指甲維生素

指甲需要維生素，因此它們健康，有光澤，美觀。如果指甲板缺乏維生素，指甲會顯得非常難看。如何處理它，以及在哪裡服用維生素？

指甲由什麼組成？

我們製作美甲圖紙並且我們欣賞的美甲和美麗的指甲板由一種叫做角蛋白的物質組成。它是存在於皮膚和頭髮中的蛋白質物質。這是角蛋白，使他們有光澤和彈性。

指甲中的角蛋白不僅僅是一層，而是幾層。當角蛋白足夠時，指甲看起來很健康。角蛋白板之間有脂肪和水 - 也有層。如果他們不夠，指甲看起來蒼白和醜陋。

順便說一下，釘板具有吸收液體（水和手觸摸的一切）的特性。如果一個人經常洗碗或沒有手套的地板，他們的指甲板會變脆，變厚和變脆。因此，在洗滌地板，器皿等與水接觸時，應始終使用橡膠手套。指甲總是比保護更容易保護。

指甲缺乏哪些維生素？

在釘子本身，除角蛋白外，還有硫。除此之外 - 鉻，鋅，磷，鈣，硒。這些物質，如果它們不夠用在指甲上，必須從維生素複合物中攝取。

如果上述元素在釘板中缺失，則變脆，並且指甲生長變慢。

要了解你的指甲板是否有足夠的維生素，請注意指甲的生長速度。平均而言，它們一周可以長到1毫米（這是手頭上的），並且在腿上長達0.25毫米。

更新指甲板上的鱗片，但速度很慢。你將有一個新的指甲板六個月。

如果他們打破了怎麼辦？

如果不從維生素複合物和產品中攝取許多微量營養素，指甲就會破裂。這種情況發生在那些不斷用低卡路里飲食消耗自己的人身上。營養中沒有足夠的脂肪，蛋白質或碳水化合物，會使指甲變脆，不能正常生長。

營養不良，會引發甲板下的血液循環受到侵害，導致正常的新陳代謝，不利於指甲的健康。在營養師的幫助下平衡飲食。

指甲會因為什麼原因而斷裂？

它可以是身體的遺傳遺傳特徵。然後你需要諮詢一位醫生 - 病理學家 - 一名健康專家和指甲形式。或者，如果不是這樣，那麼對於治療師和營養師來說 - 就是形成維生素複合物和健康飲食。如果他們的建議沒有幫助，指甲就不得不增加。

如果本質上指甲一直很美，現在突然間它們開始分解 - 這可以通過正確的菜單和多種維生素來糾正。事實是，許多維生素不生產身體，所以他們必須從外部獲得。

[1]

指甲維生素的性質

如果指甲沒有足夠的維生素A，它們會分解，而且指甲的觸感非常乾燥。

如果指甲沒有足夠的維生素C，那麼在有些地方的指甲上就會出現密集的斑塊。指甲磨損，可以彎曲邊緣。

你的指甲缺乏維生素B是指甲板上的白色條紋，而指甲幾乎不生長。此外，角質層的觸摸表面不平坦，粗糙。

體內PP組維生素的缺乏是指甲板臟灰或黃的顏色，除此之外無光澤。

我能做些什麼來使我的指甲健康？

除了上面的建議：為了保護指甲免受有害液體，戴上手套，用有用的產品豐富您的飲食，還需要正確的維生素複合物。

即：維生素A，E，D，C。您可以從產品中攝取：魚，肉，蛋，硬奶酪，牛奶，新鮮水果和蔬菜，堅果和種子，漿果和多種維生素複合物。

上面列出的維生素很好地補充了對方的行為，因此最好把它們放在一個複雜的地方。

與正確的維生素和合理的營養保持健康。