巧克力、酸乳酒和薄膜饮食的利弊

现在我们将为您推荐三种原创饮食方案，让您有更多思考空间，并最终做出明智的选择。我们还会讨论这些饮食方案的利弊。

饮食的利弊多种多样，选择你的饮食

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电影减肥法

自 60 年代以来，电影和戏剧界的名人一直遵循这种饮食，因此我们建议您看一看。

电影饮食原则

减肥法只需12天。如果效果不错，可以在完成三周后重复一次。效果显而易见，因为很多演员的名气都源于他们的外表。

减肥菜单

前三天我们用来恢复身体活力——我们喝开菲尔。

建议买一只家养公鸡（当然，除非你自己养的），然后煮熟去皮吃。这样做三天。

接下来的三天被称为“维生素日”，你只需要喝青苹果汁（不加糖），或者吃苹果。

最后三天就像上天的奖赏。你必须吃低脂奶酪，喝干红葡萄酒。如果有一天你吃了某种产品，想吃多少就吃多少，不要强迫自己饿着肚子。你也可以想喝多少水就喝多少。

这种饮食的好处

如果你坚持节食，最多可以减掉10公斤脂肪。现在只剩下一个亟待解决的问题：如何才能不再反弹？

饮食的负面影响

在六天的时间里，身体通过蛋白质营养（阿特金斯减肥法）减重。然后身体脱水，接下来的脂肪沉积就会消失。

这种饮食除了快速减肥之外，很难找到任何好处。体重下降很快，节食后也会很快反弹。前提是身体健康。

巧克力减肥法

这种饮食法于20世纪90年代在西班牙发明。现在它变得更加流行。

巧克力减肥法的原理

如果白天喝5杯咖啡（不加糖），用奶粉稀释，搭配80克黑巧克力，就有机会在第一天就减掉（注意）1到3公斤的体重。

巧克力饮食的好处

减肥不是神话，这种饮食确实能帮助你减肥。

这种饮食的缺点

• 这种单一饮食与其他单一饮食一样，会扰乱身体的新陈代谢过程，损害健康。
• 体重的消失正是因为身体细胞脱水，而咖啡也会消耗并变干。

• 咖啡和巧克力这种致命的组合可能会导致血压升高。如果你患有高血压，可能会出现健康问题。

开菲尔饮食

尽管开菲尔饮食被广泛使用，但它似乎并没有受到人们的重视。

开菲尔饮食的好处和坏处

人们已经习惯了这样的事实：如果饮食中包含像开菲尔这样简单而古老的产品，那么饮食就必须只依赖开菲尔，而不能依赖其他任何东西。

• 开菲尔对身体非常有益。它能强化血管，促进胃肠道功能正常化，增强免疫系统，还能有效排出体内毒素。此外，正是开菲尔的功效，还能降低血液中的胆固醇水平。

• 开菲尔是解酒良药，能让人恢复活力，强身健体。每天喝1.5升开菲尔就足够了，能让你保持健康体魄。开菲尔非常适合搭配水果（适合肠胃好的人），还能减肥。效果真的很棒。
• 无可争辩的是，在遵循开菲尔饮食的同时饮用开菲尔是一种安全选择，但没有人可以肯定地说这种饮食有多大用处。

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