飲食的缺點：新陳代謝和依賴性
最近審查：23.04.2024
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[飲食的缺點是你的健康。認為
一個想要失去一公斤的精緻女孩 - 二，下面的問題是重要的：速度。就像在比賽中一樣。女孩們對於他們的身體能夠多快地減少體內攝入的熱量感興趣。
簡而言之，身體的所有新陳代謝過程有多快都是荷爾蒙平衡的“朋友”。第二個因素是他們擁有多少肌肉組織以及多少脂肪，特別是如果是關於活躍的運動。
有人會說：“什麼時候會節食？”。現在我們只談論健康的新陳代謝。
什麼原因排除了身體所需的營養素
對於那些選擇排除碘和鐵的飲食的人來說，甲狀腺可能會有問題，所以你不僅可以減肥，還可以比以前增加更多的體重。
為了不增加兩倍，我將不得不餓到初級。如果選擇這種飲食，你會吃得很少 - 你可以減肥。
如果你隨機選擇排除蛋白質的飲食 - 你可以安全地跳過健身房，肌肉量不會增加，只是你在語氣中支持自己的錯覺。
低熱量飲食的選擇顯然也是非常有害的。你會被吸引入睡，躺下，放鬆。普遍的弱點會折磨。你會嘗試做很多事情，但只是不玩運動。
我的醫生是我的救世主
如果你因飲食習慣而想要減肥，首先請諮詢你的醫生。許多飲食導致疾病並不是什麼秘密。如果你更加可怕地說 - 慢性病。或者在胃腸道工作中發生紊亂。
在禁忌症中選擇飲食時，會列出大量疾病，列出所有內容毫無意義。
飲食的缺點：“Edomania”
觀察任何飲食的時間表，我們不擺脫癮，有什麼東西，我們想吃越來越多。我們開始使用這些比以前的飲食營養更豐富的食物。
大腦會不斷爭論你的大膽選擇去節食。不斷要求“禁果”。最有可能的是，你打破飲食，開始吃東西被禁止。這並不奇怪 - 我們都是人。
在普通人的生活中，像以前從未愛過的土豆，蘋果或餅乾等東西只是經過。這個cookie對你來說似乎是最美味的餅乾。這並不奇怪。
甜食來自哪裡？
你為什麼認為許多女孩和女人喜歡甜食？這得益於他們先前觀察到的飲食。這就是為什麼對蛋糕，巧克力和甜食如此瘋狂的熱情：利口酒，堅果，甜味或其他瘋狂美味的餡料。
大腦只是等待你身邊的平板，然後攻擊一切被禁止的東西。而這種潛意識機制，通過意志的努力來應對它是非常困難的，而且沒有任何意義。這種機制是你飲食後的主要敵人。
什麼是低碳飲食著名的
克里姆林宮的飲食，這是指低碳水化合物飲食，真的有助於減肥，它的作品。只有作為回報，您在飲食政策和健康狀況不佳時會出現健康狀況惡化。選擇是你的。
在整個身體中，蛋白質會逐漸分解。這導致肝臟，腎臟和胃腸道（GIT）的不正確操作。
另一方面，低碳水化合物飲食的缺點是一切都必須快速完成。快速減肥並在短時間內減肥（養生）的途中通過距離。那麼由於低碳水化合物的飲食，你的身體不會對自己產生巨大的打擊。
什麼使我們對無鹽飲食感到滿意？
這裡的一切都很簡單。鹽不會導致體重減輕。問題是她缺席會在你的身體中燃燒流體，所以你減肥。來自這種飲食的脂肪不會少得多。
這是這種飲食的另一個缺點。如果你回到正常的平時用餐時間表 - 你的體重肯定會回來。失去的液體將以升為單位進入人體。
10公斤 - 10公升
換句話說 - 如果你失去了10公斤的體重 - 你失去了10公升的液體，然後返回到你的臀部和身體的其他部位。列出的膳食的缺點足以反映他們未來飲食的選擇。減肥運動！