关于血型饮食的有趣事实
最近審查：04.07.2025
所有iLive內容都經過醫學審查或事實檢查，以確保盡可能多的事實準確性。
我們有嚴格的採購指南，只鏈接到信譽良好的媒體網站，學術研究機構，並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 請注意括號中的數字（[1]，[2]等）是這些研究的可點擊鏈接。
如果您認為我們的任何內容不准確，已過時或有疑問，請選擇它並按Ctrl + Enter。
食物中的什么成分会进入血液？
不同食物进入血液的物质对人体的影响也不同。因此，有些食物建议从饮食中剔除，而另一些食物则相反，为了保持健康，人们需要摄入更多。
据研究显示，血型饮食可以改善头发、指甲和牙齿的状况。这在第一和第二血型的人身上尤为明显——他们患牙龈和牙齿疾病的几率较低（他们不太常受牙痛折磨，也不太容易患龋齿）。
如果在他们的饮食中加入有助于预防牙龈和牙齿疾病的食物，那么根据他们的血型进行饮食的人的健康状况将始终处于最佳状态。
血液、食物和过敏
科学家发现，血液的作用远比我们想象的要多。例如，血液会主动参与对某种产品的不耐受，或者相反，我们特别喜欢某种产品。
因此，采用正确的血型饮食可以消除那些患有过敏反应但并不总是了解其原因的人的过敏反应。
血型饮食的支持者说，如果只给人的身体容易接受的产品，它们会被更好地吸收，并且不会以过敏的形式引起排斥。
血型饮食和压力
据研究血液的科学家称，第一血型的人对压力情况的反应与第二血型或第四血型的人不同。
在压力环境下，血液中会主动分泌皮质醇激素。它决定了所谓的压力水平。皮质醇水平越高，压力就越大，这意味着我们会感到兴奋、沮丧、震惊。我们承受的压力也就越大。
人们认为，天生拥有第二血型的人更容易承受压力，因为他们的皮质醇水平在意外情况下会飙升。但如果给这类人补充一些能够抑制皮质醇分泌的食物，他们的神经系统就能更加平衡。
血型和喜欢的菜肴
致力于研究血型和食物对血型影响的科学家们写道，食物对一个人的身体可能产生很大的影响，但对另一个人而言却是完全不可接受的。
如果我按照医生的建议，选择白软干酪作为日常零食，而且我是第三血型，那么白软干酪对我的影响将是最积极的。我会减肥，变得更健康，心情也会很好。
但是，如果你让我的朋友（她是第一型血，饮食建议大量食用肉类）吃奶酪，奶酪可能会导致她不耐受，甚至过敏。她会发胖，情绪低落，而且吃奶酪一点好处都没有。不像我。
你了解同一种产品对不同血型人群的效果有何不同吗？因此，科学家得出结论，在制定基于血型的饮食计划时，必须考虑到人体新陈代谢的速度和其他特征。
[ 7 ]
如何正确选择“你的”产品？
每种血型饮食都有其特定的允许和禁止产品清单。为了选择最适合自己的产品，不仅要遵循一般建议，还要考虑您的个人喜好。这样才能让您轻松进食，轻松减肥。
只需研究一下允许食用的菜肴清单，并选择你特别喜欢的食材。尽可能将它们纳入你的饮食。如果禁止食用的菜肴清单中包含了你最喜欢的菜肴（例如，你不必吃冰淇淋，但你很喜欢），也不要完全排除冰淇淋。只是要比以前少吃一点。
这样你就能健康饮食，逐渐达到理想体重。而且，在血型饮食期间，你也不会感到心理不适。