甲状腺激素如何影响体重？
最近審查：04.07.2025
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[ 激素视野下的甲状腺
40岁至65岁之间，男性和女性患甲状腺疾病的风险都会增加。然而，该年龄段女性患甲状腺炎的几率仍然高于人类的一半强者。
应该知道，所有类型的甲状腺炎（细菌性、病毒性、产后性、中毒性和其他）都会导致能够破坏甲状腺组织的抗体的产生。
甲状腺炎还有另一个令人不快的特性：它会引起甲状腺产生的激素的破坏。
甲状腺是如何被破坏的？
在甲状腺炎发作期间，身体会产生抗体——一种干扰激素功能的物质。因此，甲状腺的所有功能都会受到威胁。
抗体可能在甲状腺能够产生保护性激素之前就发挥作用。然后，女性会在很长一段时间内经历甲状腺疾病的典型不适症状，这可能需要数年时间。
超重女性面临更大风险
超重女性体内干扰甲状腺的抗体数量最多。这会导致严重且并非最佳的后果：新陈代谢减慢、脂肪组织堆积、肌肉组织破坏，当然，还会导致体重进一步增加。
所有这些不良后果都可能伴有严重的肌肉疼痛。医生将这种情况称为肌痛。根据这些症状，女性可以判断其甲状腺激素水平失调，且抗体过于活跃。
1996年，挪威的一项研究证明，医生观察到，在肌肉疼痛且体重增加的女性中，抗体数量增加最多。男性中没有发现此类症状。
医生们得出结论，在治疗此类女性时，更应该关注抗体——远胜于关注整个甲状腺的功能。也就是说，出现此类症状的女性首先应该检查甲状腺激素和抗体。然后才能制定最佳治疗方案。
女性在诊断时会遇到哪些困惑？女性可以通过激素测试检查身体，发现自己甲状腺激素失衡。而且……医生还说她的体重增加与甲状腺无关。
对于一位可能已经在某处读到过甲状腺疾病（甲状腺功能减退症）与超重问题相关的女性来说，这真是令人震惊。甲状腺功能减退症的原因是甲状腺激素水平升高导致食欲增加。
如果不检查你的荷尔蒙，很难想象你所有的体重问题都是由于这个原因造成的，而不是由于你缺乏自律和对甜食的沉迷。
如果医生不听你的，只是建议你不要吃各种美味的食物，不要做运动，甚至不记得做激素测试，那么无论如何都要去做——根据另一位医生的建议。
甲状腺疾病有哪些风险？
- 月经不调——有时量少，有时量多，而且总是在错误的时间
- 不孕不育
- 沮丧
- 慢性疲劳综合症
- 经前综合症
- 胆固醇水平升高
- 糖耐量受损
- 纤维肌痛（肌肉疼痛加体重增加）
但医生和患者自己可能将这些症状与精神障碍联系起来，而根本不与甲状腺疾病联系起来。
医生给病人开了精神类药物，但这只会加剧这些症状，增加食欲。最糟糕的情况是，这些药物根本起不到任何作用。
研究表明，精神不稳定的患者迟早会患上甲状腺疾病。而这些疾病会导致体重增加和抑郁。
每年至少进行一次激素检查非常重要，因为患甲状腺疾病的风险会随着年龄的增长而增加。因此，如果常规检查显示甲状腺功能正常，则应进行额外的检查。
甲状腺激素：T3和T4
这些是甲状腺产生的主要激素。甲状腺是一个位于喉结正上方的蝴蝶形小器官。T3代表三碘甲状腺原氨酸，T4代表甲状腺素。
这些激素是调节新陈代谢的重要物质。它们帮助组织和细胞获得能量。也就是说，正是由于甲状腺激素，我们才获得能量。
如果T3和T4水平过低，人会感到疲惫，可能出现体力下降、虚弱无力等症状。这种疾病被称为甲状腺功能减退症。
