開菲爾飲食：我們只在3天內減肥
最近審查：20.10.2021
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開菲爾 - 不僅是減肥的好工具，也是身體恢復的好工具。開菲爾飲食是最有用和最快速的減肥系統之一。關於酸奶飲食的詳細信息在我們的網站上。
開菲爾飲食的本質
在白天，你可以喝1-1.5公升的開菲爾，而不需要添加任何東西。在一天中，將酸奶分成6份。這將是6個接待間隔大約2個小時。
開菲爾飲食的持續時間 - 3天
開菲爾飲食的菜單3天
- 飲食的第一天 - 只有克非爾（如你所願）
- 飲食第2天 - 新鮮水果 - 你想要多少，不包括香蕉和葡萄
- 飲食第3天 - 只有克菲爾（只要你想）
如何選擇開菲爾？
它應該是新鮮的，沒有塊狀和片狀。如果檢測到克非爾的異質性，則意味著它具有錯誤的儲存條件。如果你喝了這樣的飲料，將它用於其他目的，而不是為了飲用。例如，用於化妝面具。或烘烤。
選擇克菲爾時，一定要注意其有用性的時期。記住：你需要有效，有效的減肥，只有新鮮的優質飲料。標籤上標有克菲爾的保質期。
減肥：了解酸奶的脂肪含量很重要
問問你的醫生：你推薦什麼脂肪飲食？如果一個人患有糖尿病和伴隨疾病，那麼他可以喝零含脂量或百分之一的開菲爾。事實是，開菲爾的脂肪含量越低，骨組織中有用的鈣就越多。
考慮到這一點，在未來購買乳製品。
此外，脂肪含量最低的克菲爾有一個有用的屬性來使血壓正常化。
如果一個人健康並且不患肥胖症，那麼可以在克菲爾飲食中購買含有較高百分比脂肪的克菲爾。但不超過3.2％。這種克非爾有助於增強免疫力，其乳酸菌有助於定性和積極地工作胃腸道。
請注意，開菲爾飲食與任何百分比的肥胖克非爾 - 這是一種極好的預防這種危險的疾病，如生態失調。
開菲爾飲食：開菲爾如何作用於胃
誰會認為不同的酸奶以完全不同的方式影響身體。但確實如此。開菲爾弱，中，強（因為營養學家根據成熟度分類）
選擇白天弱酸奶並在組合物中積累二氧化碳。當你喝它時，消化系統被激活，食物消化得更快。
平均咖啡因在2天內釋放並積累更多的二氧化碳。它以正常速度吸收並使消化系統正常化。
強酸奶全部釋放3天。這是不建議喝誰患有便秘的人，因為這確保了酸奶也由於其組成蛋白質的腫脹，那更大的腫脹，長注入酸奶。
喝酸奶，在克菲爾飲食上減肥並保持健康！