壓力如何影響荷爾蒙的背景和體重？

現在我們將討論壓力，抑鬱和慢性疲勞的體重和荷爾蒙背景如何影響我們的體重。當我們緊張時，你認為我們正在減肥嗎？相反，我們可以從一個糟糕的心態中恢復過來。對身體的後果可能是最嚴重的。

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慢性疲勞綜合徵

這是一個人呆滯，工作能力差，煩躁不安，情緒波動和體重跳躍的狀況。請注意，對於慢性疲勞綜合徵，大多數女性遭受的痛苦分別為70％和30％。

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當疲勞狀態影響荷爾蒙時如何超重？

在女性服用35年後，血液中的雌二醇水平下降。但雄性激素 - 雄激素水平上升。這伴隨著甲狀腺激素產生的減少，其顯著減弱。胰島素的量會減少，這意味著血液中會有更多的糖分，從而增加體重。

另外，由於血液中糖含量降低（葡萄糖），我們停止獲得相同數量的能量，因為我們的運動很少，而且越來越多地累積脂肪沉積。

至於也產生性激素的卵巢的工作，它也隨著年齡減慢。然後女性感受到精力和疲勞的外流。這就是慢性疲勞綜合症，以及為什麼它會導致體重增加。

慢性疲勞綜合徵風險組

• 這些是月經不規則和多囊卵巢綜合徵的女孩
• 中年女性慢性疼痛綜合徵
• 哺乳母親的性激素受到產生乳汁的荷爾蒙的抑制，特別是催乳素
• 有不孕症的婦女被診斷出來
• 更年期婦女（當體內激素平衡紊亂時）

要知道，如果你進行激素替代療法並將血液中的雌二醇和睾酮水平提高到正常水平，代謝就會被激活，這意味著脂肪會被更加積極地燃燒。反之亦然：體內這些激素水平低會導致疲勞，新陳代謝減慢和體重過重。

這意味著您需要不斷監測您的健康狀況，並將睡眠，休息和治療時間表改為醫生規定的最佳狀態。

抑鬱症如何影響體重過重？

抑鬱症是超重的罪魁禍首是事實證明。據統計，受害者大多是婦女。在抑鬱症的影響下，他們還招募了比男性更多的人。

由於以下原因，女性可能會出現食慾增加的情況：

• 荷爾蒙失敗
• 抑鬱狀態

如何確定哪些原因是真實的，哪些是發明的？或者，也許，這兩個理由都有獲得承認的權利？

拿起日曆

要確定超重的原因：處於抑鬱狀態或荷爾蒙失敗，請進行計算。觀察你的情緒是否嚴重惡化：在月經開始前一周（10天）或不依賴月經的開始。

如果超重的罪魁禍首是荷爾蒙的不平衡，那麼在一個月前的一個星期，心情不好就會變得特別明顯。此時，激素黃體酮和雌二醇相互競爭。他們的不平衡也會導致情緒波動。

在月經開始前或攻擊後的第一天或第二天之前的一兩天，血液中的雌二醇水平急劇下降。這反過來又影響神經系統的工作。你的情緒也很不理想，你經常注意到它的不同之處。

荷爾蒙失敗會發生什麼其他症狀？

1. 煩躁和昏睡
2. 一個女人傾向於陷入怨恨，尖叫和哭泣的瑣事
3. 睡眠間歇性，經常中斷，可以做惡夢
4. 有焦慮增加，心悸
5. 女性經常會大汗淋漓，特別是在夜間（由於雌激素水平較低）

風險組

• 更年期婦女
• 更年期前的女性
• 女性（甚至女孩）每月不定期

還有哪些激素參與體重增加？

在壓力狀態下，你會增加激素皮質醇和胰島素的水平，這會減慢代謝過程並導致脂肪沉積的風險增加。在這種情況下，你需要諮詢醫生，而不是鎮靜劑，這只會加重體重增加的過程，而是激素替代療法。這將有助於調整血液中的激素平衡，並糾正過量的公斤。