第一個血型的飲食

第一個血型的人最有可能吃肉類產品。第一個血型被稱為零血型。在剛好有第一批血型的人群中，胃中會形成非常高含量的酸，因此肉類被理想地消化並且蛋白質被分解。

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在第一個血型的飲食中易患肉類

幾乎每天都需要吃肉，這是一種非常有營養的產品。第一個血型的人最好消化。儘管身體的這種質量 - 總是感覺你需要吃多少，肉類產品的多餘可以造成很大的傷害。

對於男性來說，每日食用量是180克肉，女性則少一點，只有150克。但差異不大。控制肉的脂肪含量，吃瘦肉或不脂肪。

香腸，香腸和其他半成品以及肉類添加劑不會有助於改善健康，並且只會損害您的飲食。嘗試從您的菜單中完全排除這些產品。如果你吃魚，一隻鳥，那會很棒。這會在飲食中引入一些風味，添加營養素和維生素。

動物蛋白不是肉

請注意，第一個血型組的所有者在飲食後應限制接受動物來源的蛋白質。這些包括牛奶，各種美味的乳製品。

實際上，你不會從牛奶中得到很多，此外，身體可以拒絕它，它會讓你理解它。如果你仍然喝牛奶或吃乳製品 - 你可能會體驗到不適，胃部會變得沉重。這種營養伴隨著各種過敏反應或消化障礙。

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關於沒有乳製品的缺鈣補償

為了避免體內鈣缺乏，指甲變脆，頭髮乾燥，食用可替代所有乳製品的食物。包括大豆，西蘭花，葉菜類，根菜類，堅果或魚類，這是指鮭魚的飲食。通過在您的日常菜單中加入此類產品，可以彌補適量鈣缺乏症的發生。

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關於第一血型的飲食酸度的幾句話

由於第一血型人群中胃液的酸度很高，碳水化合物的消化和同化過程就出現了不合標準的過程。在穀類作物中發現的谷蛋白會導致胰島素合成障礙，從而抑制消化過程並破壞人體內的新陳代謝。

放棄烘焙產品，如果你做不到 - 至少限制穀物和麵包的使用，以及甜麵粉產品。

第一血型飲食中的馬鈴薯也是敵人，就像豆類（但不是全部）。身體需要酸性介質的量度和輕度，並且在生物體的自然環境中分泌扁豆，豆類，鹼性物質會對肌肉組織產生負面影響。它可以防止肌肉正常發育。

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你需要了解酸度

為了使胃內酸性環境正常化，你應該吃大量的新鮮蔬菜。但是，有一個負面的問題。如果你吃太多酸性蔬菜 - 這可能會導致胃酸過多。如果你開始吃大量的肉 - 限制使用醃酸和酸性食品，它們只會酸化消化肉類的酸性物質。如果違反這一規則，身體就會期望得到一種“獎賞”，以免被潰瘍或胃炎感染。

選擇合適的蔬菜

如果您為第一個血型組選擇飲食，選擇合適的蔬菜就足夠重要。不同的蔬菜被不同的同化，並有助於健康的生活。避免有害的，絕對無用的物質在關節上下垂 - 排除使用茄子。

第一血型人群需要補償體內缺碘，所以吃蔬菜，這種缺陷可以糾正。由於體內缺乏碘，甲狀腺可能會出現問題。

為了避免這種尷尬，放棄十字花科家族的產品，即辣根，油菜，布魯塞爾芽菜，白色和有色，不要吃蘿蔔。

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血液凝結

第一個血型人群的另一個顯著特徵是血液凝固不良。吃綠色蔬菜以改善凝血。這些蔬菜包括：西蘭花，菠菜和生菜。

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對於第一個血型的飲食結論

第一個血型的飲食和一般來說，血型飲食是最有效的。同時，他們不會限制你選擇菜餚，以至於你感覺不到飢餓感。此外，在這種飲食過程中改善整體健康狀況。P

在選擇飲食時，我們不要試圖改善我們的健康嗎？這個因素應該始終在前台，所以請選擇。輕鬆減肥！

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