雌二醇对我们的身体有什么影响？
最近審查：04.07.2025
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雌二醇如何影响身体功能？
雌二醇（体内正常水平）不仅影响心血管系统，还会影响平滑肌。这些平滑肌是膀胱和肠道的一部分。也就是说，这些器官的功能也依赖于血液中的雌二醇含量。
这种激素也控制骨骼肌的功能。它能改善我们的活动能力，增强骨组织的强度。运动中心的研究表明，如果女性在更年期控制好血液中的雌二醇水平，她们的骨骼就会更强壮，不容易骨折。
雌二醇如何影响肌肉功能？
雌二醇能提高肌肉收缩的强度，使女性更具运动能力和健康体魄。如果雌二醇影响肌肉收缩的强度，那么它也会影响更快放松的能力。
这使得女性能够更冷静地应对压力，抵抗压力。这意味着疲劳感会减少，工作能力也会提高。在雌二醇的积极作用下，体重不会增加，而是保持正常。
关于雌二醇对肌肉工作影响的研究结果令人震惊。美国科罗拉多州研究所的科学家发现，更年期补充雌二醇储备的女性，手部挤压的力量比未服用激素的女性更高。
雌激素和运动
如果将雌二醇与运动结合起来，效果会更好。研究中，接受激素替代疗法并进行运动器械锻炼的女性获得了最佳效果。
科学家Kyllonen和Jensen在不同时期进行激素实验，发现服用雌激素并结合有氧运动可以改善体形，增加肌肉质量，并减少腰部和臀部的脂肪。
雌激素和体重
确实，体重没有左右波动，保持不变。科学家已经找到了原因。脂肪组织比肌肉组织轻6倍。当体内脂肪减少、肌肉组织增多时，就会发生替代。体重保持不变。
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雌激素还会产生什么影响？
除了肌肉变得更强健之外，力量也会增强，疲劳感也会减少。此外，骨骼组织也会变得更强健。但这种效果只有在体育锻炼和激素疗法相结合的情况下才能观察到。如果女性在运动期间不服用激素，骨骼组织的强化速度会慢得多。
这项研究的特别之处在于，易肥胖的女性更容易从激素疗法中获益。事实上，肌肉组织和脂肪较多的女性激素代谢更活跃。
原因很简单：脂肪和肌肉组织越多，雌激素含量就越多。这意味着雌激素代谢更加活跃。此外，易肥胖女性的骨骼和肌肉比瘦弱的女性更强壮。但接受激素治疗后，肥胖女性往往会增重更多，或者根本不会减重，体重保持不变。
雌激素和月经周期
月经期间的激素也会影响体重、身体活动以及肌肉力量和收缩能力。菲利普斯博士于1993年进行的研究证实了这一点。一组20至30岁的患者在排卵期肌肉力量增强了数倍。
让我们解释一下：排卵期间，体内雌二醇水平会显著升高，患者有机会增强体质。如果此时进行运动，肌肉体积会显著增加，脂肪组织的数量会减少。
至于月经期间，也就是女性月经来潮的时候，孕酮会抑制雌二醇的水平。这时，女性会感到肌肉无力、虚弱，情绪波动剧烈，疲劳感也会加剧。
索尔博士在1996年的实验表明，这种疲劳和收缩强度的变化尤其在大腿和前臂区域观察到。此外，即使是激素疗法也未能在这种情况下取得任何特殊效果。大自然赋予女性这段时间休息的时间，而不是进行主动活动的时间。
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雌二醇作用特点
研究表明，当体内雌二醇水平下降时，肌肉组织就会减少。也就是说，女性看起来会更瘦，皮肤也会松弛。但当血液中的雌二醇水平恢复时，肌肉质量也会恢复正常。体重也会恢复正常。
