用於女性和男性激素替代的產品

由於缺乏或過量影響性領域的某些營養素，荷爾蒙背景被破壞。因此，通過引入用於恢復荷爾蒙背景的飲食產品，可以以相同的方式將情況標準化。

用於激素替代的產品

同時，您應該調整部分的飲食和劑量。你需要每天吃4-5次，最大量的單一部分 - 高達300毫升，卡路里含量應該由早餐和午餐帶領。晚餐是最簡單的。飲食應該對應於生物鐘，最後一餐至少在睡前三小時完成。

在回顧了營養師的建議後，我們可以有把握地說，適當的營養是女性荷爾蒙平衡和整體健康的保證。也就是說，用於整個身體恢復的產品提供了荷爾蒙系統的正常狀態。

• 水

一點一點地飲用：第一次 - 喚醒後，然後在白天和結束 - 睡前一小時。

• 鱸魚，鱒魚，三文魚

有用的魚脂可促進女性健康，刺激大腦活動。

• 魷魚，蝦，海甘藍

海鮮是碘，鈣的來源。刺激骨骺，腦下垂體，甲狀腺的工作，產生各種激素。

• 高脂肪含量的天然乳製品

特別需要的產品用於恢復荷爾蒙背景和女性健康。消化道的正常化有利於胰腺和腎上腺。

• 水果，蔬菜，蔬菜

女性飲食的強制性成分：彌補維生素，果膠，纖維的成本。

• 牛肉，培根

它們含有微量元素，鋅，硒。

• 堅果

植物脂肪，蛋白質的來源。

• 大蒜

富含phytoncids。

• 新鮮和冰沙

維生素，礦物質，纖維供應商。

• 天然巧克力

抗抑鬱藥，能量來源。

產品恢復效力

自遠古以來，人類一直非常重視營養在這個領域的親密生活和作用。在修復身體的產品中，甚至還有一個獨立的團體被選出來 - 所謂的春藥，以愛阿芙羅狄蒂的希臘女神的名譽命名。

如果我們撇開這種異國情調的歐洲美食，像駱駝的胃或sobachatiny蝸牛的血液，菜單的其餘部分恢復效力普遍青睞和現代科學家。他們認為，男性的身體，在我們這個時代需要特殊的產品，以恢復效力，含有豐富的維生素“再現”A等（E，B），以及蛋白質，膽固醇，磷，硒，鋅等礦物質..

畢竟，從什麼精子建成？核酸和生物活性物質集中在生殖細胞中進行合成。用於身體恢復的產品由這些組件提供。特別是以下幾點：

1. 堅果。
2. 蔬菜，辣草藥，蒲公英葉。
3. 雞蛋。
4. 蜂蜜。
5. 惹巴。
6. 蘑菇。
7. 種子。
8. 煮鯖魚，比目魚。
9. 牡蠣，貽貝，癌性海鮮。
10. 遊戲（野雞，鵝口瘡）。

質量以及食物的數量非常重要。暴飲暴食的男性能量比營養不良要差得多。事實如往常一樣處於中間。

許多恢復效力的產品更有效地結合在一起，例如，洋蔥炒蛋，肉餡蘿蔔，蜂蜜牛奶，雞蛋，酵母。

精子回收產品

有人認為，90％的病例男性不育症是由於精子產量不足造成的。要激活這個過程，你不需要訴諸合成藥物; 一開始就足以對食物進行調整，並進入飲食特殊產品以恢復精液。

精子發生中最有效的產品 - 以及恢復身體的常用產品，以及參與雌性和雄性性激素發育的牡蠣等經典壯陽藥都會增加性慾和機會。人參以陽剛之氣聞名，大蒜負責精子的穩定，藍莓和菠菜增加其“技巧”和靈活性。

至於具體成分，男性，生殖系統的健康，是必要的：葉酸，鋅，鎂，硒，鐵，精氨酸，維生素E，C，健康的脂肪，輔酶Q10，氨基酸。他們能夠提供用這種原材料製成的食物和飲料：

1. 人參。
2. 巴西堅果。
3. 大蒜。
4. 鳥的肉。
5. 南瓜的種子。
6. 爆米花。
7. 藍莓。
8. 杏仁。
9. 菠菜，香菜
10. 牡蠣。

精子不會恢復到濫用酒精，吸煙，脂肪，油炸和其他不健康菜餚的人。

用於月經恢復的產品

女性有機體以食物接受必要成分，以和諧和諧的方式工作。然而，並非所有事情都只取決於食物，而且大多數育齡婦女在生活中遇到各種週期性疾病。頻繁的挑釁因素之一 - 嚴格限制營養以減輕體重。

這是為什麼發生？事實上，性激素是由膽固醇形成的，膽固醇在微薄的食物中很稀少。部分雌激素會產生皮下脂肪組織，在減肥的過程中它會嚴重耗盡。因此，人為地減少了激素的量，導致延遲，痛經和其他週期性疾病。

我可以使用產品解決問題而不用藥物來恢復月經週期嗎？事實證明，為不同階段選擇的飲食對預防月經紊亂和荷爾蒙背景的正常化作出了重大貢獻。

從一般籃子裡的產品恢復女性的身體應選擇那些含有更多的胡蘿蔔素，維生素E，B6，膽鹼，葉酸，硒，鎂，鉀，鈣，鐵。它可以是：

• 明亮的水果 - 彌補了類胡蘿蔔素的缺乏。
• 香蕉，梨 - 它們提供鉀。
• 葵花籽是植物脂肪，蛋白質和鉀的來源。
• 不同品種的捲心菜，菠菜 - 飽和維生素E（維生素E）。
• 小麥胚芽 - 富含維生素E.
• 範圍內的大豆產品 - 供應膽鹼，這是類固醇激素運作所必需的。
• 植物油是不飽和脂肪，維生素E，維生素的來源。
• 肝臟是血紅蛋白合成所必需的鐵庫。
• 麵包，酵母 - 維生素，纖維的供應商。
• 魚油是Ω-3脂肪酸的來源。

吃食物是大自然給每個人提供的快樂之一。食物不僅能夠維持和恢復必要的能量，還能促進高品質的生活：身體健康，活潑，心情愉快。最主要的是，日常飲食中的菜餚是從優質產品中妥善製備以恢復身體。為了滿足這種情況，每個關心自己健康並努力提高生活質量的人都可以享受這種條件。

產品恢復每月

如果女性身體出現問題並且月經週期失敗，自我療法是不可接受的。對醫生的強制訪問將點擊“我”並回答如何解決問題的問題。但由於該系統的失敗往往是對過於嚴格的飲食的不良反應，所以無論如何都會有產品恢復每月的問題。

對於月經是有規律的，尤其重要的是在開始之前進食，當血液與雌激素一樣飽和時。為此，您應該避免使用白麵粉，大米，土豆製成的產品。它們會導致胰島素數量的增加，從而破壞自然月經週期並促進體內多餘的脂肪。而不是所謂的。“白色產品”身體需要提供足量的有用脂肪，蛋白質（包括蔬菜，維生素D，類黃酮，抗氧化劑）的菜單。

正常化週期將幫助“有色”產品恢復身體：

1. 金槍魚，沙丁魚。
2. 魚油。
3. 雞蛋，蛋黃。
4. Postnoe油。
5. 大豆。
6. 奶酪，奶酪。
7. 鱈魚肝。
8. 花生，杏仁，核桃。
9. 可可，黑巧克力。
10. 歐芹，牛至，其他藥材的湯。