缺點飲食：生活方式如何改變？
最近審查：23.04.2024
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飲食：感謝親戚和朋友對我們的好意
節食後，我們可能會使與你親近的人的關係複雜化。你不要在同一餐桌上與他們一起吃飯，只能觀察你的飲食。這個因素損害情緒並低估情緒量表。
人們可以不斷告訴你飲食的危害。他們可以向你保證，你已經開始一切都是徒勞的。飲食會破壞你的健康。可能有人特意看著你的痛苦，倒出各種好吃的東西，並確保你的身材是完美的。
由於這樣的“助手”，飲食崩潰的概率再次增加，因此自尊和情緒將被低估。你保證有一種破壞士氣的感覺。
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飲食：再見，個人生活
結論很簡單：沒有餐廳，浪漫的會議，談論你的飲食和排除威脅你的日程安排的人。它會對你如此舒適嗎？
飲食的缺點可以繼續列出。很難找到真正吸引你的飲食，並符合舒適的生活方式。
通常你不得不排除許多美味的食物，並堅持嚴格遵守政權，否則你會感到害怕的機會，感受不到整個結果。
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體內脂肪的價值
如果你開始遵循排除脂肪的飲食，那麼好的也是很小的。脂肪和碳水化合物是維持人體重要功能所需的產品。在我們身體的所有細胞中都含有脂肪，它們加強了膜的強度。他們如何被拋棄？
如果您有任何慢性疾病，請不要放棄脂肪。關於脂肪還沒有完成。它們是我們神經細胞的一部分。沒有脂肪會導致神經衰弱和其他與神經有關的後果。許多維生素強化我們的頭髮和指甲。我們認為你已經猜到這些維生素也存在於脂肪中。
良好的免疫力 - 保證健康
專業地破壞我們的身體單一飲食。而身體上的所有故障都是由於你長時間只吃一組產品，限制你幾乎所有的事情。
這會對你的健康產生不利影響。雖然你仍然減肥。但是飲食的缺點更為顯著。營養學家可以證實，遵守單一飲食導致免疫力的強烈弱化。
已經進行的研究表明，食物攝入量減少30％會導致免疫力急劇且不可逆轉的減弱。感染病毒感染的可能性增加，這也可以被看作是飲食的減少。
減肥的方法是合理的，並且在應用這個或那個減肥系統之前一定要諮詢醫生。
飲食的缺點 - 沒有“為了”，只有“反對”
同意，這是美好的 - 嚴格遵循你的減肥策略，或者從朋友那裡好好飲食，並儘量減肥。即使你有整整一天的現成時間表，而且你知道你有什麼，吃早飯，吃晚飯和吃晚飯 - 在這之後就是更複雜的事情。這樣的想法來與另一種飲食。
我們的親戚，朋友和熟人也給我們信心，他們只重複說他們知道一種不可或缺的飲食，因為他們失去了許多公斤。他們確信他們的飲食肯定會幫助我們。
雖然古茹飲食說飲食的缺點，並立即傷害你的寶貴健康。那麼誰是對的？
缺點飲食：如何完全生活？
你可以按照Protasov的飲食計劃生活嗎？或者如果你需要去約會，工作和過正常的生活方式，你應該遵循蕎麥飲食計劃嗎？
當你在餐廳吃蕎麥湯時，這是非常難忘的，或者你會向辦公室的同事證明為什麼你要在上午11點喝酸奶，而不是喝棉花糖的健康咖啡。
什麼碳水化合物飲食隱藏
想像一下，你選擇了非碳水化合物飲食。這意味著碳水化合物必須降至最低或絕對。這樣的飲食不能被認為是正確和平衡的。碳水化合物是我們生存所必需的，為身體增加能量並加強它。
碳水化合物中含有大量有用的物質。他們如何被拋棄並感覺健康和健康？缺乏碳水化合物意味著在整個飲食過程中都會失去情緒，失去力量和嗜睡。這是如果你沒有嚴重的健康問題。