提高免疫力的蔬菜

在營養矯正的幫助下，對季節性疾病的抵抗力最容易解決。我們周圍的祝福是相當便宜的產品，特別是提高免疫力的蔬菜。秋天，當它們相對便宜時，是時候把它們引入最大數量的日常家庭菜單中。

什麼蔬菜能增強免疫力

被許多大蒜所喜愛 - 蔬菜中增加免疫力的領導者。辛辣產品能夠抵禦病毒，清潔肝臟，刺激消化，並具有抗壓力特性。

大蒜不僅刺激保護力量：在其基礎上，即使是被認為是恢復活力並延長壽命的藥物也已準備就緒。蔬菜結合在一起，包括蜂蜜。關於特定的氣味，應在晚上或無需離開房屋時使用香料。

蘆筍是礦物質，維生素，抗氧化劑的倉庫。整體清理身體，積極影響視力，平衡糖分和壓力，減緩衰老過程。屬於抗癌物質。

蘿蔔含有豐富的物質，可激活人體的保護力，積極影響消化過程，改善食慾。蔬菜用於沙拉和醬料。蜂蜜蘿蔔是一種公認的全國感冒和咳嗽食譜。

西蘭花擁有強大的免疫刺激素質。正是在這種甘藍品種中，有一種用於免疫的成分複合物：硒，鋅，維生素。纖維物質不僅能除去毒素，還能除去病原體。

生薑 - 一種正在種植的蔬菜，雖然它的治療特性自古以來就為人所知。姜中含有的維生素和微量元素正是人體對抗普通感冒所需要的。癒合根加速新陳代謝，並且這個屬性成功地用於減肥。如果你加入蜂蜜和檸檬，生薑茶特別好吃。

• 一大堆有色蔬菜可以提高免疫力，因為必需物質飽和。普通的胡蘿蔔，辣椒，甜菜，南瓜增加食慾，對菌群有益，除去多餘的代謝產物，有效治愈。西紅柿正常化血液循環，加強身體的抵抗力。

受歡迎的西葫蘆可用於增加感冒和預防感冒。不愉快的蔬菜改善消化過程，改善膽囊的活動，清潔整個身體。

茄子具有能夠抵抗癌症的能力。紫羅蘭果實富含纖維，維生素，礦物質。

• 哪些蔬菜能提高免疫力 不要忽視蔬菜的香腸，新鮮和冰沙。

酸甘藍富含益生菌，對腸道有積極作用，實際上產生免疫細胞。這裡有時候比維生素更多的新鮮捲心菜，有氟化物，碘，鐵，鋅。在沒有新鮮蔬菜的情況下，酸菜成為必不可少的免疫刺激產品，並且在 - 補充它們的情況下。

優秀的補充蔬菜中增加免疫力的維生素和微量元素，尤其是胡蘿蔔，番茄。與甜果汁不同，您不僅可以在早上飲用蔬菜，還可以在一天中的任何時間飲用蔬菜。

毫無疑問，所有蔬菜都是有用的，並且在喜歡健康食品的人們的餐桌上佔據一席之地。從他們那裡很容易準備一個不同的菜單，蔬菜中所含的營養物質，礦物質和維生素很容易被人體吸收。蔬菜，增強免疫力，必須不斷進食，提前準備身體感冒的季節。

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