7天飲食飲食

水对人类健康和生活有决定性的影响。整个论文都是关于其角色的文章，但它们几乎不能为构成每个生物体的透明，无味，无色和无味的液体伸张正义。许多减肥和治疗系统都是基于水的，这绝非易事。饮酒饮食7天就是其中之一。它被认为是30天饮酒饮食的缩短版本。 [1] ]

適應症

像大多数技术一样，饮食用于重量校正。预约的主要迹象是体重过多。在成功完成饮酒饮食7天后，较小的奖金可以得到的奖金如下：

• 胃肠道的卸载，内部器官的归一化；
• 改善皮肤的外观和状况；
• 胃大小和食欲的减少；
• 避免不健康的饮食习惯；
• 意志力培训。

一个人也得到心理满意：毕竟，击败自己，“责任完成”的感觉很有价值。

，但并非一切都很乐观。饮食被归类为极端不是偶然的。如果您高估了身体的力量和能力，那么就会期望相反的反应：消化器官的恶化，这会对稀疏的健康和情绪产生不利影响。甚至可能导致危急情况。下面说了有关该问题的更多信息。

一般信息 飲酒飲食

喝饮食的特殊性是菜单中只有液体稠度。饮食的本质：在整个时期内，您都无法吃任何坚固的东西。菜单由液体组成：果汁，蔬菜和草药汤，天然产品的汤，发酵牛奶饮料，泥汤，茶，咖啡。单独的线是普通水 - 标准瓶1.5l。

• 医生在某些疾病的治疗计划中开出7天或更长时间的饮酒饮食。但这完全是医生的特权，并且绝不是患者进行自我药物的原因。

专家认为，胃肠道不接受固体食物，有机会休息。这一事实有助于清除废物，清洁毒素和毒素。消化器官分别以减轻的模式起作用，使胃中的轻度胜过。该方法的创建者声称食物不形成脂肪沉积。

• 饮酒饮食被认为是一种节俭的方法，可以为有很多意志力或想要培育意志力的人减肥。

随着磅的损失，大量的水被“洗净”的有害组成部分消失了。它还提供了身体所有器官功能所需的水分平衡。

饮用排毒7天

为什么液体食品饮食是7天的真正饮用排毒？为什么液体餐比以固体成分为主的传统饮食更好？

• 液体食品需要减少胃肠道的努力。因此，他们有机会减少工作的机会。人们认为，在这种状态下，身体开始清洁“正常饮食”期间积累的不必要物质。

第二点是液体食品消除了沉重的感觉，胃部拥挤和新的脂肪积累。足够数量的水不能提供卡路里，而是激活新陈代谢并触发体重减轻的机理。

根据计算，饮用饮食持续7天可以使您“失去” 5公斤。通过将大腿的大小减少数厘米，人体变得更加优雅，身体会感到活跃和活力，增加自尊心和积极情绪的水平。有了这样的动力，有力的女性将决定再将课程延长一周。当然，如果健康状况允许，医生不反对。

• 清洁分阶段进行。

在头十天，空心器官变得更加干净；舌头可能形成斑块，这是根据作者而正常的。

然后肝脏和肾脏被深入清洁；在其位置区域的不适感证实一切都按计划进行。

最近十年是关于在细胞水平上清洁身体。

• 没有人知道是否有可靠的证据。因此，对不愿透露姓名的作者有很多批评，他们裁定那些想要减肥的人不惜一切代价减肥，不必要地冒着自己的健康风险。

维生素制剂与医生协调，可能需要在极端饮食限制下支撑身体。

每天的详细菜单

应仔细考虑任何极端饮食，包括饮酒7天。除了营养学家建议的标准规则外，您还可以从建议的喜欢的菜肴中进行选择，这些菜肴有助于适应并更容易忍受限制。

• 这两个要点都应旨在最大化身体的排毒并积极去除脂肪沉积。

每天的大约或详细菜单应基于以下原则（按日常）。

1. 肉汤 - 肉和瘦，从蔬菜或鱼类中。
2. 乳制品。
3. 新鲜和冰沙。
4. 酸，组成。
5. 茶，包括草药茶，绿茶，添加牛奶。
6. 汤，果汁或蔬菜的汤。
7. 每天1.5升的优质水。

