春季食譜

春季食譜不僅是飲食方面的具體更新，整個身體都會發生變化，甚至需要修改衣櫥。因此，我們提供的春季食譜與飲食，美容，一般健康促進有關。

問題一是維生素的春季缺乏。因此，關於營養的春季食譜應該包括最大量的維生素食物。它可以是年輕胡蘿蔔的沙拉，可以不是在自然條件下生長。現代農業技術允許在溫室條件下種植蔬菜，這樣早期收穫的質量絕不遜於秋收。綠色蔬菜，第一個蘿蔔，生菜葉 - 所有這些都可以盡可能地包含在菜單中。但是使用西紅柿和黃瓜最好拒絕，因為這些蔬菜通常是在化肥的幫助下生長的。

問題二是造成身體結渣。春季食譜中和冬季庫存的春季食譜絕對無用，包括豐富的飲料，果汁和純淨水。蜜餞最好用乾果做飯，所以你和維生素化身體，解渴，並帶出多餘的毒素。應該鮮榨果汁，各種蘋果，橘子和葡萄柚。

問題三是冷漠和嗜睡，這是春天的特徵。奇怪的是，消除疲勞和疲勞的主要春季食譜與運動活動有關。看來，這似乎是一個悖論 - 身體已經很疲憊，那麼為什麼過度用它呢？然而，這是可行的體力消耗，它有助於迅速消除冬季累積的脂肪堆積，爐渣和毒素，恢復體力並增加能量的“部分”。

春天食譜，這是足夠普遍的，不需要很多時間，並將從字面上適合從小到大的一切： 

• 強制性早餐，其中包括必要的維生素，礦物質和纖維。作為一個選項，可以每天添加添加劑 - 奶酪。奶酪和蜂蜜是鈣，鉀和B族維生素的完美結合。帶磨碎蘋果的奶酪將提供能量，添加維生素並為身體提供纖維。奶酪與葡萄乾，香蕉，蔬菜，堅果 - 有很多選擇。除了奶酪之外，您還可以使用燕麥片，這也值得用各種添加劑“著色”。 
• 春天食譜充滿活力，活動包括清潔身體 - 腸道和血液。通過定期攝取蕁麻茶來淨化血液。它的準備簡單：1-2茶匙幹蕁麻（最好在藥店購買）倒入一杯開水，注入15分鐘後過濾。您可以在白天喝小湯，以小啜飲，每天都有新鮮的飲料準備。用蕁麻湯清洗的過程為14天，最好在3月下旬至4月初開始清洗。 
• 春季食譜應提供過敏反應的可能性。春天是花粉症的時候，即使是那些以前沒有過敏反應開花植物的人也需要保護自己免受可能的風險。所有變態反應專家建議在開花開始和花粉出現兩週前加強免疫系統。通常情況下，這是從四月中旬到五月初的時期。準備身體可能的過敏性攻擊的最有效的方法之一是甘菊茶與洋蓍草。旨在對抗過敏症的春季食譜包括在第21天吃植物營養的過程。肉湯準備如下：1茶匙蓍草和一茶匙洋甘菊花倒入500毫升的開水，肉湯注入30分鐘，過濾並分成兩部分。早餐前一個早上喝一杯，就寢前第二個二小時。 

與外觀相關的春季食譜包括蜂蜜奶酪面膜，草藥壓縮和冰塊揉搓皮膚。

面膜準備如下：50克低脂奶酪與一茶匙蜂蜜混合，加入半茶匙橄欖油或任何其他植物油。將面膜塗抹在臉部清潔的皮膚上，避免上下眼瞼的區域。這種工具每週使用兩次，持續一個月，可恢復容光煥發的膚色。為了在五月假期看起來像“五月玫瑰”，你可以在四月初或稍早開始面膜。壓縮會清潔臉部的毛孔，恢復皮膚膨脹，我使它們像這樣：一茶匙洋甘菊和一茶匙金盞花用一杯開水沖泡，堅持每小時。肉湯應過濾並略微加熱，用紗布沾濕並放在臉上，壓縮持續15-20分鐘，然後組織冷卻。面部皮膚的這種“預熱”會改善血液循環，恢復健康的臉紅，你可以每週做兩次，持續一個月。早晨起床後，除去浮腫可以幫助冰塊或椴樹煎湯。根據上述方法製備肉湯，將其倒入小塊並冷凍。

季節性維生素缺乏問題將有助於解決維生素茶。用於茶的春季食譜： 

• 配料 - 250克蘋果皮，200克杏乾，100克葡萄乾，100毫升檸檬汁（最後倒入）。除檸檬汁外，其餘均加入1升純淨水，煮沸後以15分鐘慢速煮沸。最後，你需要加檸檬汁和2-3茶匙蜂蜜。請注意，春季食譜並不假定使用糖和限製鹽的最大限度。喝維生素茶它可能沒有限制，它會推斷出爐渣，並會在有機體中添加維生素。 

• 配料 - 三個橘子，蜂蜜大湯匙，半個檸檬汁，葡萄乾-100克。在榨汁機中，準備橘子和檸檬汁。用開水沖洗的葡萄乾分開熬煮，翻過篩並加入蜂蜜。將葡萄乾與蜂蜜放在一個大杯中，倒入柑橘汁，輕輕攪拌，最好是木勺。金屬勺和快速混合可以加速橙和檸檬中含有的寶貴維生素C的分解。用小啜飲料喝兩小時。這種維生素“炸彈”的攝入量應該是每天到夏季開始時，當天然蔬菜，水果和漿果出現時 - 維生素和微量元素的天然來源。

春季食譜非常簡單和普遍，最主要的是身體充分採取季節性更新，並準備迎接一個壯麗，燦爛的夏季。