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這種微量元素的味道不是很好,因此在希臘語中,“溴”這個名字被翻譯為“惡臭”。然而人體需要溴,因為它幾乎是所有內臟的組成部分。溴能給人帶來什麼好處?

溴的性質

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溴的性質

溴是一種重的微量元素,比空氣重6倍。它是一種棕色的液體,它非常尖銳且令人不愉快的氣味。

溴可以從鹽湖,地下井,天然資源中提取 - 這種微量元素與其他元素結合在一起。這些化合物被稱為溴化鈉,溴化鎂,溴化鎂。

溴對人類的日常規範是從0.4到1毫克。溴可以從麵包,豆類,牛奶和奶製品以及藥品補充劑獲得。

溴的特性

高達300毫克 - 人體組織中含有大量的溴。它在幾乎所有的內部器官 - 腎臟,甲狀腺,血液,骨骼,肌肉,腦垂體中都能找到。然後,溴就會從體內自我消除,產生分解 - 尿液。

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溴如何影響身體?

它改善了生殖器的功能,增加了男性精子的體積,並提高了它的活力,幫助人們感到更輕鬆和放鬆,影響神經系統的工作。

溴改善了胃液消化食物的性質,影響了胃液的酸度。

如果身體有高劑量的鋁,氯,碘,氟,則消化不好。

溴缺乏的症狀

這些是神經系統功能紊亂 - 無效的煩躁,抑鬱,睡眠不好

  • 溴不存在時的增長速度減慢
  • 更糟的性慾
  • 血紅蛋白水平下降
  • 孕婦更容易流產,早產
  • 預期壽命縮短
  • 胃液酸度降低,阻止食物正常消化
  • 減少甲狀腺激素的產生
  • 皮膚乾燥,皮疹
  • 鼻炎
  • 食物消化吸收差
  • 支氣管炎

溴過量

溴是一種相當有毒的物質,過量的物質是不能容忍的。否則,你可以死。35克的劑量被認為是致命的。

溴可以攝入過量的豆類,穀物,含溴雜質的鹽以及魚類中的過量(但比穀類和堅果要少得多)。

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溴的天然來源

  • 小麥
  • 切碎的穀物
  • 豆類
  • 豆類
  • 花生米
  • 杏仁
  • Funduk
  • 麵食
  • 牛奶和它的產品

溴和其他微量元素一樣,必須存在於飲食中。因此,有必要將其作為產品包含在菜單中,或作為維生素 - 礦物質複合物。

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