饮食的其他变体也提出了更多种菜肴的组合。总卡路里不超过2000卡路里很重要。

• 同样重要的是退出时期。如果没有观察到，那么多余的重量会返回，而不是一个人，而是一包随附的问题。

在提取期间，您应该每天早晨从液体燕麦片开始，然后在晚上继续液体餐。蛋白质产品被推迟以供以后使用。出口期等于饮食期的两倍。也就是说，在我们的情况下，它持续了两个星期。

食谱

开始选择菜肴的食谱，您应该立即拒绝饮食禁止的东西。这一切都是坚固的，还有甜，辛辣，脂肪的食物。取而代之的是，它被引入“儿童饮食”：粥，汤，亲吻，肉汤，喝发酵牛奶产品。新鲜或冷冻成分用于汤。

• 一磅半升的水会抚摸食欲并促进消除毒素。

如果水无济于事，一杯开菲尔或新鲜果汁可以缓解饮酒饮食7天的饥饿。据报道，在第三天或第四天，根本没有感到饥饿的感觉。

您不必太喜欢食谱。液体燕麦片或其他粥是理想的早餐。在午餐时，任何汤都是合适的 - 借助蔬菜，大米，土豆，在搅拌机的帮助下将其带到均匀状态。在其他时候，制作非常液体的土豆泥，类似于汤。

新鲜准备的水果和蔬菜鸡尾酒也健康，美味，富含维生素和一种饮食甜点。主要的事情不是“改善”天然风味 - 糖，盐，香料。晚餐时，请自己享用酸奶，开菲尔或牛奶。

在饭菜之间，准备各种茶，果汁，定期喝水。关于咖啡有分歧。有些允许它（不加糖且没有牛奶），其他则将其包括在禁止的饮料清单中。可能，您必须自己解决困境。如果那些对咖啡风味的漠不关心很容易就没有，那么咖啡爱好者就不会有罪偶尔允许自己的一部分流行饮料。

優點

水在婴儿中占75％的体重至老年人的55％，对于细胞稳态和重要功能至关重要。据估计，在美国，大约22％的水来自食品，而在欧洲国家，尤其是在希腊等国家，其水果和蔬菜的消费量更高，或者在韩国，这一数字将更高。 [2] ]

饮酒饮食有几种变体：30、14、7天。与2周和每月的变体相比，饮用饮食持续7天是消除超重的相对温和的方法。可以实现所需的效果，并在一次性卸载的帮助下 - 从每月1到5天。

饮食的好处由以下物品进行评估：

• 身体成型;
• 减少食物负荷，胃轻度；
• 从毒素和毒物中清洁消化器官；
• 肾脏和肝脏清洁（如果长期变体）;
• 改善皮肤状况；
• 面部新鲜度。

为了保持效果，正确退出饮食非常重要。这是一个较长的过程：它的持续时间是饮食本身的两倍。由于液体更容易消化，并且胃的体积略有减少，因此将来的一个人“不会在饮食前习惯于大部分。这可以防止将来体重增加。由于喝酒含有大量液体的事实，因此保持水平。

什麼可以和什麼不能？

选择饮酒饮食7天，您不仅应该储备耐心，而且应该储存多种饮料，没有这些饮料，营养计划似乎微不足道而无聊。品种略微减轻了课程的极端条件。通过正确满足条件一周的重量，减肥了5-7公斤。指标的波动取决于最初的重量，在很大程度上取决于身体的个体特征。

• 我可以吃什么？更确切地说，喝酒，因为我们在谈论饮酒系统。一周中的一天大约是这样的饮酒。

1. 脂肪含量高达2％的乳制品。
2. 蔬菜，鱼，肉，泥汤的汤。
3. 水果和蔬菜的自制果汁。
4. 茶：黑色的牛奶，绿色。
5. 不加糖的组合，来自新鲜水果的酸味。
6. 牛奶。
7. 再次汤。

