該文的醫學專家

醫生 Maor LAHAV

腸胃病

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評論減肥飲食：你不應該擔心

Alexey Portnov ，醫學編輯
最近審查：23.04.2024

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即使在世界上100％的人口中，減肥飲食也是如此。幾乎不可能找到一個至少有一次沒有坐過飲食的人。我們將向您介紹有關飲食的最流行評論。自己區分有關健康營養的信息並選擇適合您的減肥飲食非常重要。

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減肥飲食評論

減肥飲食的評論將幫助您了解減肥時應該注意什麼，以及擔心什麼是不值得的。所以，乍一看，有關節食減肥的積極反饋如下：

我體重減輕了，並且在很短的時間內！

如何反應？

你需要檢查，因為你減肥：這是一個合理的營養方法，這要歸功於你的健康狀況沒有被打破，或者是脫水，脫髮和指甲變脆？在第一種情況下，加上一個加號。損失 - 一個巨大的減去，這需要審查你的飲食減肥。

我的體重沒有減少，但臀部和腰部的體積變小了！

如何反應？

恭喜，你完成了。如果你的健康是健康的，那麼你已經設法減少脂肪的數量。這是戰胜超重的一步！

對減肥飲食的負面反饋

我沒有減肥，我的體重仍然保持不變

如何反應？

也許你沒有損失多少公斤，但你徹底清除了身體毒素。如果你減肥，減肥，但沒有成功，延長飲食的期限或將其與體育鍛煉結合起來可能是值得的。

我體重減輕了，但經歷了巨大的壓力

如何反應？

減肥不應該與過度相關。選擇更節食的飲食減肥，不要嘗試更多的自己的心理。問你的營養師：也許你不應該坐快餐，但選擇更長的時間，但結果更穩定。

我的飲食結束後，我討厭這個或那個產品！

如何反應？

唉，沒有什麼可以恭喜你。不要吃你討厭的食物。還有很多其他的方法可以通過吃你愛的東西或任何你感覺中性的東西來減肥。因此，關於某種特定產品的仇恨的反饋根本不在你的利益之內。你應該諮詢營養師，並改變減肥飲食。

高興地減肥並留下最好的飲食評論！

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