蘋果飲食：減肥飲料

果汁、冰沙、蜜餞、雞尾酒、克瓦斯、檸檬水、烏茲瓦爾、茶 - 您可以用蘋果製作適合各種口味的飲品，適合日常飲食和飲食。甚至酒精也是用蘋果製成的（記住著名的卡爾瓦多斯和蘋果酒，自製陶罐），但我們現在不談論它。水果與許多其他水果以及蔬菜品種漿果兼容。

• 總之，減肥蘋果是自製飲料愛好者的真正發現。哪個更好 - 你選擇。

蜜餞是由帶皮的切片製成的，沒有核心。這是最受歡迎的蘋果飲料。最好吃酸的品種。水和糖的味道——五分鐘後，一杯清淡的飲料就做好了。為了更豐富的味道和顏色，你可以扔一把漿果——草莓、覆盆子、櫻桃，堅持半小時。

蘋果冰沙是一份完整的早餐。如果將水果在烤箱中預烤幾分鐘，則會獲得特殊的味道。蘋果丁、燕麥片、開菲爾、少許肉桂應倒在碗中。如有必要，倒入更多的開菲爾或加蜂蜜。

對於排毒雞尾酒，您需要綠色水果、胡蘿蔔、橙汁；香蕉，磨碎的薑，薄荷分開打。將三種果汁的混合物倒入濃稠的混合物中，然後再次攪拌。雞尾酒具有清潔毒物和毒素的特性。

要準備軟茶，除了茶，您還需要蘋果和草莓。每升開水 - 1湯匙。一勺紅茶，一大塊水果，切成方塊，一把漿果。將配料放入茶壺中，倒入液體並浸泡 30 分鐘。根據需要添加薄荷、檸檬、百里香。

冰檸檬水是一種極好的提神和強化飲料。準備他們的黃色水果、生薑、檸檬。蘋果片在水中煮沸，加入磨碎的果皮和切成條狀的薑根。煮沸10分鐘後放入肉桂和丁香。過濾沉澱的肉湯，倒入檸檬汁和蜂蜜。盛在特製的玻璃杯中，配上吸管和冰塊。

喝薑和蘋果減肥

在幾種情況下，用薑和蘋果來減肥的飲料配方是一個很好的選擇：

• 在減肥飲食中；
• 經過激烈的訓練或體力勞動；
• 解渴和提神。

主要成分使飲料發揮最大作用：維生素、抗氧化劑、果膠、纖維、礦物質。生薑增強免疫系統，刺激血液循環，清潔身體。與蘋果一起減肥，它提供皮膚的自然顏色和彈性，改善新陳代謝，減輕體重。檸檬提供維生素C和抗氧化劑。蜂蜜增加了飲料的強化度，增加了味道和香氣。

• 準備順序如下：

1. 將 100 克的根洗淨，切成條狀，放入容器中。
2. 紅蘋果 10 個 切，放在那裡。
3. 加入2個檸檬皮。
4. 倒入5升水。
5. 煮沸，煮3分鐘。
6. 堅持約2小時。
7. 加入蜂蜜和檸檬汁。

在 2 小時的浸泡過程中，草本成分賦予飲料其有益物質、香氣和味道特性。在常規菜單中加入姜蘋果飲料有助於減輕多餘的體重，改善幸福感和積極的前景。

蘋果、薑和肉桂的減肥飲料

在蘋果、生薑和肉桂的健康減肥飲品中，根據茶葉標準製備的食譜脫穎而出，即註入粉碎的成分。這樣的茶道也可以用薑肉桂茶和蘋果來減肥。配方如下：

• 生薑、半個蘋果和肉桂的薄圈，將開水倒入茶壺中；
• 堅持10分鐘；
• 加蜂蜜；
• 倒入漂亮的杯子裡。

清晨準備的提神飲料取代了傳統的茶-咖啡-卡布奇諾，加速新陳代謝和相關過程。生薑浸液的這一特性和其他特性在數百年前就已為人所知。因此，人們認為熱飲會使血液變稀，它開始運動得更快並激活其他過程。形成內部熱量 - 這解釋了茶的加熱效果。

