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逐日禁食減肥

,醫學編輯
最近審查:16.10.2021
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有許多飢餓方法,為治療和預防目的而開發,以消除多餘的體重。他們中的大多數都非常疲憊,需要很大的意志才能取得成功。級聯 - 一種特殊類型的禁食,與其他類型的禁食不同,在此期間飢餓與食物交替,禁食期可能不同,取決於身體在不威脅健康的情況下能承受多少。由於有效和可持續的結果,級聯飢餓越來越受歡迎。

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適應症

級聯禁食適用於那些想要保持自己的健美,充滿活力,樂觀和良好心情的人。大多數情況下,它被用來減肥,恢復新陳代謝,並將其作為健康生活方式中不可或缺的元素。

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一般信息 級聯禁食

“級聯”的概念規定用“滿”代替“飢餓”日。首先,這種方法在心理上更容易轉移; 一個人知道他很快會吃,在食物期間,他不會立即攻擊食物。飢餓的階段可以以不同的方式安排:不要採取任何措施,甚至不喝水或禁食。其實質在於將來自外部的能源重疊並轉而使用自己的資源。食物限制的持續時間可能不同。使用以下級聯乾燥禁食方案:在一天中 - “飢餓”日隨著植物食物的攝入而變化; 二合一; 三到三等。在程序開始前一個半星期,建議舉行預備期,拒絕重食,糖果,半成品,並改用生蔬菜和水果。

級聯禁食10到10

為了匆忙進入這種極度長時間的缺席,不僅食物,而且水,如10至10級的級聯飢餓,單獨是不值得的。通常這些會議由大師們進行,他們不僅要傳播這些理論,還要在醫療中心的醫院,醫生指導下的療養院,以及其他此類人員的陪伴下,反复訴諸於他們。

只有專科醫生能夠客觀地評估患者的病情,才能認識到有機體對這種檢測的準備程度。在一些分散注意力的職業中,與其他飢餓的人一起參與道德態度非常重要,要經歷正常的食物準備期,這需要長達2週的時間。有必要在灌腸的幫助下解決糞便問題。

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勞雷爾的級聯飢餓

已經開發了許多乾燥逐步淘汰食物的方法,其中根據拉夫羅沃伊有一個級聯禁食。她的系統為手術提供了全面的準備,包括用水飽和身體,健康的食物:水果,蔬菜,發芽的穀物,豆類。你可以吃魚,家禽,海藻,粥,但不包括肉類,糖果,酒精和咖啡。建議從禁食一天和一天進食開始。保持循環開始和結束的確切時間非常重要。這種節奏會保持很長一段時間,只有這樣,當身體習慣於食物的周期性缺乏時,你才能進入下一個持續時間較長的階段。

勞雷爾的最大饑餓時間是5天。在此期間,水不僅不能喝,甚至刷牙,洗臉,洗澡 - 禁止任何接觸它。

在Malakhov的級聯飢餓

馬拉霍夫在自己身上進行了測試,推廣了治療性飢餓。據他介紹,它有助於擺脫各種疾病,實現精神淨化。他的方法中還有一個級聯。它的特點是食物攝入5-10天超過禁食期。

在作者看來,在拒絕食物的過程中,食物依賴有一種釋放,從第五天開始意識清晰,飢餓的大腦中心被關閉,人的狀況變得舒適。身體移動到內部商店:脂肪和糖原,外部也使用:太陽能,空氣。此時,各種腫瘤溶解,開始淨化過程,來自組織的毒素和渣液進入血液並通過排泄系統排出。消化器官,不參與食品加工,休息和恢復。

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對Voitovich的級聯渴望

在蘇聯時期,醫生,博士Wojtowicz已經形成了自己的治療級聯(分數)飢餓體系,用它來治療一些疾病:呼吸系統 - 肺結核,哮喘,結節病; 心血管病理學,腫瘤學,胃腸道疾病。