如果T3和T4水平过高，体内所有生理过程都会被激活。您可能会感到兴奋性增加、睡眠障碍，甚至肌肉疼痛。当然，体重也可能出现波动：一个人体重增加，然后体重减轻。这种疾病被称为甲状腺功能亢进症。
但你需要保持警惕：由于激素缺乏或过量引起的疾病症状，医生可能根本不会将其与甲状腺联系起来。因此，应该进行全面的诊断，包括激素检测。
T3和T4的相互作用
这些激素必须保持一定的比例，才能让人感觉正常。为了将T3激素转化为T4激素，甲状腺会分泌一种特殊的酶——TPO。如果TPO没有发挥作用，则说明身体存在明显的异常。
甲状腺分泌的另一种激素是降钙素。这种激素有助于钙的加工和吸收。
因此，可以预防一种危险的骨骼疾病——骨质疏松症。然而，降钙素不会增加体重。
激素与大脑
甲状腺的工作方式与大脑发出的指令直接相关。大脑中有一个叫做下丘脑的区域，它负责合成谷胱甘肽-S-转移酶（GST），这种激素能够激活促甲状腺激素。
女性进行激素测试时，可以测定血液中浓缩的T3和T4激素水平。这些激素的过量或不足会向大脑发出信号，反映甲状腺功能是否正常和高效。
这决定了大脑（或者更确切地说，大脑的各个部分，下丘脑和垂体）是否会产生甲状腺激素。
当T3和T4不足时，生长激素（GH）的分泌会增多。当T3和T4过量时，生长激素（GRS）的分泌会增多。反之亦然：当生长激素（GH）水平较低（低于每毫升0.4单位）时，医生可能会认为甲状腺功能亢进。
甲状腺功能减退症的症状（甲状腺激素水平低）
- 很难去除的多余体重
- 虚弱、嗜睡、精力耗尽
- 抑郁症的迹象：长期——情绪低落，消极想法
- 不孕不育
- 月经周期紊乱
- 无法生育
- 体温低于36（也可能是体内缺乏睾酮和雌二醇）
- 提前进入更年期的症状：潮热、寒热、情绪波动
- 脱发
- 肠道功能不均衡，便秘
- 声音嘶哑
- 心跳加速
- 低血压
- 冷过敏
- 肌肉和关节疼痛
- 反应迟缓
- 手掌和手腕有“针刺”感
- 注意力和记忆力下降，即使在特殊情况下也无法集中注意力
- 无法获得充足的睡眠，睡眠中断
- 对食物、灰尘、气味过敏
激素测试能显示什么？
如果您的甲状腺功能不正常，医生可能会发现以下情况：
- HSH激素高于正常水平
- 甲状腺产生大量抗体
- 胆固醇高于正常水平
- 肝酶高于正常水平
注意：这些症状很容易与其他疾病混淆。因此，如果您对检查结果有疑问，医生应该建议您进行其他检查。
请注意，甲状腺功能减退症或甲状腺功能亢进症也可能出现类似症状。自身免疫性疾病也可能导致激素水平异常。
甲状腺功能不全综合征
激素会影响细胞膜。这已被科学研究证实。女性有时会感到疲劳、疲惫，以及体重增加。
原因可能是激素对细胞的影响。但当这种影响导致此类症状时，医生称之为异常。此外，此时体内激素水平可能完全正常。
这种病症叫什么？医生称之为甲状腺功能不全综合征。科学家尚未完全研究它，仍在继续研究。他们认为，这种综合征甚至会影响那些没有察觉到它存在的人。
猜猜这种综合症会导致什么身体状况？没错，就是体重过重。
节食会导致荷尔蒙失衡并引发体重过重
科学家在研究了饮食对激素平衡和体重波动的影响后得出了这一结论。尤其是由甲状腺产生的T3激素，它比T4激素更能加速新陈代谢，激活细胞功能。
如果T3激素的平衡被打破，就会导致肥胖。因此，保持体内T3激素的充足水平至关重要。正是由于它，细胞才能产生能量，赋予我们活力。
激素T3有两种形式：结合型、被动型（身体从血液中的储备中获取）和游离型（主动型）。究竟使用哪种T3激素——结合型还是游离型——由身体自行调节。