增加的氧氣供應會激活大腦活動並提升情緒。飲酒甚至可以緩解偏頭痛。新陳代謝過程的加速使您可以快速清除毒素：它們不會積聚，也不會污染身體。因此，表現出熱燃燒效果和減肥效果。

作為一個極好的獎勵，身體得到了感冒的保護，以及鹹味食物的味蕾提神。

蘋果開菲爾

為了保持正常體重和改善消化，有時只需要很少的時間：例如，使用開菲爾和蘋果系統地卸載。這個過程需要一點時間，而且好處是如此明顯，當便宜的減肥蘋果總是在手邊時，你幾乎不需要尋找其他東西，而且該分類中的發酵奶製品在商店貨架和貨架上廣泛存在。

• 水果和開菲爾優於替代品的優點是不需要特別準備這些食物。

一種和另一種飲食成分都是現成的，只需要清洗水果並分份倒入飲料。這兩種產品都被身體很好地接受，提供多種營養，並且不會超載卡路里。他們以愉快和愉快的方式食用它們，而不是像一些不受歡迎的減肥產品那樣強行食用。

• 蘋果和開菲爾不需要調味料，而且由於有飽腹感，減肥不會因飢餓而受苦。

是的，食物的量將起到重要作用，它是 1.5-2 公斤的水果和相同數量的飲料升數。開菲爾的脂肪含量最低，還有蘋果，最好是綠色的。吃這麼多，肚子會不斷地被填滿，人也就飽了。

• 如果生水果不利於消化，可以在微波爐或烤箱中烘烤。

最好提前做這道菜，這樣菜就可以準時上桌了。可以在開菲爾中滴入少許蜂蜜。

飲食的另一種成分是純淨水：沒有氣體、顏色、氣味。玫瑰果煎劑是允許的。液體每小時消耗一次，水果和酸牛奶飲料 - 隨著刷新的願望出現。

這種方案是可選的；選項是可能的 - 根據特殊計劃，將所有食物分成 6 份並按小時進食。

與生薑、蘋果、檸檬和肉桂一起飲用

用生薑、蘋果、檸檬和肉桂製成的熱飲可以達到平坦的腹部、美麗的臀部和苗條的身材。但好處不僅僅是減肥。這種飲料富含維生素、礦物質、抗氧化劑和有益酸。

• 生薑清潔腸道和皮膚，增加免疫防禦，激活血液循環。
• 肉桂色調，對情緒有積極影響。
• 檸檬提供維生素C，增加風味。
• 蘋果作為纖維、鐵、維生素的來源很有價值。
• 蜂蜜增加風味並提供基本成分。

為了從生薑、蘋果減肥中製備健康飲料，將去皮的根切成片，蘋果帶皮和種子 - 切片，果皮 - 切片，肉桂 - 棒狀。5公升水，取12個紅蘋果、3個檸檬、約10厘米長的薑、1-2根肉桂條。蜂蜜 - 品嚐。將放入鍋中的成分混合，煮沸約三分鐘並通過篩子過濾。檸檬汁和蜂蜜根據您自己的口味添加到純化飲料中。

你應該知道消化道器官不能很好地感知過量的生薑。而且新鮮的根更健康，但它會刺激食慾，而乾燥的原料會抑制它。

減肥蘋果冰沙

對於那些需要在長期暴飲暴食後“拯救”身材的人來說，減肥的蘋果冰沙是合適的。這是由開菲爾和蘋果製成的膳食液體甜點的名稱。這是一個真正的替代開菲爾和蘋果減肥的禁食日，不是每個人都能忍受的。回想一下，這種飲食的標準菜單是每天 1.5 升開菲爾加 1.5 公斤蘋果。

