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Xenia Borodina的飲食菜單

,醫學編輯
最近審查:20.11.2021
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讓我們從名為“Borodina的飲食”的飲食開始,然後從序言中退出。

計劃飲食Borodina - 對自己有效的工作

Xenia Borodina的飲食菜單

早餐

早上,在你開始吃早餐之前,喝一克冷水,然後你的身體會花費精力將它溫暖起來。因此,一定量的卡路里被燒毀,這很重要。然後吃一片麵包和幾個黃瓜。

午餐

當你開始吃晚飯時,你有更多的產品選擇。什麼變得更加多樣化。自己做一個綠色沙拉或黃瓜沙拉,。如果有心情,請準備一份蔬菜湯。

在湯裡可以是任何蔬菜,除了土豆。土豆是最高卡路里的蔬菜(每100剋土豆103千卡)。一個星期幾次,你可以煮雞肉和沙拉吃它。

晚餐

晚餐和早餐沒有太大區別。限於2或3個黃瓜和沙拉。晚上不要讓身體超負荷,這是沒用的。

波羅底諾飲食的特點

在白天,喝至少2升水,至少吃5個黃瓜,但不要吃得過飽。有必要堅持不太長的飲食 - 只有兩週。這種飲食Ksyusha Borodina設法減肥多達12公斤。

所有關於這種飲食的數據都在互聯網上,因為Borodino的飲食已經非常流行。我們會很高興,如果你壓倒自己,加強,拉動你的身體和精神,使用我們的建議。

用維生素減輕黃瓜的重量

注意Xenia Borodina飲食,一定要多喝水,從2升開始。我們建議除服用維生素外,不要服用額外的食物,但建議在藥店購買維生素。

多樣化的減肥方法 - 每天做灌腸。

從溫室或直接從花園黃瓜?

溫室中的黃瓜不如從床上有用,並且在它們的組合物中含有較少有用的營養素,較少的熱量和較少的鉀,由此發生利尿效應。

床上的黃瓜含有更多的纖維,溫室氣體主要是水。是的,碎黃瓜更美味,但我們喜歡的東西,特別是在飲食中。選擇你最喜歡的那些,你做出正確的選擇。

只有一個例外。我們建議不要吃第一次收穫的黃瓜,它們最飽和化學物質和硝酸鹽。

飲食Borodina:聽自己和你的身體

Xenia Borodina的飲食不應該持續兩週以上。否則,身體只會習慣低卡路里,並停止燃燒脂肪。如果你喜歡這種飲食,兩週後再開始。

嚴格的措施 - 一個確定的結果

當你完成了飲食,不要吃脂肪,粉末和甜味,或者至少減少這種食物的使用。根本不要喝酒(如果以前使用過),喝乾酒。我們還建議你晚上7點以後不要吃任何東西,這會導致新陳代謝的崩潰。

毫無疑問,Borodina的飲食可以歸因於嚴格的減肥措施。這種方法最適合於在某個特定日期之前緊急減肥。但如果你覺得,那麼這是你的選擇 - 繼續前進!一切都變好了!

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