科学研究还表明，雌二醇对肌肉有直接作用。由于它的存在，肌肉能够免受自由基（衰老物质）的影响。这在进行剧烈运动（游泳、有氧运动、健身、跑步）时尤其重要。
科学家们得出结论，当我们失去雌二醇时，肌肉更容易分解并变得松弛。此外，在雌二醇水平恢复之前，肌肉甚至无法恢复。
要知道：肌肉要正常发育，需要比其他组织更多的卡路里。当我们失去肌肉质量时，脂肪燃烧效率就会降低，从而导致体重增加。为了保持肌肉健康强壮，并更有效地燃烧脂肪，服用合适的激素并进行锻炼至关重要。
您可以通过激素测试了解体内雌激素水平，尤其是雌二醇水平。及时就诊内分泌科医生，保持健康！雌激素如何影响新陈代谢？
关于雌激素对身体影响的研究表明，更年期期间，身体会发生不可逆的变化。雌激素有助于改善许多生理过程，包括激活新陈代谢。这是如何发生的呢？
更年期期间钾会流失
1991年美国科学家的研究证实了这一点。女性进入更年期后，体内钾的含量会大幅降低，而且这种损失是不可逆的。钾为什么会降低呢？因为雌二醇（一种雌激素类激素）的含量会下降。因此，钾的生成会受到抑制。
雌二醇对肌肉和骨骼发育的影响
因此，肌肉发育不良，变得松弛无力。此外，由于雌二醇水平低，补充身体所需的有益物质也会变得难以吸收。这些物质，例如镁、钾和锌，对内脏器官的功能至关重要。
雌二醇有助于这些物质的吸收，缺乏或剂量过小则适得其反。缺乏钾、镁和锌，人体新陈代谢就会变得迟缓，缓慢，进而导致脂肪堆积。新陈代谢不良还会降低骨骼组织的强度和密度，并对肌肉的运作和发育产生负面影响。
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雌二醇对胆固醇水平的影响
胆固醇有好有坏。前者对身体有负面影响，后者则有益。如果血液中雌二醇水平高，好胆固醇水平也会升高，坏胆固醇水平则会降低。反之亦然：雌二醇水平低会刺激坏胆固醇的活性，从而引发各种疾病。
研究表明，医生会在肥胖患者身上观察到“坏胆固醇”的现象。因此，有必要每年进行一次血液胆固醇水平检查，并进行激素检查。这有助于及时补充雌二醇水平，并使整个身体机能恢复正常。
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雌二醇对血液的影响
当血液中雌二醇不足时，血细胞中的脂肪水平就会升高，尤其是在肥胖女性中。因此，这类女性患糖尿病的风险更大，因为她们的血糖水平也会升高。
血液中保持良好的正常雌二醇水平可以降低血脂，并减少血栓形成。如果将雌二醇水平提升至正常水平，就能避免患心血管疾病的风险。
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雌二醇和健康睡眠
您是否注意到，有时睡眠质量很差，甚至连安眠药都无济于事？激素可能是造成这种令人不适、疲惫不堪的状况的罪魁祸首。如果血液中雌二醇（一种雌激素类的性激素）含量不足，人就无法在睡眠中充分休息。甚至生长发育也会因此显著减慢。
身体会产生更多的孕酮，这种激素能够抑制生长激素的产生。但这和超重有什么关系呢？
问题是，生长激素直接影响肌肉的生长方式以及多余的脂肪组织是否会堆积。如果体内有足够的生长激素，那么肌肉的生长和弹性就不会出现问题。
超重女性体内生长激素分泌缓慢。因此，脂肪组织会堆积，而肌肉组织则无法发育。相反，脂肪会流失，导致肌肉变得松弛无力。
更年期和生长激素