• 成分的主要優點是雙歧桿菌和纖維的存在。

只需一杯雞尾酒就足以激活消化和新陳代謝過程，防止公斤在胃和臀部沉積。一份 150 克的份量需要 3 個蘋果，以及一些蜂蜜和肉桂。果泥由去皮的蘋果製成，一起倒入碗中，然後以雞尾酒的形式攪拌。

開菲爾蘋果雞尾酒應該代替晚餐食用。這種飲料非常令人滿意，可以避免因飢餓而減輕體重。最低熱量可以使每天的總熱量減少 300-500 大卡。

晚上喝的飲料可以恢復微生物群落，包裹牆壁並填滿胃部，防止“飢餓”痙攣。如果你在早上喝，那麼不要代替，而是在早餐前喝。這將有助於開始消化並更好地吸收食物。因此，在沒有巨大犧牲的情況下，幾週後，就有可能實現所需的圖形變化。

減肥雞尾酒芹菜蘋果黃瓜

由芹菜、蘋果、黃瓜製成的冰沙或減肥雞尾酒是營養學家認可的改善身材的補救措施。關鍵成分是芹菜。這種辛辣植物以其芳香、燃燒脂肪、維生素和抗氧化特性而聞名。根和莖中所含的精油、維生素、防腐劑和滋補成分被認為非常有價值，因此該植物成功地用於烹飪、替代醫學和美容。

用芹菜、黃瓜和蘋果製成的飲料對減肥的好處如下：

• 充滿活力和活力；
• 清除毒素；
• 滿足飢餓感；
• 改善膚色；
• 強化指甲和頭髮；
• 強烈燃燒脂肪。

有了這樣的飲料，你可以喝高熱量的食物，而不必擔心消化不良或體重增加。它在任何季節都很有用。早上服用，它可以提神並調理身體。

果蔬雞尾酒調製的特點：

• 用水稀釋得到的混合物，否則會變成不方便飲用的果泥。
• 一點一點煮，以防止飲料發酵。要得到 1.5 升，一個黃瓜和一個蘋果，一束芹菜就足夠了。
• 不要混合超過 3-4 種成分：您可能會得到一種健康但無味的混合物。

蘋果冰沙減肥

水果冰沙可以是清淡的甜點，也可以是一頓正餐。由於密度，你不能喝均勻的質量，而是用甜點勺吃，細細品味並逐漸飽和。這就是“味道”這個詞的用意——慢慢地，沉著地，享受香氣和細膩的味道。

• 用於減肥的自製蘋果冰沙是現代飲料的健康替代品，這些現代飲料充斥著零售店和咖啡館的貨架：蘇打水、果汁粉、能量飲料。

在蘋果減肥的好處的背景下，使用果肉果汁是很合乎邏輯的。事實上，在冰沙中，與蜜餞或液體果汁不同，整個水果中存在的所有有益物質都被保留了下來。只有一種方法可以破壞飲料的飲食特性：如果你過量添加高熱量食物——冰淇淋、酸奶或任何其他過量食物。

蘋果冰沙的優點是它可以快速準備並與其他水果很好地搭配，最重要的是，它可以搭配味道不那麼令人愉悅但有助於減肥的蔬菜。葡萄柚蘋果飲料的製備方法如下：

• 1個蘋果和半個柑橘皮，切開，將果肉打碎，不隔板成塊。附加成分 - 蘋果醋（1 湯匙）、薑末（0.5 茶匙）、少許蘋果汁或純淨水。他們都一起崩潰。

來自芹菜和蘋果的冰沙減肥

許多芹菜愛好者甚至不知道它的飲食品質。情婦們使用芳香植物只是因為她們喜歡這種氣味。然而，僅在沙拉和家庭蜜餞中添加芹菜是對具有獨特味道特性的香菜之王的不應有的羞辱。以及恢復活力，恢復，燃燒脂肪的能力。

