用於修復軟骨，關節和韌帶的產品

什麼時候需要一個特別的菜單，重點在於恢復軟骨組織的產品？通常，隨著軟骨與年齡有關的磨損，關節停止應對其功能。在較年輕的年齡發生不希望的變化，關節的損傷或疾病。有沒有可能以適當的營養幫助病因？

恢復是由於主要軟骨細胞 - 軟骨細胞。專家說，對於自然恢復來說，有兩個條件是必要的：足夠數量的軟骨細胞和關節活動性，這刺激軟骨表面的滑液潤滑劑的產生。意思是，食物應該提供這些條件。

在用於修復身體的產品中，軟骨的“建築材料” - 在另外一組中。在第一個地方 - 明膠含量的菜餚：

1. 冷凍，肉湯，淹沒 - 以支持彈性。
2. 保加利亞辣椒 - 激活餵養軟骨的血管。
3. 大蒜 - 用phytoncides減輕炎症。

1. 菠菜，香菜 - 有助於組織的更新。
2. 鱷梨 - 用於防止軟骨層變薄。
3. 山羊奶酪，自製奶酪 - 供應鈣。
4. 櫻桃 - 去除鹽。
5. 果凍甜點，果醬是膠原蛋白的來源。
6. 營養明膠（如晚上壓縮）。
7. 補充。

用於聯合修復的產品

僅在飲食的幫助下，幾乎不可能擺脫關節和關節的其他問題。儘管如此，食品可以用必要的物質使身體飽和 - 在關節修復產品的幫助下。

恢復關節是必要的：膠原蛋白，硫，硒，歐米茄3脂肪。

1. 蛋白質膠原蛋白是軟骨的基礎; 裡面裝著一種冷凍的，肉凍的果凍。
2. 硫磺 - 牛肉和雞肉，鱈魚，鱸魚，番茄，雞蛋，豆類，蘿蔔，捲心菜，洋蔥，蘋果，鵝莓，李子。
3. 硒 - 海鮮，椰子，巴西堅果，牛奶，大蒜，雞蛋，鱈魚，海甘藍。

1. 多不飽和脂肪酸海洋魚（烤或蒸），亞麻籽油，堅果。
2. 鈣發酵奶製品，亞麻籽。

用於恢復身體的產品可以在外部應用，例如食物明膠以壓縮形式施加到關節上。並從非食品產品中使用藥物 - 軟骨保護劑。

但在垃圾食品中 - 所有相同的快餐食品，煙熏製品，高脂肪食品和泡菜，酸味水果和果汁，魚子醬，高鈉濃縮礦泉水，精煉瘦油，冰淇淋，糖果和酒精。

韌帶恢復產品

到韌帶是彈性力強，人體必須的物質，例如粘多醣，膠原，透明質酸，維生素，鉀，鈣，碘，鐵，鎂，氨基酸，脂肪有用的足夠數量。

不需要的磷，其中過量導致骨質疏鬆症。後者包含在含酒精飲料，白麵包，香腸，加工乾酪凝乳，發酵粉中。這些產品不適合恢復身體。

恢復韌帶的產品相當多樣。從他們建議煮煮，燉，烤菜，果凍和果凍甜點。

1. 蛋黃。
2. 豆類，大豆。
3. 蕎麥和燕麥片。
4. 麩皮，黑麵包。
5. 日期，杏乾，西梅。

6. 鮮魚（海鮮和淡水）。
7. 低脂牛奶（新鮮和酸味），奶酪。
8. 綠色蔬菜。
9. 瓊脂，明膠。
10. 可可，巧克力，綠茶。

不可靠的產品，以恢復身體，特別是韌帶和肌腱，是鳥類和動物的軟骨和骨頭，魚頭和尾巴。從他們你可以煮美味的湯或肉湯。這種食物的使用是軟骨和結締組織富含透明質酸，粘多醣; 這些物質用於加強和滋養關節，肌腱，韌帶。