蕎麥飲食：7種有用的烹飪技巧

蕎麥飲食有它自己的細微差別。而且，雖然我們被迫只吃了一道菜約7天，但我們有能力使減肥舒適，甚至更有效。這不是我們的目標嗎？

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如何煮蕎麥飲食蕎麥？

提示＃1

不要煮蕎麥，以免摧毀所有有用的物質。用沸水將其倒入過夜並將其放在蓋子下面更有用。營養學家說，用這種方法治療哮useful中的有用物質仍然要多得多。

200克蕎麥倒入2杯開水 - 這就是為減輕體重烹飪這道簡單菜餚的全部智慧

提示＃2

如果水不被吸收，不是所有的，排出多餘的水或澆花 - 它們將是有用的

提示＃3

不要加入蕎麥鹽，辣椒或調味品形式的香料和更少的糖。這刺激食慾並且延遲體內的液體。

提示＃4

蕎麥分成4份，每3-4小時食用一次。由於蕎麥片中有許多有用的物質，飢餓的感覺不會困擾你。

提示＃5

在劑量蕎麥飲料純淨水之間的間隔，融水，水與矽飽和的，礦泉水無氣（蘇打變幹天空和原因渴）或茶不加糖。

你可以承受每天至少1.5升的液體 - 這將刺激體內毒素的清除，並有助於更好地減輕體重。

提示＃6

在早餐前半小時服用蒸蕎麥，您可以喝一杯這種賦予生命的混合物。將熱水冷卻至80度，並向其中加入1茶匙蜂蜜。擠壓相同的果汁¼檸檬。

這樣的液體會使你的身體飽滿維生素C，有助於開始消化過程。所以，在蕎麥飲食上減肥會更容易。

提示＃7

蕎麥可以用果汁沖洗 - 新鮮的。請記住，鮮榨果汁應在使用後立即飲用。在他站立後的10分鐘內，新鮮失去了其有用的特性。

而鮮榨果汁將幫助你的身體獲得必需的維生素，而你將失去它，轉而採用蕎麥單一飲食。

快樂減肥！