纯水 - 每天1.5升 - 在菜单中总是很有用。它用水分使身体饱和，使食欲有些沉闷。辛辣，脂肪和酒精饮料是严格禁止的。

如果减肥的人正常容忍饮食，则最大程度地有用。经常上厕所 - 毫无困难，但也没有腹泻，不会感到恶心，虚弱，头晕，泪水，沮丧，其他不愉快的现象。在存在危险症状的情况下，饮食紧急停止。

回答问题：不应该吃什么？ - 您可以长期列出饮食禁止的固体食物。在允许的情况下停止更容易。在饮用饮食中喝酒7天，您几乎可以喝除了彩色苏打水和工业果汁以外的所有食物：这些产品含有太多甜蜜的成分。在自制的茶中，汤，亲吻，咖啡，自由式，您也无法添加糖或蜂蜜。简而言之，该系统中的液体更换食物和饮料。

• 该方法很严格，因此它不会适合所有人。

最好是年轻人，没有健康问题的年轻人，他们想纠正自己的身影。对于老年人，建议寻找更温和的选择。

您应该提前一周准备饮酒：吃更少的固体食物，喝更多的液体。部分应逐渐减少，以便在课程开始时，消化就会使用到更改。作者认为，咀嚼只是一种心理习惯，而不是必需的习惯，因此，原则上，您可以在没有固体食物的情况下做。

新鲜果汁的不可否认的好处，没有人争议。但是有必要记住一些特殊性：

• 大量活性成分会引起胃炎和溃疡以及过敏反应。
• 酸会侵蚀牙釉质。
• 胡萝卜汁可以给您的皮肤橙色。

避免这种后果，用水稀释，每天饮料稀释。

禁忌

持续7天或更长时间的任何类型的饮酒饮食都不适合所有人。首先，禁忌症涉及肝脏和肾脏疾病以及因疾病或身体劳累而削弱的人们涉及消化问题。这种饮食禁止孕妇和母乳喂养妇女。

• 饮食是针对18岁以下的年轻人，专业运动员的饮食习惯。

液体餐后，消化系统不会立即重新调整固体食物。如果一个人迅速改用通常的饮食，那么体重就不会失去返回以前指标的机会。因此，禁忌而不是根据计划离开该计划。

可能的風險

饮酒方法的缺点包括与饮食相关的风险的可能性。他们主要关注消化系统。因此，滥用水果有时会导致消化病的加剧，酸性汁对牙齿有害。甜果会对胰岛素的产生产生负面影响，因为不建议经常饮酒7天。

• 虽然每年允许30天的课程，但每隔几个月允许每隔两周的课程。卸载日不会造成任何伤害 - 即使每周都会不断实践。

营养学家提醒，在饮酒饮食中，钙从体内清除。它的缺乏应补充药房准备。

一些专家认为减肥的方式是有害的，甚至对健康有害。危险是营养不良会导致内部器官的部分变性。而且，如果您过快地离开饮食或出现错误，则有厌食症和危险的不可逆转后果的风险。

• 吃液体食物的时间越长，后果就越危险。

如果该程序持续一个月，则不再产生Gi Mucosa萎缩和消化酶。人体不接受固体食物，并以不受约束的呕吐和腹泻对其做出反应。经过这些更改后，消化系统可能需要数月或数年的时间才能恢复。此警告对于诉诸于僵化饮食而无需极端必要的人很有用。

