溴

這種微量元素的味道不是很好，因此在希臘語中，“溴”這個名字被翻譯為“惡臭”。然而人體需要溴，因為它幾乎是所有內臟的組成部分。溴能給人帶來什麼好處？

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溴的性質

溴是一種重的微量元素，比空氣重6倍。它是一種棕色的液體，它非常尖銳且令人不愉快的氣味。

溴可以從鹽湖，地下井，天然資源中提取 - 這種微量元素與其他元素結合在一起。這些化合物被稱為溴化鈉，溴化鎂，溴化鎂。

溴對人類的日常規範是從0.4到1毫克。溴可以從麵包，豆類，牛奶和奶製品以及藥品補充劑獲得。

溴的特性

高達300毫克 - 人體組織中含有大量的溴。它在幾乎所有的內部器官 - 腎臟，甲狀腺，血液，骨骼，肌肉，腦垂體中都能找到。然後，溴就會從體內自我消除，產生分解 - 尿液。

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溴如何影響身體？

它改善了生殖器的功能，增加了男性精子的體積，並提高了它的活力，幫助人們感到更輕鬆和放鬆，影響神經系統的工作。

溴改善了胃液消化食物的性質，影響了胃液的酸度。

如果身體有高劑量的鋁，氯，碘，氟，則消化不好。

溴缺乏的症狀

這些是神經系統功能紊亂 - 無效的煩躁，抑鬱，睡眠不好

• 溴不存在時的增長速度減慢
• 更糟的性慾
• 血紅蛋白水平下降
• 孕婦更容易流產，早產
• 預期壽命縮短
• 胃液酸度降低，阻止食物正常消化
• 減少甲狀腺激素的產生
• 皮膚乾燥，皮疹
• 鼻炎
• 食物消化吸收差
• 支氣管炎

溴過量

溴是一種相當有毒的物質，過量的物質是不能容忍的。否則，你可以死。35克的劑量被認為是致命的。

溴可以攝入過量的豆類，穀物，含溴雜質的鹽以及魚類中的過量（但比穀類和堅果要少得多）。

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溴的天然來源

• 小麥
• 切碎的穀物
• 豆類
• 豆類
• 花生米
• 杏仁
• Funduk
• 麵食
• 牛奶和它的產品
• 魚

溴和其他微量元素一樣，必須存在於飲食中。因此，有必要將其作為產品包含在菜單中，或作為維生素 - 礦物質複合物。