• 每個承諾在這些植物成熟季節使身材正常化的人的餐桌上都應該有來自芹菜和蘋果減肥的冰沙。

沙拉、果汁、芹菜冰沙，加上蘋果果肉減肥，在一年中的任何時候都是有用的。蘋果軟化了有點刺鼻的氣味，增加了飲料的飲食效果。早上飲用，這款雞尾酒可提供全天的色調和新鮮感。午餐時，建議將肉、魚、帶有厚厚的蘋果芹菜塊的甜點菜餚倒入，而不會增加體重。同時，該飲料改善皮膚狀況和膚色，穩定糖分，促進正常消化。

準備 2 份冰沙，1 個沒有葉子的綠色莖和 2 個相同顏色的蘋果就足夠了。您可以再添加 2 個獼猴桃。將所有原料切碎，洗淨並去皮，放入攪拌機碗中，使其均勻一致。一定要用水稀釋，否則不會是冰沙，而是土豆泥。在漂亮的雞尾酒杯中端上一杯清涼飲料（即使是給自己喝！）。

獼猴桃蘋果冰沙

通常，獼猴桃和蘋果冰沙中會添加更多成分。2個獼猴桃，取一根芹菜、羅勒和一個蘋果來減肥。加入100毫升水和少許蜂蜜。

製備含有蘋果關鍵成分的減肥飲料的說明如下：

1. 從果皮中剝去水果，芹菜 - 從粗糙的外部纖維中剝去。
2. 將列出的成分切成小塊，將羅勒枝切碎。
3. 把所有東西都放在攪拌機裡。
4. 打至均勻的厚塊。
5. 用乾淨的水或蘇打水稀釋。

• 根據其他食譜，將西紅柿或酸橙添加到蘋果和獼猴桃中，冰沙用綠茶稀釋。亞麻籽包含在菠菜的美麗綠色飲料中。

冰沙的特殊之處在於它們被那些正在減肥和增重的人、素食者和遵循合理營養系統的人使用。新鮮製作的水果、漿果和蔬菜飲料保留了大量維生素和所有有用的東西，花園和花園產品富含這些維生素，尤其是在沒有化學物質的情況下種植。

除了關鍵成分外，還可以在冰沙中添加堅果、種子、水果塊、蜜餞；用茶、果汁、酸奶、開菲爾、牛奶稀釋，創造出味道和用途獨特的食譜。放在一個漂亮的碗裡，用水果片裝飾，冰沙喚起食慾和最愉快的聯想——夏天、自然、放鬆。而且減肥的心理方面也很重要！

葡萄柚和蘋果冰沙

葡萄柚作為脂肪燃燒器越來越受歡迎。這種苦澀的，坦率地說，不是柑橘家族中最美味的水果，正越來越多地被選擇健康生活方式和運動身材的人們所使用。添加蘋果減肥有助於改善口味。

冰沙“葡萄柚，蘋果”的基礎是濃稠的物質，由小塊果肉和果汁組成。為方便起見，可加入果汁、綠茶、牛奶、發酵乳製品或開水降低濃度。在炎熱的季節，將碎冰倒入玻璃杯中，這使得減肥藥不僅是最有用的，而且是一種提神飲料。

Grapefruit-apple natursok 有許多飲食優勢：

• 激活新陳代謝；
• 燃燒脂質；
• 富含維生素；
• 調節消化；
• 滿足飢餓和部分 - 口渴。

還有硬幣的另一面，就是柚子。他非常過敏。豐富的酸使飲料禁止空腹飲用。

• 與某些藥物不相容，這可能導致它們的中和或不必要的積累。

製作冰沙不需要特殊技能，有一個設備就足夠了 - 最好是攪拌機。將去皮和切碎的蘋果和葡萄柚放入深碗中，敲打至光滑。用上面列出的低熱量成分之一稀釋成品。

蘋果和肉桂水

如果不識字地組織或不遵守飲酒制度，則飲食可能無效。許多人不喜歡普通的水——飲食的必要組成部分，在蘋果上也可以減肥。減肥的人說他們不能喝酒，因為他們不覺得口渴。他們用茶代替它，甚至少喝，因為他們習慣了其他飲料，但在節食期間是不允許的。

