第三血型饮食:如何正确减肥
阿列克謝·克雷文科 ,醫學編輯
最近審查:04.07.2025
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第三血型代表的属性
为什么第三血型的人抵抗力这么强?因为根据彼得·达达莫在其著作中阐述的血型起源理论,第三血型的人是典型的游牧民族,他们被迫对气候和营养的任何变化都做出非常迅速的反应。
或许正因如此,他们才能通过基因继承神经系统的稳定性和强健性。然而,第三血型的人不应该饮食失衡,否则可能会破坏自身对外来细菌和病毒的抵抗力。
第三血型人群的饮食必须多样化,否则患糖尿病的风险可能会增加。他们还可能患上多发性硬化症和慢性疲劳综合征,这些症状是工作狂的典型特征,而第三血型人群在日常生活中也以工作狂为特征。
第三血型的运动和饮食
运动与饮食相结合对减肥非常有效。游泳、跑步、骑自行车等运动都有助于恢复血液循环,促进新陈代谢(加快新陈代谢)。
3型血的人禁止吃什么食物?
- 玉米
- 荞麦及其制品
- 花生
- 小麦及其制品
- 糖
- 植物油中的脂肪
- 芝麻
这些产品能够抑制胰岛素的产生,从而减缓新陈代谢,导致第三血型人群的脂肪沉积。
小麦及其制品(尤其是小麦粥)对新陈代谢有非常负面的影响。也就是说,小麦制品会导致体内脂肪堆积。
对于第三血型的人来说,锻炼身体、排除菜单上的禁忌食物以及限制每餐的分量,避免暴饮暴食非常重要。这样,你才能永远保持苗条和美丽。