睾酮对女性身体的影响

睾酮被认为是一种男性激素，它可以彻底改变女性体内的所有生理机能，尤其是身材、皮肤和头发。这是如何发生的呢？

睾酮如何影响女性的肌肉？

女性的肌肉是松弛无力还是紧实有力，取决于睾酮的作用。如果女性体内缺乏睾酮，她的肌肉量就会减少。新陈代谢会减慢，体重也会增加。

相反，正常的睾丸激素水平可以确保您的锻炼和健康的饮食习惯获得丰厚的回报，让您拥有紧实、美丽的肌肉。

更年期期间，女性体内的睾酮水平会逐渐下降，从而形成脂肪沉积，主要集中在乳腺和腹部。睾酮能够促进新肌肉的形成，并有助于维持肌肉的弹性。

年龄越大，睾酮流失越明显。为了维持正常的新陈代谢和肌肉质量，需要睾酮和雌二醇保持合理的平衡。

睾酮对骨骼的形成很重要

骨组织及其状况也取决于体内睾酮水平。如果体内睾酮充足，就能有效预防骨质疏松症。

睾酮对骨骼健康的影响甚至比女性激素雌激素更为强大，雌激素是一种公认的“积极”激素，具有保护组织和骨骼免受损害的能力。

当女性开始更年期时，她会开始迅速失去对骨骼和肌肉强度极为重要的激素雌二醇和睾酮。

这一过程比男性发生得快得多——由于男性流失睾酮的速度慢得多，而且数量也少，因此身体组织衰弱的时期会持续数年。

需要考虑到这一点，并且及时检查您的激素水平至关重要。

睾酮与慢性疲劳综合症

这种激素与其他激素不同，它能帮助女性感觉更有活力、更健美。研究表明，充足的睾酮水平有助于对抗慢性疲劳和倦怠。

在某些情况下，即使女性服用维生素并且保持健康的睡眠和饮食，仍然会感到疲劳、虚弱和精疲力竭。

这些女性必须接受血液睾酮水平检测。否则，她可能永远无法发现自身健康状况的真正原因。

睾酮如何影响女性的大脑？

睾酮具有通过大脑指令激活性受体的功能。也就是说，如果体内睾酮水平充足，一个人（无论男女）的性欲就会井然有序。

但这还不是全部。睾酮会影响大脑的某些部分，从而改善女性的情绪，减少抑郁，并产生满足感。

由于睾丸激素的作用，人可以更好地记忆、集中注意力并感知新知识。

因此，如果你出现情绪波动、心不在焉甚至抑郁的情况，只需检查一下睾酮水平即可。如果你缺乏这种激素，补充它的储备，抑郁的问题就能轻松解决。

睾酮水平升高有哪些危害？

睾酮水平升高的原因可能是生殖器产生过量睾酮或以化学药物形式摄入睾酮。

这种激素水平升高的结果是失眠、睡眠时做噩梦和性侵犯。

在行为层面，一个人可能会犯错。他可能无缘无故地对别人大喊大叫，对每一件小事都怒气冲冲，无缘无故地烦躁不安。

如果从事体育运动的女性体内睾酮水平过高，她们的食欲也会增加。此外，这类运动员还会开始高强度地增肌和增脂。

随着睾酮水平的升高，女性的体型会发生变化。腰腹部会出现脂肪堆积，形成波浪状。你再也穿不上你最喜欢的裙子或牛仔裤了。

不仅睾酮水平高，而且其他雄激素，特别是雄烯二酮和脱氢表雄酮，也观察到了同样的效果。

如何处理体重？

你是否正在竭尽全力减掉多余的体重，但它们却越积越多？你的食欲是不是越来越旺盛？这都是睾酮的作用，它会增加大脑中去甲肾上腺素的分泌。

因此，如果你想服用抗抑郁药，首先应该咨询内分泌科医生，检查你的睾酮水平。因为与抗抑郁药联合使用时，睾酮和雌二醇的剂量增加会导致体重快速增加。

科学研究表明，当睾酮与雌二醇的比例达到最佳时，其效果最佳。

雌二醇能增强睾酮对身体的调节作用，使其发挥所有有益特性。如果体内缺乏或雌二醇含量过低，大脑中的睾酮受体就无法正常工作。

睾酮如何影响健康睡眠？

睡眠不好，体重控制就不好。这已被众多科学研究证实。如果你感到压力，即使在睡眠中，荷尔蒙失衡也会影响你的睡眠质量。

皮质醇和胰岛素等激素的分泌急剧增加，甚至在睡眠期间也会进一步增加女性的焦虑。

睾酮水平升高，而雌二醇水平下降，会进一步加剧这种情况。你的睡眠质量会更差，体重增加，整体健康状况也会进一步恶化。

如果你在睡前服用睾酮，你就会经常出现睡眠障碍，噩梦也会出现在梦中。处于这种状态的人会感到崩溃和虚弱。

这一切都是因为睾酮在睡眠的第四阶段对人的影响最大。在这个阶段，我们的肌肉和骨骼组织得到修复，神经细胞也得到恢复，我们也能获得最佳的休息。青少年（以及21岁以下的人群）的生长激素也在这个阶段产生。

如果在第四阶段睡眠质量差、难以入睡，所有这些过程都会被破坏。因此，最好在早上服用睾酮来刺激身体，而不是在晚上。

如果睾酮过多该怎么办？

我们已经知道，睾酮过量会导致腰部和胸部脂肪堆积，体重难以控制。睾酮过量的其他症状：

• 毛发过度生长，尤其是腿部、手臂、上唇和腋窝
• 头部突然脱发
• 很难去除的痤疮——它会再次复发
• 过度攻击性，与虚弱和疲惫交替出现
• 睡眠障碍
• 卵巢疼痛
• 腰部疼痛

如果您有以下所有迹象，您应该检查您的激素水平：

• 脱氢表雄酮
• 睾酮
• 脱氢睾酮
• 脱氢表雄酮

如果体内这些激素的含量高于正常水平，您可能会被诊断出患有以下疾病：

• 多囊卵巢综合征
• 卵巢肿瘤
• 肾上腺区域肿瘤

其他检查方法：超声波、核磁共振、计算机断层扫描。这些检查能帮助您在疾病初期就发现问题。