懷孕期間可以吃雞蛋嗎？

懷孕期間的雞蛋 - 由於其中有用物質的平衡比例，該產品是未來母親飲食的重要組成部分。雞蛋含有豐富的維生素A，D，B2，B6，E，鐵，磷，銅，鈣，鈷和其他任何人都需要的物質，尤其是孕婦。

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可以懷孕吃雞蛋嗎？

雞蛋中有許多蛋白質很容易被人體吸收。他們的巨大好處是他們的使用並沒有特別影響這個數字。對於許多孕婦而言，重要的是，未來的母親會嘗試以均衡的方式進食，以免增加體重。

此外，蛋白質是母親和嬰兒生物的建築材料。

雞蛋中含有大量的膽鹼，這種元素是胎兒智力發育的原因，並導致神經管缺陷不能發展，因此減少了畸形和偏差發展的風險。

雞蛋含有膽固醇，所以很多孕婦都想知道它們是否可以食用。但在天然產品中，其含量實際上並不高：在45克一個雞蛋中，膽固醇為1.5克，其熱量含量取決於雞蛋烹飪的確切方式，無論如何它都會很少。

因此，懷孕期間可以安全地食用雞蛋。唯一的例外是食物對雞蛋過敏的情況。

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在懷孕期間的雞蛋

生雞蛋（蛋白質）含有53毫克膽固醇，煮雞蛋白 - 43毫克。

蛋黃中的雞蛋含有1.5-2％的膽固醇，卵磷脂，其效果與之相反 - 超過10％。

在懷孕期間的煮沸的雞蛋

專家建議孕婦一定要在日常飲食中加入雞蛋，每天一個雞蛋就夠了。雞蛋不必每天食用 - 很可能從幾個雞蛋中製作炒雞蛋，每隔幾天吃一次，或者一次吃幾次煮雞蛋。

在懷孕期間的生雞蛋

懷孕期間的生雞蛋 - 一種肯定需要從飲食中排除的產品。事實是，他們有可能感染像沙門氏菌這樣的疾病。食用凱撒沙拉，使用生雞蛋，蛋酒，乳蛋糕的調料。孕婦要么根本不吃它們，要么有一種方法來適應食譜，以免在其中使用生雞蛋。

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水禽雞蛋在懷孕期間的

許多人喜歡水禽蛋，但專家建議不要吃它們，即使你沒有懷孕。事實是，由於它們，食物中的毒性感染可能會發展。如果這隻鳥有任何疾病，血液流動可以確保微生物滲透到卵巢中，因此它們可以在卵子形成時進入卵子。水禽經常受到卵巢的炎症，其致病因子是沙門氏菌。此外，這些蛋的殼更多孔，因此感染更容易滲透到蛋中。因此，不建議使用鵝蛋和鴨蛋作炒雞蛋或炒雞蛋。有時它們用於麵團產品（麵包，餅乾，鬆餅）。如果你仍然決定吃一個水禽蛋，重要的是你有一個經過驗證的供應商，此外，應該注意遵守熱處理模式：烹飪前，徹底清洗外殼，煮蛋超過15分鐘。但孕婦仍不應該冒水禽蛋的風險。

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在懷孕期間的鵪鶉蛋

鵪鶉蛋 - 富含維生素和微量元素，是必需的氨基酸產品。與雞蛋不同，鵪鶉沒有膽固醇。因此，循環系統的工作正常化，這對孕婦來說是一個非常有用的因素。鵪鶉蛋含有大量的磷和鉀，有助於加強牙齒和骨骼系統。

懷孕通常以血紅蛋白水平降低為特徵。鵪鶉蛋中也含有大量鐵，這種微量元素會增加紅細胞的數量並使血紅蛋白正常化。

孕婦經常遭受注意力分散，記憶喪失和情緒波動。此類條件常常導致的任何維生素B群的缺乏。鵪鶉蛋有助於增加這一組中維生素的含量。當鵪鶉蛋被消耗時，血液被淨化並且血壓恢復正常。此外，還有放射性核素的去除，這對胎兒的形成和兒童的發育具有積極作用。

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在懷孕期間對鵪鶉蛋過敏

通常問題是鵪鶉蛋是否會引起孕婦的過敏反應？畢竟，如果孕婦吃的食物會導致過敏，那麼未出生的孩子可能會產生過敏的傾向。但鵪鶉蛋恰恰相反。它們具有高含量的卵細胞殺菌劑，這只是用於抗過敏製劑的蛋白質。由於使用鵪鶉蛋，準媽媽可能根本不擔心 - 它們不會引起過敏。

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懷孕期間的蛋殼

許多人都聽說過老祖母的方法 - 使用壓碎的蛋殼為身體補充鈣儲備。這裡有幾點。首先，存在感染沙門氏菌的風險。其次，在我們這個時代，有更多文明的獲取鈣的方法。例如，葡萄糖酸鈣在每個藥房都有銷售。此外，還有一些產品含有足夠高的鈣含量 - 罌粟，芝麻，奶酪，乳製品等等。

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在懷孕期間打嗝腐爛的雞蛋

打嗝腐爛的雞蛋的原因變成硫化氫（H2S）。當在胃或腸中分裂時，含硫蛋白質形成氣體。

為了避免像腐爛的雞蛋打嗝這樣令人不快的情況，你可以拒絕一些食物，特別是含硫成分。它們可以在餐館的沙拉，乾果，快餐和肉類中找到。含硫主要產品：

• 乳製品;
• 雞蛋;
• 紅肉;
• 西紅柿;
• 甜菜;
• 紅薯;
• 香菜;
• 洋蔥;
• 芥末;
• 大蒜;
• 白菜，西蘭花，蘆筍;
• 豆類：在hikame，大豆，豆類，扁豆，豌豆;
• 水果：西瓜，香蕉，鱷梨;
• 種子和堅果;
• 咖啡和茶;
• 氨基酸蛋氨酸和半胱氨酸;
• 維生素H（生物素）和B1（硫胺素）;
• 一些藥物;
• 硫細菌。

如果你發現一種產品會引起腐爛的雞蛋打嗝，放棄使用它，過了幾天就會過去。

此外，還有一些因素可能導致懷孕期間出現打蛋爛蛋。例如，存在細菌Helycobacter pylori。它通常被診斷出來，然後用抗生素消除。這種令人不愉快的病症的原因也可能是腸道賈第蟲腸道細菌的存在。

在任何情況下，值得指的是一位胃腸病學家，他能夠最準確地確定究竟是什麼原因導致了爛雞蛋的打嗝。

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