用於睡眠的褪黑激素：它是如何工作的，副作用

褪黑素是由松果體產生的激素，調節晝夜節律。它來自動物或人工製造。

[1], [2], [3]

褪黑激素如何工作？

一些科學證據表明，褪黑激素的好處，同時盡量減少長途飛行的影響，尤其是對人向東方向行駛的路口超過2-5個時區（見。對褪黑激素的時差故障的預防和治療作用的對照試驗論文科克倫中央登記冊的摘要當移動到另一個時區時）。

標準劑量沒有確定，在口服0.5-5毫克的範圍內變化，在旅行當天的通常睡眠時間前1小時服用，到達現場後晚上服用2-4毫克。支持使用褪黑激素作為成年人和患有精神神經疾病（例如發育障礙）的兒童的睡眠輔助的重要性的證據較少。

褪黑激素的抗氧化作用

已經在動物中研究了褪黑激素超過20年的生理效應。只是近年來，研究已經開始研究這種激素在人體內的合成，調節和功能的機制。化學結構中的褪黑激素是吲哚，主要由色氨酸的骨骺產生。由骨骺生成的褪黑激素的節律具有晝夜節律性質。它的流通水平在晚上開始上升，在深夜達到最大值，然後逐漸下降，在早上達到最小值。

不像褪黑素biorhythmological效果，這與它的細胞膜上的受體的協助下實施的，激素的抗氧化性能，不通過其受體介導的。在使用確定在所述活性自由基中的一個的測試介質中的存在的方法在體外研究揭示OH，褪黑激素在術語OH滅活比強大的細胞內抗氧化劑如穀胱甘肽和甘露醇一個更加顯著的活性。此外，在體外已經證明，褪黑激素具有抗過氧化氫自由基ROO，公知的抗氧化劑比維生素E.免受自由基損傷外源性褪黑激素，其發生在暴露於電離輻射在人白細胞在體外已經證明的保護作用較強的抗氧化活性。

間接指示褪黑激素作為DNA保護劑的優先作用的有趣事實在細胞增殖活性的研究中揭示。所揭示的現象證明了內源性褪黑激素在抗氧化劑保護機制中的主要作用。

褪黑激素在保護大分子免受氧化應激方面的作用不僅限於核DNA。當研究實驗中自由基損傷對組織的影響時，發現其具有預防晶狀體退化（混濁）發生的高效率。此外，這種激素的蛋白保護作用可媲美穀胱甘肽（最有效的內源性抗氧化劑中的一個的，因此，褪黑激素具有相對於蛋白質自由基損傷的防護性能。

當然，研究這種激素在中斷脂質脂質氧化（LPO）過程中的作用是非常有意義的。直到最近，其中一種最強大的脂質抗氧化劑被認為是維生素E（α-生育酚）。在體外和在通過比較維生素E和褪黑激素的效力的體內實驗已經表明，褪黑激素是2倍的活性在ROO的滅活方面比維生素E的作者還指出，這種激素的如此高的抗氧化效果，不能僅通過能力解釋褪黑激素通過中斷滅活ROO'脂質過氧化的過程中，並包括靜止和OH自由基，這是引發LPO過程的一個失活。

除了在體外實驗中，激素的高抗氧化活性，結果發現它的代謝物6- gidroksimelatonin通過其在肝臟中代謝形成，導致抗脂質過氧化比M的更明顯的抗氧化效果。因此，在體內的防禦機制對自由自由基損傷不僅包括激素的作用，還包括至少一種其代謝物。

導致細菌對人體有毒作用的因素之一是細菌脂多醣刺激LPO過程。在動物實驗中，證實了激素對由脂多醣細菌引起的氧化應激的高效率。該研究的作者強調，激素的抗氧化作用不限於任何一種細胞或組織，而是具有有機性質的。

除了褪黑激素本身俱有抗氧化特性的事實外，它還能夠刺激穀胱甘肽過氧化物酶，參與還原型穀胱甘肽向其氧化形式的轉化。在此反應過程中，H 2 O 2分子在產生極其有毒的OH自由基方面發揮作用，變成水分子，氧離子與穀胱甘肽結合形成氧化型穀胱甘肽。它還表明，褪黑激素可以抑制酶（nitrikoksiksintstaza），這激活了NO自由基生成的過程。

上述激素效應使其成為最強大的內源性抗氧化劑之一。此外，不同於在某些細胞結構主要位於最其它細胞內的抗氧化劑，它的存在，因此，它的抗氧化活性在所有細胞結構，包括核確定。這一事實證明了褪黑激素的抗氧化作用，這是由在對DNA，蛋白質和脂質的自由基損傷方面展現出其防護性能的實驗的上述結果已經證實的普遍性。由於激素的抗氧化作用不是通過其膜受體介導的，因此褪黑激素可以影響人體任何細胞中的自由基過程，而不僅僅影響具有受體的細胞。

[4], [5], [6]

褪黑激素的不利影響

可能會出現嗜睡，頭痛和暫時抑鬱症狀。褪黑激素也可以加劇抑鬱症。理論上，危險因素是從動物神經組織獲得的藥物預感染。

[7], [8]