维生素与怀孕

现在您怀孕了。从今天起，为了您自己和宝宝的健康，您绝对必须摄入足够的营养。尤其是维生素。那么，应该摄入哪些维生素呢？这正是我们想要介绍的内容。

孕妇需要哪些维生素？

对准妈妈来说，最重要的是不要缺乏维生素A、B和C。尤其是B族维生素，例如B1和B6，它们可以降低胎儿发育缺陷的风险。尤其重要的是，这些微量元素在母乳喂养期间进入准妈妈体内。

这样，孩子就不会缺乏小而脆弱的生物体所必需的物质，并能正常发育。

研究：维生素与怀孕

在欧洲、北美和以色列进行长期研究的科学家发现，被诊断患有脑瘤的儿童的母亲，如果在怀孕期间持续服用维生素，则可显著降低患脑瘤的风险。科学家还声称，如果母亲在怀孕前三个月和怀孕期间六个月按照医生的处方服用复合维生素，其婴儿患心血管疾病的风险可降低两倍。

值得注意的是，根据波士顿的研究，从怀孕第二个月开始服用维生素并没有观察到这种有益效果。

孕妇补充B族维生素可显著降低患皮肤病的风险，尤其是唇腭裂。此外，它还能有效预防泌尿生殖器官的发育异常。

维生素 E（生育酚）与怀孕

对孕妇来说，这是一种非常有用的维生素。它有助于怀孕和生育，并显著降低胎儿早产的风险。研究表明，当女性体内缺乏维生素E时，胎儿可能会发育异常、出现病变，甚至死亡。

如果妇女在怀孕期间体内缺乏生育酚，常常会出现中毒症状，特别是在怀孕的最后几个月。

维生素E过量会导致内脏器官功能障碍，尤其会增加胎儿所在胎盘的密度。因此，正确计算维生素E的剂量至关重要。

孕妇每日摄入量不超过1 IU。不要将IU与mg混淆——根据国际药理学标准，1 IU维生素E相当于1至2-3 mg/天的生物当量（取决于维生素E的类型，例如生育酚）。

咨询医生获取处方

最好不要自行诊断或开维生素处方，尤其是在怀孕期间。事实上，维生素过量会导致内脏器官功能失调、疲劳加剧、视力下降以及神经系统功能紊乱。

例如，维生素A（视黄醇）过量服用会导致胎儿在母亲子宫内出现发育异常。因此，每日摄入量不应超过2毫克。

如果母亲摄入的维生素C超过必需水平，可能会引发肾脏疾病。请记住：如果强迫自己增加维生素C的剂量，孩子的身体无法接受，导致血液中维生素C的水平下降。这会导致孩子发育不良和发育不均衡。

怀孕期间维生素C的每日平均剂量不超过60-75毫克。

你的任务是咨询医生，了解孕期应该服用哪些维生素来保持健康。并严格遵守剂量。这样，你就能纠正身体机能的缺陷，并为孩子提供持续的营养供应。

怀孕生子，避免任何疾病。维生素总是有帮助的。