当女性进入更年期前期时，她们的激素水平会发生剧烈变化。体内雌二醇减少，导致生长激素水平降低。然后就会出现一个有趣的现象：无论你运动量多大，无论你给自己设定什么样的负荷，肌肉质量都不会增长。
骨骼仍然会很脆弱，肌肉也会松弛。也就是说，没有必要激素的运动不会带来任何效果。
一些资料显示，睾酮能增加男女的肌肉质量。但事实上，正常的肌肉功能也得益于雌二醇。雌二醇能增加肌肉质量，并燃烧多余的脂肪。前提是，你得锻炼身体。
此外，由于雌二醇的作用，整个身体的功能都得到了改善，而不仅仅是个别功能。
及时提高激素水平，保持健康。雌二醇如何影响你的情绪？
为了避免食欲过度困扰我们，并让我们有机会燃烧脂肪，我们会努力增加体内血清素的含量。激素为何以及如何影响我们的情绪？尤其是雌激素类激素。
血清素和我们的体重
持续三十多年的科学研究得出了有趣的结论。人体血液中血清素水平降低会导致体重过重。此外，缺乏血清素还会导致情绪低落、易流泪、易怒以及注意力不集中。血清素水平降低的人会开始强烈地感受到轻微的疼痛。他可能出现消化道、吸收和消化食物的问题。
心理也会发生变化：可能会出现强迫观念，睡眠受到干扰，情绪可能变得非常糟糕，以至于人什么都不想。
为什么会出现这种情况？
人的血清素水平每年都可能下降。当然，如果你不监测血清素水平，并且不按照医生的建议服用必要的激素，血清素水平就会下降。持续的压力、睡眠不足、不良饮食、持续饮酒、药物滥用（尤其是镇静剂）也会导致血清素水平下降。
长期服用高剂量的抗过敏药物也会减少血清素的产生。吸烟也会对血清素的产生产生同样的负面影响。吸烟者比其他人更容易出现情绪波动。
高危人群
45至49岁的女性是荷尔蒙失调的高危人群。这类女性因荷尔蒙变化导致的体重过重和抑郁状态会表现得尤为明显。她们的雌二醇水平会比以前下降很多。
在绝经前期，女性的情绪和幸福感会发生剧烈变化。她们发现自己很难控制自己。女性们承认，她们感觉自己就像坐过山车一样，这令人恐惧。
女性在更年期身体会发生哪些变化？
试想一下：女性在这段时间里体重会增加，情绪也会发生变化。女性会忽冷忽热。她的情绪也可能从深深的快乐转变为同样强烈的沮丧。
重要的是不要错过这个时机并一定要咨询医生有关激素替代疗法的信息。
激素如何影响大脑功能？
如果体内雌二醇含量过高，就会影响大脑产生的其他激素，从而直接影响情绪波动。因此，雌二醇会影响内啡肽、抗利尿激素、催产素和抗利尿激素。
这会增加食欲，同时减缓新陈代谢。女性不可避免地会发胖。此外，由于激素对大脑中枢的积极作用，控制食欲的机制也会受到干扰。
女人无法再控制体重，这让她感到恐惧和烦躁。其实，你只需要通过激素测试来控制自己的激素水平即可。
雌二醇和内啡肽
这些激素对孕妇的身体影响尤为强烈，尤其是在孕期的最后几周。此时，准妈妈体内的内啡肽和雌二醇含量会高于正常水平。
这是件好事，因为食欲不再那么强烈，因为内啡肽具有降低食欲的特性。
但当女性分娩时，血液中的内啡肽水平会显著下降。这意味着女性的情绪会急剧下降，甚至达到临界水平。这就是为什么产后抑郁症在女性中如此常见。
一切都与荷尔蒙有关，而非生活烦恼。这种状态就像停止吸毒一样。起初，女人感到快乐，但当这种快乐源泉被夺走时，内啡肽的含量急剧下降。
当然，女人的反应是哭泣、一阵阵的攻击性、然后是冷漠、潮热、忧虑，并且患上胃病。
这不仅会导致精神障碍，还会导致身体变化。女性很难减肥，除非她补充缺乏的内啡肽。这可以通过服用医生开的激素药物并结合运动来实现。
及时看妇科、内分泌科，保健康。