飲食№2：精華和飲食
最近審查：23.04.2024
所有iLive內容都經過醫學審查或事實檢查，以確保盡可能多的事實準確性。
我們有嚴格的採購指南，只鏈接到信譽良好的媒體網站，學術研究機構，並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 請注意括號中的數字（[1]，[2]等）是這些研究的可點擊鏈接。
如果您認為我們的任何內容不准確，已過時或有疑問，請選擇它並按Ctrl + Enter。
飲食符號名稱飲食數字2，也被稱為“表號2”，被認為是為數不多的15種流行飲食之一。這種飲食，特別是對於體重超重的人，開發了一位著名的醫生Mikhail Pevzner。他建議將這種飲食用於患有慢性或急性胃炎，結腸炎和腸炎的人。
對於正常的生活方式來說，這是一種絕對正常的飲食，只有一些限制。為了恰當地觀察它，發明了特殊的烹飪方式。幾乎一切都是允許的。
[1]
飲食數字2包括什麼？
2號飲食是一種絕對高檔的飲食，能夠改善消化道，消化系統的分泌功能和胃腸道的功能。
這種飲食提供了什麼？
你將能夠充分食用，而不會感到飢餓。你正常化分泌你的身體分泌物。胃腸道將在與其相關的所有其他器官的系統中正常發揮功能。
受Pevzner飲食影響，您需要每天食用4-5次食物。
什麼是飲食數字2以及如何遵守它
全面均衡的飲食，讓您吃得好，感覺身體健康。你的身體消化道的分泌將大大改善。
在你的飲食中可以是各種菜餚，不同的熱量效果，並且最適合你的磨削程度，你會選擇哪一種。
菜餚甚至可以煎炸，但這在大多數情況下不會在其他飲食中完成。你可以做飯，烘烤，也可以燉你喜歡的食物，主要的是沒有堅硬的地殼，地殼應該完全消失。
你不應該平移任何東西。為包含纖維的擦拭產品做好準備。
一切都是一種措施
不要在你的飲食中包含非常熱或冷的食物。你不能吃那些會長時間留在你的胃裡的食物，很長一段時間才能被消化。消除任何角色的美味，但鋒利的調味料，他們只會傷害你。
吃15克的鹽。喝水高達一升半，不再飲用。
無論您如何處理產品，以及如何磨碎所有產品（大或小），都無關緊要。只有遵守所有規則，飲食№2才有意義。輕鬆減肥！