第三血型饮食：如何正确减肥

第三血型的人能够轻松坚持自己的饮食习惯，甚至将其变成一种永久的生活方式。这都归功于他们出色的适应能力，能够很好地适应饮食变化，以及完善的神经系统功能。第三血型的人该如何正确减肥呢？

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

第三血型代表的属性

为什么第三血型的人抵抗力这么强？因为根据彼得·达达莫在其著作中阐述的血型起源理论，第三血型的人是典型的游牧民族，他们被迫对气候和营养的任何变化都做出非常迅速的反应。

或许正因如此，他们才能通过基因继承神经系统的稳定性和强健性。然而，第三血型的人不应该饮食失衡，否则可能会破坏自身对外来细菌和病毒的抵抗力。

第三血型人群的饮食必须多样化，否则患糖尿病的风险可能会增加。他们还可能患上多发性硬化症和慢性疲劳综合征，这些症状是工作狂的典型特征，而第三血型人群在日常生活中也以工作狂为特征。

第三血型的运动和饮食

运动与饮食相结合对减肥非常有效。游泳、跑步、骑自行车等运动都有助于恢复血液循环，促进新陈代谢（加快新陈代谢）。

3型血的人禁止吃什么食物？

• 玉米
• 荞麦及其制品
• 花生
• 小麦及其制品
• 糖
• 植物油中的脂肪
• 芝麻

这些产品能够抑制胰岛素的产生，从而减缓新陈代谢，导致第三血型人群的脂肪沉积。

小麦及其制品（尤其是小麦粥）对新陈代谢有非常负面的影响。也就是说，小麦制品会导致体内脂肪堆积。

对于第三血型的人来说，锻炼身体、排除菜单上的禁忌食物以及限制每餐的分量，避免暴饮暴食非常重要。这样，你才能永远保持苗条和美丽。