋；植物油。应注意植物来源的产品中：白卷心菜和花椰菜，夜幕覆盖（土豆，西红柿，茄子）；豆类（大豆，豌豆，花生），生菜欧芹。