I 型血饮食:不能吃什么
最近審查:04.07.2025
让我们列出第一血型饮食的禁忌食物
来自肉类产品:培根、火腿和猪肉
不要吃鱼子酱和所有类型的鲱鱼(无论是腌制的还是盐渍的);
戒掉酸奶、牛奶、脂肪和加工奶酪、开菲尔;
不建议吃开心果,甚至花生;
在谷物和豆类中,必须排除小扁豆,燕麦片,玉米片和玉米,烘焙食品,面包,添加麸皮的面包制品,或发芽的小麦,燕麦饼干;
从蔬菜中去除土豆、白菜、花椰菜、橄榄、大黄和茄子;
节食时水果和浆果也不总是必需的,不包括橘子、橙子、草莓、葡萄柚;
不要添加玉米油;
建议克服自己,不要在食物中添加对身体有害的番茄酱和腌料;
饮料中,不建议使用番泻叶、烈酒、芦荟、紫锥菊、圣约翰草、咖啡、草莓叶;
而且,奇怪的是,维生素 A 和 E 是不受欢迎的。
针对第一血型人群的特殊饮食建议
第一血型的饮食有一个非常重要的缺点——营养不均衡,这会导致新陈代谢紊乱,而当新陈代谢加快时,人就会开始减肥。以下是一些关于如何加速新陈代谢的技巧。
扁豆、玉米片或玉米和豆类等食物肯定会阻碍身体产生胰岛素。这种影响会导致新陈代谢减慢。
将所有卷心菜(西兰花可以留下)和燕麦类食物或燕麦片从你的饮食中剔除,因为它们会影响甲状腺激素的分泌。正如上文所述,由于这类食物,新陈代谢会减慢。
为了确保甲状腺激素正常分泌,避免碘缺乏,体内必须增加碘摄入量。食用允许的海鲜和绿叶蔬菜可以补充体内碘。萝卜、白萝卜和辣根可以促进甲状腺激素的分泌。最好将这些产品榨汁,然后按1:1的比例与胡萝卜汁混合。
红肉和任何动物的肝脏都能促进新陈代谢,提高代谢率。建议将膳食与规律运动结合起来。
如果您担心凝血功能不佳,应该食用富含维生素K的食物。肝脏、沙拉、肉类、鱼肝油、鸡蛋、海藻和绿叶蔬菜中都含有维生素K。如果您有胃肠道疾病,可以服用双歧杆菌,它们可以调节胃的负面影响和功能。
不要喝阿司匹林,它会增加胃酸并使血液变稀。
第一血型的饮食及其逻辑结论
仔细阅读所有细节,因为细节决定成败。节食的最终结果就是你的成果,所以如果你力求做到最好,你完全可以为自己感到自豪。选择适合第一血型的节食法,健康地减肥。