蛋白質飲食
最近審查：20.11.2021
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蛋白質飲食可以讓你幾乎吃任何含有蛋白質的東西
蛋白質飲食已經變得非常流行並且在需求中，正是因為它實際上並沒有限制你使用其成分中含有蛋白質的產品。
高興地，吃低脂肉，奶酪，任何來源的雞蛋，奶酪（用最少量的脂肪）。
盡量減少攝入碳水化合物，不要吃麵粉，不要喝酒等。水果只能至少吃。最主要的是碳水化合物的攝入量與蛋白質的攝入量不同。
關於蛋白質飲食的進展
蛋白質飲食的喜悅是，如果你喜歡肉，那很好。以前認為蛋白質飲食應該單調而且非常有限，因此沒有足夠的能量價值，沒有足夠的營養。
Apfelbaum教授建議他的病人在他的菜單中添加蛋清蛋白。現在這種飲食不被視為單一飲食，因為它的發展水平和產品選擇的多樣性顯著增長。
正確飲食
為了達到預期的效果，簡單地從飲食中排除脂肪和碳水化合物就足夠了。拒絕麵粉，糖果，穀類產品，酒精，土豆炒，煮和任何，並排除自己的油和麵食產品。
如果你為自己的美麗和自信付出努力 - 你將在兩週內減到8公斤。順便說一句，碳水化合物餵養我們的身體和能量充電，因為碳水化合物含有葡萄糖。你可以通過兩種方式接受葡萄糖：由於脂肪堆積（它們的燃燒），以及你每天吃的東西。
當碳水化合物沒有通過產品供應到身體時，這意味著脂肪沉積物會被自動使用，並且您自然會減輕體重。我們故意在我們的身體裡開始這樣一個過程 - 蛋白質變得太多，碳水化合物變少，一個人變瘦。
確認飲食的普及和更多的話
你想知道誰發明瞭如此有效的減肥快速減肥方法？飲食真的有用，其著名的人嘗試了它自己，然後他們建議你。
飲食的作者是羅伯特阿特金斯博士，他在他的圈子和廣泛的群眾中出名。像布拉德皮特，傑里哈利韋爾和獨特的詹妮弗安妮斯頓這樣的流行人士在他們的身體上嘗試了阿特金斯的方法。
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肉，魚，蛋 - 再見，另一個奴隸
一切都基於這樣的事實，你不應該否認自己的肉類產品和魚類。水果可以吃，但只有沒有狂熱。水果含有與碳水化合物不成比例的蛋白質，有更多的蛋白質。
你可以早餐吃自己的雞蛋香味的肉，而不是想到後果。甚至不要嘗試用燕麥片吃三明治，那麼所有的努力都是徒勞的。
對於懶惰的人來說，蛋白質飲食可以被稱為飲食，因為人們不必嚴格限制飲食。由於蛋白質被蛋白質飽和的事實，身體感覺他仍然飢餓，所以沒有碳水化合物。然後，在你積累的脂肪堆積中，他和身體都彌補了我們寶貴的碳水化合物。
減肥3至8公斤是保證給你，所以說這種方法的奉獻者。
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在飲食期間，積極地從身體中提取水，使得身體比飲食之前變得更加纖細，並且具有習慣性的生活方式。
然後從肌肉內的蛋白質合成葡萄糖。由於蛋白質數量眾多，肌肉中的蛋白質不會大量消失，並且形成了美妙的身體。
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申請前撤退
像所有飲食一樣，蛋白質飲食仍然有例外，有很多缺陷。因此，如果絕對重要的話，這種飲食應該會出現，並且您已經準備好遭受飢餓，健康問題或情緒障礙，因為只有肉類對健康沒有很好的效果。