Xenia Borodina的飲食菜單

讓我們從名為“Borodina的飲食”的飲食開始，然後從序言中退出。

計劃飲食Borodina - 對自己有效的工作

早餐

早上，在你開始吃早餐之前，喝一克冷水，然後你的身體會花費精力將它溫暖起來。因此，一定量的卡路里被燒毀，這很重要。然後吃一片麵包和幾個黃瓜。

午餐

當你開始吃晚飯時，你有更多的產品選擇。什麼變得更加多樣化。自己做一個綠色沙拉或黃瓜沙拉，。如果有心情，請準備一份蔬菜湯。

在湯裡可以是任何蔬菜，除了土豆。土豆是最高卡路里的蔬菜（每100剋土豆103千卡）。一個星期幾次，你可以煮雞肉和沙拉吃它。

晚餐

晚餐和早餐沒有太大區別。限於2或3個黃瓜和沙拉。晚上不要讓身體超負荷，這是沒用的。

波羅底諾飲食的特點

在白天，喝至少2升水，至少吃5個黃瓜，但不要吃得過飽。有必要堅持不太長的飲食 - 只有兩週。這種飲食Ksyusha Borodina設法減肥多達12公斤。

所有關於這種飲食的數據都在互聯網上，因為Borodino的飲食已經非常流行。我們會很高興，如果你壓倒自己，加強，拉動你的身體和精神，使用我們的建議。

用維生素減輕黃瓜的重量

注意Xenia Borodina的飲食，一定要多喝水，從2升開始。我們建議除服用維生素外，不要服用額外的食物，但建議在藥店購買維生素。

多樣化的減肥方法 - 每天做灌腸。

從溫室或直接從花園黃瓜？

溫室中的黃瓜不如從床上有用，並且在它們的組合物中含有較少有用的營養素，較少的熱量和較少的鉀，由此發生利尿效應。

床上的黃瓜含有更多的纖維，溫室氣體主要是水。是的，碎黃瓜更美味，但我們喜歡的東西，特別是在飲食中。選擇你最喜歡的那些，你做出正確的選擇。

只有一個例外。我們建議不要吃第一次收穫的黃瓜，它們最飽和化學物質和硝酸鹽。

飲食Borodina：聽自己和你的身體

Xenia Borodina的飲食不應該持續兩週以上。否則，身體只會習慣低卡路里，並停止燃燒脂肪。如果你喜歡這種飲食，兩週後再開始。

嚴格的措施 - 一個確定的結果

當你完成了飲食，不要吃脂肪，粉末和甜味，或者至少減少這種食物的使用。根本不要喝酒（如果以前使用過），喝乾酒。我們還建議你晚上7點以後不要吃任何東西，這會導致新陳代謝的崩潰。

毫無疑問，Borodina的飲食可以歸因於嚴格的減肥措施。這種方法最適合於在某個特定日期之前緊急減肥。但如果你覺得，那麼這是你的選擇 - 繼續前進！一切都變好了！