蓝莓改善和恢复视力

蓝莓被人们视为包治百病的灵丹妙药。每逢蓝莓成熟的季节，许多采摘者都会涌入森林采摘蓝莓，补充维生素，为过冬储备。另一些人则为了省事，选择在市场上购买。蓝莓以其富含维生素A、B、C、黄酮类化合物、锰、钙、镁、单宁和果胶而闻名。它可用于治疗胃肠道疾病、糖尿病、口腔炎，也可外用治疗伤口和烧伤。但人们认为，蓝莓在治疗眼部疾病和恢复视力方面效果最佳。蓝莓改善视力——是传说还是现实？

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使用指征

蓝莓的适应症是治疗与视网膜有关的疾病。蓝莓的益处在于其成分中含有花青素，这种色素物质使蓝莓呈现出独特的颜色。它们不能在体内合成，也不会在体内积累，而是随食物进入体内并立即排出体外。花青素具有杀菌和抗氧化作用，因为它能够对抗自由基并防止细胞膜的破坏。它对视网膜有益，因为它会在视网膜组织中停留，增强血管和毛细血管网络，确保眼内液体的流出，从而使眼压正常化。蓝莓中的花青素有助于眼睛应对高强度的压力和疲劳。

你需要吃多少蓝莓才能对视力产生有益的影响？一个人每日的花青素摄入量为200-300毫克。专家建议每天吃2-3勺蓝莓。

蓝莓眼部护理

蓝莓能治愈任何眼疾，这是一种错误的观念。不法广告商正是利用了这种误解，兜售各种以蓝莓为基础的疗法。事实上，蓝莓对眼科的治疗功效非常有限，但总体而言，它对身体的益处非常积极。

蓝莓护眼片

制药行业推出了一系列含有蓝莓提取物的视力药片，以照顾我们的健康。其中之一就是富含叶黄素复合物的蓝莓强效配方。它被推荐作为一种生物活性食品补充剂。除了蓝莓之外，该复合物还含有抗坏血酸、芦丁、叶黄素、果糖、锌以及维生素B1、B2和B6。它能够激活眼部修复过程，增强眼组织细胞膜的通透性，并改善视力。3-7岁儿童的推荐剂量为每日两次，每次一片；7-14岁儿童的推荐剂量相同，但需每日三次；老年人的推荐剂量为每日两次，每次两片，随餐服用。您可以连续服用2-4个月，也可以定期服用，每次十天。

其他含蓝莓的视力维生素包括：“Dobrynya”蓝莓与胡萝卜，“蓝莓螺旋藻”，“含蓝莓、叶黄素、维生素C和A的眼睛用蓝莓叶黄素M”，“含锌的蓝莓强效产品”，“Safe-to-si强效产品”，“含蓝莓的Doppelherz活性维生素眼睛”等。这家德国制造商，也就是姓氏的作者，照顾有视力问题的人，并结合了各种有用物质的选择，将主要作用赋予了治疗浆果。这些产品改善视网膜的血液供应，扩张血管，加速其细胞的再生。所有这些药物都能有效缓解长时间视觉压力造成的眼睛疲劳，这在计算机技术和我们对屏幕上瘾的时代非常重要，可以减缓视觉器官与年龄相关的变化。

蓝莓眼药水可改善视力

药房市场上不仅有维生素，还有含蓝莓的眼药水，可以改善视力。这些眼药水利用蓝莓的细胞间液和细胞内液。它们适用于治疗和预防视网膜炎症、暮光视力、白内障和青光眼。它们还可用于治疗糖尿病视网膜病变、肌病（一种与眼部肌肉损伤相关的疾病）和多发性神经炎。长时间使用电脑的人、老年人、糖尿病患者、视力下降、远视和近视患者都可以使用。

蓝莓叶对视力有益

蓝莓浆果的功效毋庸置疑，其叶子也富含治疗功效，尤其是抗氧化剂：叶子可用作抗炎药和利尿剂，还能降低高血压、治疗胰腺炎、治疗心脏病，并有助于降低糖尿病患者的血糖。在眼科方面，蓝莓浆果主要用于治疗花青素，花青素可以改善视觉系统的运作。蓝莓叶的浸剂、煎剂和茶对整个身体都有益，可以增强免疫系统，促进新陈代谢。新鲜和干叶均可使用。原料在夏季制备，将洗净的整片叶子在阴凉处晾干。将其存放在纸袋或布袋中。

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冷冻蓝莓对视力有益

我们不可能全年都能吃到新鲜蓝莓，但技术上可以冷冻，从而全年保存。这种浆果的独特之处在于，即使低温也不会失去其有益特性。冷冻蓝莓也像新鲜蓝莓一样具有视力保健功效。冷冻前，需要将蓝莓充分干燥（如果外观干净，甚至无需清洗），然后分成小份，装入塑料袋或容器中，放入冰箱冷冻室。如何利用蓝莓来保护视力？解冻后的蓝莓可以直接食用，也可以添加到粥、奶酪、烘焙食品、蜜饯和巧克力酱中。

禁忌症

食用蓝莓的主要障碍可能是对蓝莓过敏。过敏症状包括皮肤瘙痒和皮疹、肿胀、眼睛发红以及有沙子进入的感觉。另一个禁忌是蓝莓的黏稠度，但只有食用过量蓝莓才会导致便秘。胰腺疾病的加重也使蓝莓不宜作为膳食选择。食用蓝莓时，需要确保其不含放射性物质，切尔诺贝利核事故后，这种情况很可能发生。通常，官方市场上的蓝莓都经过此类检查，卖家也持有产品安全证书。

什么可以代替蓝莓来保护视力？

花青素有益于视力，使浆果呈现出鲜艳的红色、蓝色和紫色。红醋栗、黑醋栗、樱桃、覆盆子、黑莓、桑葚、接骨木果、深色葡萄品种、橙子、紫甘蓝、茄子皮、黑橄榄——所有这些水果或多或少都含有有益于视力的成分。而蓝莓在预防视觉器官疾病方面也发挥着同等重要的作用。从外观上看，它们与蓝莓非常相似。蓝莓提取物以其抗氧化特性而闻名。在对其视力影响的研究中，服用蓝莓提取物的受试者在特殊不利条件下的眼睛疲劳程度明显低于服用其他提取物的受试者。科学家建议定期食用蓝莓，尤其是老年人，因为它不仅可以预防和防止白内障和青光眼的发生，还可以预防阿尔茨海默病。如果没有新鲜或干蓝莓，可以服用含有蓝莓提取物的膳食补充剂。两粒500毫克的胶囊就可满足必要的需求。

评论

几乎每个人都相信蓝莓的益处，因此他们对这种浆果及其制品给予了积极的评价。人们最信赖的是包含蓝莓的传统医学配方，因为它经过了时间的检验和人们的验证。毫无疑问，这些配方为科学家选择研究对象提供了参考。