六種快速增長瘦肉的最佳飲食
最近審查：23.04.2024
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飲食“賽馬會”
持續時間：3天
結果：3-5公斤
節食的第一天很快樂：你需要吃雞肉，在烤箱裡烤，但不要鹽，任何東西，總是從雞肉剝離雞。嘗試伸展這種食物三餐。
第二天，分三份分發300克小牛肉，預先烘烤。
第三天是最有趣的，你不需要做任何事情，但你將不得不整天挨餓。積極的一點是，在六種最佳飲食之一的第三天，你可以喝4-5份黑咖啡，當然，不加糖。在這個你會失去3到5公斤。太棒了！
只要注意這樣一個事實，即並非所有人都習慣於這麼少。在完全飽和之前可以錯過這一數量的肉。體重減輕可以在很短的時間內回到你身上。在三天的飲食中，你會感到虛弱和頭暈 - 但這些對於美女來說都是些微不足道的事情。
流派的經典 - 咖啡與巧克力
持續時間：3天
結果：體重減輕了3-5公斤
飲食的名字很誘人。在整個一天中，只有幾杯咖啡沒有糖，你的胃才會歡喜，可以添加奶粉。你也可以吃一小塊苦巧克力。你喜歡苦巧克力嗎？
結果，就像在以前的飲食中一樣 - 你失去了3-5公斤的活體重。
在使用這種飲食之前，請諮詢醫生。如果你的血壓不穩定 - 放棄這樣的飲食，健康是主要的。
請注意！在飲食期間，頭痛，失眠，噁心和全身無力是可能的。
一些最安全的飲食是那些平均9天的飲食。
振興 - 克菲爾飲食
持續時間：9天
結果：超過3-6公斤（這是很多！）。
即使對於沒有體重過重的人來說，這種飲食也是非常有用的，因為酸奶改善了胃和腸的功能。正如大家已經認識到的那樣，飲食的主要成分是酸奶！
為了不覺得飢餓，用米飯照亮你的飲食 - 這是頭三天的時間表。
接下來的三天，吃一個多汁的水煮雞，沒有皮膚。
在剩下的三天裡，你唯一的食物就是蘋果。所以，9天后，額外的3-6公斤就消失了（這還不夠）。
祝你好運！
蕎麥飲食
持續時間：1-2週
結果：至少3-4公斤。
在睡覺前的晚上，沖洗一杯蕎麥。在此之後，你需要用兩杯水填滿並安全入睡。早上我們會得到一種美妙的享受，我們會在接下來的一兩週內舒展一下。
問題是，你會存活多久。絕對沒有添加到這樣一個美味的菜。你不能添加油或鹽。除了蕎麥之外，不要吃任何麵包和什麼也不吃。
鼓勵自己隨意用綠茶，開菲爾或做藥材煎劑。第一周過後，你至少會失去3-4公斤。
如果你堅持兩週 - 結果會導致你處於震驚狀態。這是蕎麥飲食的全部秘密。
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西瓜飲食
持續時間：7天
結果：5公斤
這種飲食對夏季來說是最佳的。在夏天，由於天氣溫暖，你不那麼餓。用一片奶酪和你最喜歡的粥一起吃早餐。不要添加任何東西，甚至不加鹽。
在用餐，燒開或放出蔬菜時，您可以在蔬菜中添加一些脂肪魚或肉。
晚餐是一個成熟的西瓜。站在秤上。每30公斤需要一個成熟的西瓜 - 一個很好的夏季變種。在一天中，你可能會失去1公斤。
不建議堅持這種飲食超過五天。
總之 - 一個艱難的飲食
持續時間：7天
結果：告別額外的5公斤。
如果你認為自己能夠抵禦一段時間的進食方式 - 這是你的飲食習慣。
對於早餐，我們只限於煮雞蛋，當然，我們不用鹽。如果有相當的負擔 - 喝沒有糖的茶蛋。
用餐煮肉或魚，從生蔬菜沙拉，沒有添加香料。在沙拉中，您可以添加各種檸檬汁。
晚餐是由草藥製成的茶。非常簡單，但很有效。一周後，大膽說再見5公斤。
你的注意力被提交給6種最好的飲食來快速減肥。選擇你自己的。