如果游离 T3 激素过少，身体就会采取结合形式，而如果结合 T3 不足，器官和系统的许多功能就会受到干扰。
游离T3激素过量也是有害的。当T3过度刺激甲状腺时，就会发生所谓的“甲状腺风暴”。
这反过来又影响了细胞，细胞也变得非常活跃，整个身体变得像一个坏了的钟表装置，指针随心所欲地以疯狂的速度旋转。
过量接触T3激素甚至会破坏细胞。这意味着人的心脏、肺、神经系统以及其他器官和系统都可能受到干扰。
T3激素过度活跃对心脏最有害。它会导致心肌纤维受损，引发心脏病。
因此，当体内 T3 激素过量时，就会激活一种防御机制来调节激素水平及其对器官的影响。
T3激素保护
别惊讶，这种天然的保护机制确实存在。其原理是，当T3激素过量时，其活性形式会转化为结合的非活性形式。
这是怎么发生的？我们的大脑和身体的其他部位都存在传感器，能够捕捉身体出现问题、任何系统出现故障的信号。例如，食物摄入系统。
然后，通过新陈代谢，体内的能量储备得到调节。例如，如果细胞能量供应不足，新陈代谢就会减慢，从而使人保持体力。而如果细胞过度劳累，新陈代谢就会加快，我们就会获得比应有的更多的能量。
新陈代谢减慢会导致体重增加。新陈代谢加快则会导致体重减轻。即使严格节食或暴饮暴食，体重仍然会下降。
女性营养不良会面临哪些风险？
让我们来谈谈当一个人严格节食或因其他原因营养不良时会发生什么。身体产生的T3激素会大大减少。而产生的T3激素大多以结合（被动）形式存在。
身体通过传感器感知到这一点，为了保存细胞目前缺乏的能量，它会减缓新陈代谢。这样，它就能靠微薄的饮食存活一段时间。
于是出现了一个悖论：你应该减肥，因为你吃得少了，脂肪组织体积也减少了。但事实恰恰相反，你却体重增加！
身体开始将饥饿状态视为威胁，并开始“储备”脂肪组织。与此同时，卡路里燃烧非常缓慢，你的体重不但没有减轻，反而增加了。
大豆能帮助人们摆脱体重过重吗？
如今，大豆制品销量火爆，被宣传为健康减肥产品。大豆究竟含有哪些成分？它真的那么健康吗？
科学家将这些物质命名为异黄酮。它们具有将甲状腺激素T4转化为激素T3的特性。
异黄酮含有染料木黄酮和大豆黄酮，这两种物质具有抑制甲状腺碘代谢过程的特性。这意味着，当人体摄入过量的大豆时，就会出现碘缺乏症。
科学证明，菜单中含有大量大豆可能会引发甲状腺疾病或甲状腺功能低下。尤其是，大豆会抑制或减缓甲状腺激素的分泌，导致甲状腺功能减退。
例如，在日本，大豆制品导致这些疾病的频率比世界上任何其他地方都高，因为日本人食用大量大豆。
大豆和儿童的身体
早在1950年，美国就开展了一项研究，证明婴儿食品中不应添加大豆制品。大豆中的酶可能会损害儿童的甲状腺。
这些研究并未公开，大豆仍然被宣传为健康产品。
适合中年女性的豆制品
人们对它们的评价并不乐观。据统计，40岁以上女性患甲状腺疾病的几率是年轻女性的20倍。大豆制品或补充剂会加重病情。
40岁以上女性的饮食中含有大豆会增加罹患甲状腺疾病的风险、加重月经周期、并增加体重问题。
三叶草和小米（也用来喂鸡的黄色小谷物）也会产生同样的有害影响。
英国的一项研究表明，绝经前妇女如果每天食用一次高达 60 克的大豆，持续一个月，很快就会开始抱怨月经不调。
即使这些女性停止食用豆制品（包括停止喝豆浆）三个月后，这些不适症状仍然持续存在。
因此，甲状腺激素对您的健康和外貌至关重要。了解甲状腺激素的平衡状态，有助于控制体重并及时恢复正常。