Voitovich的級聯飢餓包括3個級聯或循環:第一個持續17到20天,第二個--20-25,第三個 - 10-20。他們與食物交替,這個時期是恢復性的。在第一個派系之後,它持續一個月,第二個 - 長達2個月。整個過程需要六個月。此外,建議在該計劃下採取預防性禁食:4,6,8個月。在他們之間,你可以每週飢餓一次,或每月5天。Voitovich將他的方法與身體的主要修復進行比較:恢復免疫遺傳設備,微循環床恢復,器官和系統得到加強。

級聯禁食涉及強制性準備階段,包括用瀉藥清潔腸道。禁食期間,每日灌腸需要1.5升弱高錳酸鉀溶液。這是水上級聯飢餓的一個例子。該方法提供大量飲用(最多2升)。所以,據作者說,脂肪更好分裂。水可以是生的,煮的,蒸餾的,融化的,一個字,任何,除了汽水或甜味。飲用前,必須用草藥,蘇打水或冷水沖洗口腔。為了提高治療效果,有必要在街上花很多時間,長途散步,每天洗澡或洗澡。肥皂每週只使用一次,衣服最好穿自然。不要排除按摩,自動訓練,呼吸練習,針灸。

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退出級聯禁食

一個非常重要的方面是擺脫級聯飢餓的方法。以沃伊托維奇的方法為例,恢復期從飲用新鮮果汁開始,最好是胡蘿蔔和蘋果,半用水稀釋。從第二天起,您可以一點一點地吃生蔬菜和烤蔬菜,以及水果和漿果,但通常不少於4-5次。第二天,以浸泡的形式加入乾果,蜂蜜。然後你可以在水上吃粥,用植物油,堅果調味,逐漸轉為3-4餐。每個新的一天都會引入一種額外的成分:豆類,麵包。只有從第六天開始建立三口糧,菜單接近平時,但限制了動物源性產品(肉,牛奶)和雞蛋。

走出短暫禁食級聯,如Lavorovna涉及過量飲用涼白開水,其次是比其他酸奶2 chasa建議脂肪奶製品,後來 - 無鹽雞湯。

優點

通過訴諸級聯飢餓,一個人為自己設定了清除體內毒素和毒素的目標,調整新陳代謝過程,使進入其中的所有卡路里燃燒,而不是以脂肪沉積的形式積累。毫無疑問,它的優勢首先在於有效和穩定的體重減輕,獲得積極的態度,額外的能量,良好的健康狀態。

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禁忌

根據飢餓期的持續時間,存在與級聯飢餓相關的禁忌症和風險。因此,拉夫羅夫沒有提到具體的診斷,並呼籲要聽你自己,寫日記是,如果無力,頭暈的這種狀態平常,很長一段時間頭痛不通過,則停止該程序。公共禁忌相對較長的從食物和水反彈比24-36小時,這是一個人,肝臟疾病(肝硬化,肝炎),內分泌疾病,腎功能衰竭,低血壓,肺腫瘤,結核病以活性形式,膽石症的低重量。該方法也不適用於孕婦,哺乳期婦女,也適用於移植後。

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手術後的並發症

級聯禁食的主要危險是荷爾蒙不平衡。在食物拒絕期間,皮質類固醇 - 抗炎激素的產生增加,導致體內激素平衡受到侵犯。可能的並發症與內分泌系統的功能障礙有關。由於脂肪分離不當和酮體釋放引起的酸鹼介質的不平衡,可能會發生可能被身體中毒的酮症酸中毒。缺血性心髒病的存在可導致致命的心髒病發作。

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評論和結果

據人們說,只有少數人採取了長期飢餓,但許多人採取了短路。他們指出一定的心理困難,在第一,功能失調,但誰是正確的 - 非常滿意的結果:體重已減少並穩定,身體出現亮度,改善膚色,眼睛 - 閃耀。

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