• 蘋果和肉桂水成為不受歡迎的飲料的良好替代品，有助於維持節食者的水平衡。

為了使飲料盡可能美味，請選擇芳香的水果和天然肉桂。正是這種氣味讓您想嘗試一種新飲料。但是，重要的是不要過度使用它，即不要“責備”它：太濃的香氣會排斥，有時會引起噁心。

• 為了製備蘋果肉桂飲料，採用甜味品種。

切好的未去皮的水果和肉桂棒倒入一升水，放入冰箱冷藏2小時。減肥冷飲就做好了。空腹飲用，乍看之下，芬芳的水是平庸的：它填滿了胃的體積並降低了食慾。但心理方面也很重要：肉桂與糕點有關，因此在吃完肉桂產品後想吃新鮮麵包的自然慾望有些遲鈍。減肥似乎不只是喝了調味水，而是“幾乎”吃了一個饅頭。理論家們寫了這篇文章，但真的是這樣嗎？你自己看看吧！

用薑和蘋果做成的減肥果盤

對於在處理廚房用具方面經驗很少的人來說，用生薑和蘋果做蜜餞減肥並不難。因此，減肥用的蘋果要先洗乾淨再切成薄片的分步細節就被認為是不必要的了。

• 這是不言而喻的，幾乎沒有人嘗試用未洗過的水果或整個水果烹製蜜餞。

問題可能是生薑，一種不太受歡迎的成分。因此，蜜餞的根部也要清洗、清潔、切過莖部或粗磨。

生薑因其燃燒脂肪的功效而被使用。精油具有滋補、刺激血液循環和新陳代謝的特性，有助於那些真正想要它的人的體重減輕：他們遵循飲食，設定某種禁令，過著積極的生活方式。蘋果姜飲料支持這些行動，並有助於以自然的方式減肥。

蜜餞需要：

• 姜 10cm；
• 蘋果 10 個；
• 檸檬皮 2個。沒有白殼；
• 肉桂 2 支；
• 水 5 升。

將除蜂蜜外的所有原料倒入水，煮沸3分鐘。加入檸檬汁和一些蜂蜜。溫熱或冷飲。

蘋果茶減肥

什麼是蘋果茶？真的是帶有小灰塵的袋子，帶有刺鼻的人造香料味嗎？幸運的是，營養學家建議通過更健康的食物減肥。蘋果減肥茶是我們自己生產的天然產品。

在茶下，現代人通常理解在“茶”國家的特殊種植園種植的商店產品，並在任何地方，在小型私營企業中裝在明亮的盒子裡。然而，我們的祖先不僅喝進口茶，還喝他們自己種植的茶。用於減肥的蘋果飲料是由當地的水果和香草、乾果和香料製成的。

• 尤其是從新鮮的蘋果花中獲得芬芳的飲料。

蘋果成分與經典茶、藥用植物、茉莉、菩提樹、生薑、香草、蜂蜜完美結合。多虧了這一點，您可以創造出獨特的健康飲品組合，而無需使用異國情調的進口原料。

好處是蘋果茶含有熱處理不會破壞的新鮮水果的所有成分。這是范圍廣泛的物質 - 從維生素到果膠。不僅果肉，果皮和種子的存在增加了茶中有用成分的濃度。用乾蘋果片和肉桂、玫瑰果和香蜂草製成的簡單飲品配方：

• 將一把乾玫瑰果和蘋果放入保溫瓶中，倒入開水，加入肉桂和一小撮香蜂草。堅持 2-3 小時，節食期間喝水或就這樣。