孕期吃蓝莓：能还是不能

蓝莓是一种时令浆果，口感酸甜。夏季，人们会将蓝莓储存起来，以便在冬季食用干燥、冷冻或加工后的蓝莓。蓝莓富含维生素、微量元素和果胶。它们可以增加血红蛋白，降低血糖，并可作为改善视力的药物基础。孕期食用蓝莓是极佳的甜点，具有治疗和预防疾病的功效。

怀孕期间可以吃蓝莓吗？

大多数人都不会问怀孕期间是否可以吃蓝莓。蓝莓是一种广受欢迎且味道鲜美的浆果，富含有益的天然物质。野生浆果由于热量低，被认为是营养食品。因此，营养学家建议所有女性，尤其是有视力问题和糖尿病的女性，在怀孕期间食用蓝莓。

黑色水果及其果汁以及干叶不仅可以食用，还可以作为药物的替代品。对于感冒，用干果和干叶泡的茶很有效，可以预防病毒和发烧。新鲜果汁推荐用于漱口，以缓解咽喉痛和口腔炎；蓝莓汁还可以预防痔疮。

蓝莓在古代被称为“返老还童的浆果”，现代医学发现并利用其预防癌性肿瘤的功效。

蓝莓灌木干叶浸泡液（每杯沸水加两汤匙）可有效治疗湿疹、烧伤、过敏性皮疹、皮炎和割伤。浸泡一小时后，可用作乳液。对于严重损伤，可放置过夜。

怀孕期间吃蓝莓的好处

孕期食用蓝莓的益处多种多样，这得益于其果实和叶子独特的成分、口感、预防和药用功效。新鲜、干燥、冷冻或蜜饯蓝莓可用于制作果冻、蜜饯、果酱、酱汁、馅料、糕点，也可作为冰淇淋和酸奶的天然填充物。孕期最有益的蓝莓是新鲜蓝莓。

• 蓝莓能让人快速产生饱腹感，防止暴饮暴食和体重过重。
• 果胶和泛酸彻底清除肠道中的毒素和食物残渣。
• 稀琥珀酸和钾对心脏和血管有益，特别是它们能增加血管壁的弹性。
• 钙构成胎儿的骨骼并维持母亲的牙齿、头发和指甲的健康。
• 铁能维持血红蛋白水平；蓝莓中的微量元素比药物制剂更容易被吸收。
• 这种浆果具有抗炎和抗菌特性，可以替代治疗感冒和流感的药物。
• 由于黑莓具有降低血糖水平的能力，营养学家将黑莓纳入糖尿病孕妇的饮食中。
• 这种美味的浆果对近视、结膜炎和其他眼睛和视力问题非常有用。
• 对于胃炎和消化性溃疡，蓝莓可以改善代谢过程并使消化器官的功能正常化。
• 干浆果和糖渍浆果或蓝莓果冻有助于防止腹泻，新鲜水果有助于防止便秘。

怀孕期间吃蓝莓的危害

如果您在生态清洁的地方采摘蓝莓，并且不要过量食用，那么怀孕期间食用蓝莓并不会造成危害。因为这种美味的浆果容易积累辐射，过量食用会引起过敏反应。

最好把它当作甜点来吃，既美味又健康。为了确保不会出现过敏反应，你可以先吃几颗浆果，评估一下效果，然后再增加份量。如果你容易过敏，最好咨询一下专业人士。

患有以下疾病的人在怀孕期间禁用蓝莓：

• 胰腺炎，
• 胆囊炎，
• 胆结石疾病。

蓝莓具有利胆作用，对患有胆道运动障碍的孕妇可能有害。蓝莓中的活性物质会导致女性痉挛和剧烈疼痛。

还建议在哺乳期间不要吃蓝莓，以免引起婴儿绞痛。

怀孕期间服用蓝莓

蓝莓强效片是一款以蓝莓提取物（一种生物活性补充剂）为基础的复合维生素片。它可作为维生素B1、B2、B6、C和其他有益成分的补充来源。蓝莓强效片

• 提高视力，
• 适应弱光条件，
• 激活视网膜再生，
• 缓解视觉疲劳，
• 刺激视紫红质（视觉色素）的合成，
• 强化血管，改善眼睛的血液供应，
• 使眼压正常化。

尽管蓝莓具有无可置疑的益处，但在使用膳食补充剂之前，您必须咨询医生。孕期禁用蓝莓。

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怀孕期间吃蓝莓叶

蓝莓叶在怀孕期间可用于替代药物治疗泌尿系统和胆道疾病。为此，人们会配制一种浸液，这种浸液对糖尿病（初期）也有帮助。

• 将干蓝莓叶以每两杯开水2汤匙的比例倒入开水中。冷藏后饮用（建议每日服用3次，每次半杯）。

蒸熟的蓝莓叶（每0.5升沸水加30克）可有效止血（以灌肠剂形式）。用药液冲洗可消除鹅口疮。

蓝莓叶茶有助于缓解怀孕期间的发烧；它是糖尿病患者的草药茶之一。

还有一种特殊的蓝莓饮食，其精髓在于减少糖分；黑莓与发酵乳制品相结合，能为身体补充有益成分，并产生饱腹感。这种营养品还能补充维生素，促进减肥。但在开始蓝莓饮食之前，您需要咨询专家。

蓝莓灌木的果实和叶子富含维生素，具有预防和治疗功效。这种低热量的浆果对成人、儿童、男性和女性都有益。适量食用蓝莓对孕期非常有益，因为它能带来最大的益处和愉悦感。

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