手術後的並發症

饮酒饮食的困难是，不感到饥饿而无法通过它。这不仅是用较少的食物来解释的，而且是液体食物不需要咀嚼的事实。这是不寻常的，所以身体感觉好像“什么都没吃”。

• 可能的并发症表现为易怒，无力，强烈的饥饿感和饮食饮食过多的渴望。

有些女孩想为自己哭泣，为自己感到难过，为了一个虚构的“完美”人物做出了巨大的牺牲。

淡食物会引起胃的负反应，因此饮食伴有粪便不规则，消化器官的饥饿痉挛，主动发酵和气体形成。

• 随着延长的课程，皮肤的状况，头发，指甲板恶化。

果汁的过敏成分会引起反应。蛋白质物质的缺乏会导致贫血，生殖器官功能障碍，免疫力弱，月经周期疾病。液体负荷过多会引起毒性，脱水。肾脏会反应故障。有时腿肿胀。

饥饿的人应该幸免于体育锻炼，否则超负荷会导致严重的虚弱甚至晕倒。在存在威胁症状的情况下，应停止饮食，并应立即寻求医疗救治。

从饮酒饮食中退出7天

饮食结束时，减肥技术中的一个重要位置。饮酒饮食持续7天不是例外。经过七天的不习惯，营养无法逃脱以恢复以前的饮食，并连续消费一切。出口应柔软且不受欢迎。在没有观察饮酒饮食7天的规则的情况下，消化问题加剧了，不适，甚至对健康构成威胁。

• 总体而言，输出约为两个星期，是程序长度的两倍。一些消息来源写大约一个月。但是通常，适应正常食物的胃的可接受比例为1：2（饮食：退出）。

早餐和午餐的液体餐逐渐被淡淡的饭菜所取代，并准备了整整一周的液体晚餐。然后，他们逐渐被常规菜单替换。

更具体地说，它看起来像这样。 7天课程结束后的第一天，始于一小部分燕麦粥。午餐仍然是液体的。根据这样的系统，应食用三天，然后慢慢加入低脂奶酪，煮鸡蛋，水果，酸奶，蔬菜，面包。减肥课程完成后两周，桌子上出现面粉产品，辛辣和脂肪菜。

目前以及饮食期间，监视您的福祉，粪便的规律性很重要。由于饮食的极端性质，可以不早于一年之后重复饮酒的过程。

Seximonials

在应用各种饮酒饮食课程的妇女的评论中，积极的饮食习惯占了上风。我们谈论的是5至15公斤的结果，具体取决于程序的持续时间。

选择了14天饮食的Anna谈到了第一天的困难，“我想放弃一切”。玛丽亚（Maria）不仅在主要时期都观察到体重减轻，而且在离开饮酒饮食7天的情况下也观察到体重。埃琳娜（Elena）改变了她的生活方式，这要归功于减肥的减肥没有恢复。 Oksana完美地纠正了她的身材，为自己的婚礼做准备，这引起了她未来丈夫的钦佩。

关于饮酒30天饮食的评论不太乐观。他们写了太重的饮食方案及其同样重度的后果。

结果

因此，吃液体食物的计划不仅减轻了体重，而且还可以摆脱暴饮暴食的习惯。饮酒饮食持续7天或更长的过程后，胃的数量减少，因此食物过度填补会导致不适。但是，开发了一种有用的习惯。

• 众所周知，饱腹感会稍后出现，而不是在饭期间。

丰富的水和软食物可促进有害成分的主动清洁，这些有害成分倾向于在消化系统，其他器官以及整个身体中永久积累。清洁的身体变得更加剧烈，更强壮，国防力量增加，皮肤状况会改善。

• 变化不仅发生在内部，而且在外面发生：皮肤清洁，更健康，更美丽。

如果我们谈论实际的体重减轻，则可能的结果是每周减去5-7公斤。侧面的积聚，因此大腿的体积减少。您会感到精力充沛，活力，心情良好。也就是说，以前用于消化的能量现在用于更高尚的目的。

负标志会导致弱点，头晕和粪便问题。饥饿使您不安，可能导致慢性疲劳的症状。

喝饮食属于减肥的极端方式。特别是，饮酒饮食已被证明是非常有效的，但并非每个人都能忍受它。该计划只能在审查和排除禁忌症之后启动。不建议遵循饮食超过一周的时间，因为液体食品对内部器官的影响不好。与重量一起，一个人冒着失去健康的风险。