六瓣飲食法。

在减肥的各种方式中，六个花瓣（或花）的饮食以美丽而有趣的名字脱颖而出。引起可爱的联想：蜜蜂吃花蜜，并将花瓣留给想要减肥的女人。不幸的是或幸运的是，这不是完全正确的。虽然确实存在虚构的六叶花花 - 作为“撕裂日历”。

饮食安全吗？

大多数单子体都会产生不良后果：蛋白质会导致中毒，而碳水化合物方法中的纤维过量会导致肠胃情绪。 A. Johansson的饮食是由几个单调组成的，安全的？

• 任何方法，包括六种花瓣饮食，都需要遵守规则和秩序。如果不违反他们，那么健康的人就不会面临特殊风险。如果饮食有禁忌症，根本不诉诸或同意主体的医生。

在瑞典系统中吃饭很容易。饥饿不会折磨，身体不会长期缺乏某些营养素。每天的体重始终减轻。

• 仍然，长时间的时尚节食充满了负面后果和疾病。

因为，根据方法的反对者，整个营养物质应每天进入身体，而不是以单个纪念量的形式进入身体。 （我会提出这种观点，因为我们周围有素食主义者，以及观察所有教堂斋戒的人。他们感觉很好，有时他们甚至摆脱了多年来一直在折磨他们的慢性疾病！这些饮食方式比六天的瑞典饮食要长得多）。

）。）。）。）。

这种减肥方法具有多种同义词。以作者的名义-Anna Johansson的6瓣饮食。实际上 - 单导6花瓣。通过假想图片 - 饮食洋甘菊。图片可以制作成真，以五彩花的形式在纸上描绘，花瓣一一折断。从名称来看，它持续了六天，在此期间，从3到5kg损失是现实的。

• 瑞典营养师六花饮食很有趣，因为它可以让您吃所有东西，但并非总是如此。

食物是交替的：六天中的每一个仅分配单独类别的产品。说实话，我们许多人在某些时期内以相同的方式饮食而没有意识到这种疗法的饮食性质。

蛋白质与碳水化合物交替使用，因此六个花瓣的饮食被认为是平衡的：人体没有时间短时间缺乏一种或另一种物质。多亏了每日饮食的单调，开始花费自己的储量，集中在脂肪库中。

• 写的好像这是好莱坞明星偏爱的饮食，这确实是真的。

这些信息并不奇怪，因为美丽的传说是大多数减肥方法中固有的。这是心理影响和动力的时刻：每个人都希望看起来像我们的偶像。实际上，哪个名人吃什么并不重要：该系统适合我们个人很重要。

適應症

六种花瓣的流行饮食适用于所有没有禁忌症的人 - 适用于健康，年龄，生理适应症。任命的主要指标是使数字纤细。

应该做什么：

• 吃较小的部分，一次只吃一个食品；
• 彻底咀嚼;
• 在饭菜之间喝很多；
• 为菜肴选择优质的原材料;
• 服用最少的盐和香料。

您无法执行以下操作：

• 生病后开始六个花瓣饮食，当身体削弱时；
• 提前准备食物;
• 懒惰而没有足够的动作；
• 一次吃一天的食物；
• 用餐;
• 破坏几天的顺序；
• 盐和胡椒粉;
• 吃甜食和辛辣食物；
• 食用任何酒精。

男子

六种花瓣饮食的普及不仅是女性观众所确保的，通常比人类的一半更关心外观和身材。对于重点包括这些项目的男人，这种优化体重的方式也是合适的。

• 老实说，一个男人勤奋地切割和着色花瓣让我微笑。

因此，要么有人会为他做，要么男人将“图片”保留在他的脑海中。尽管心理学家将方法论的嬉戏本质视为情绪良好和道德支持的承诺。

• 男性饮食与女性饮食没有太大不同。对于他们来说，他们只会增加饮食 - 与女性饮食相比，
相比增加了30％。

让我们提醒您，瑞典系统是连续六个单调的单调，他们有望获得惊人的结果。单独的饭菜规则适用于每个餐点。对于竞争产品，以相反的方式行为：它们引起了脂肪储备的沉积。

• 瑞典营养学家和其他欧洲专家声称，全天吃相同类型的食物会积极促进体重减轻。

这是由于肝功能的特殊性，在这种情况下，该功能使用其自身的脂肪沉积物进行加工。 A. Johansson将饮食成功的一半归因于交替的碳水化合物和蛋白质口粮方案。

• 在这个周期中的每一天都履行了一个分配的角色，并为下一个monodiet做准备。

不可能遵循这样的青少年和年轻人的系统，其中人体只是形成的，需要所有营养成分。但是男人应该记住，任何饮食都会产生短期作用，为了达到体重稳定，不仅有必要改变饮食，而且要改变生活方式。

50年后。

一些消息来源说，所有饮食都是在50岁之后禁忌的。通常，此时已经存在慢性疾病，体重减轻期间的皮肤明显枯萎，可能会在身体，脸部和颈部形成难看的折叠。严格的饮食会引起疾病和皮肤问题的加重，这并不比体重过多更容易。

• 饮食六瓣不是很严格，但是在这个年龄段仍然是不喜欢饮食技术，而是要改变营养的一般概念：使健康的饮食成为生命的规则。

鉴于新陈代谢随着年龄的增长而变得不那么密集，应刺激它。一些建议将帮助您实现目标：

1. 从糖果到烘焙食品，减少或消除了脂肪食品和所有糖果。
2. 用海鲜，水果和蔬菜产品，粥，发酵牛奶产品，全麦面包丰富饮食。
3. 不要过度使用动物蛋白。
4. 不要吃饱：饮食频繁，较小的饭菜。
5. 请注意体育锻炼（早上运动，轻快步行）。
6. 不要沉迷于辛辣食物，熏制产品和快餐。
7. 喝足够的水，草药饮料。
8. /如有必要，请使用维生素和矿物质制剂。

这些活动将帮助您优化体重，而不会损害健康和心理平衡。并保留每个年龄固有的自然美。

6摄食时饮食

母乳喂养的母亲负责婴儿的健康和和谐发展。一个好母亲不会滥用任何东西，也不吃她喜欢的东西，而是对婴儿有益的。这是孕育的使命 - 为了封装她的生活和沟通，否认自己为自己心爱的孩子而享乐，睡觉和休息。这个时期不是食物实验和各种饮食的时间，包括6个花瓣。

• 没有人造产品可以取代母亲的牛奶。它包含儿童全面成长和发展所需的所有组成部分。

自然喂养可以最大程度地减少绞痛和其他胃肠道问题的可能性。它提供了新生儿与母亲之间最接近的接触，从心理上支持他，给人一种安全感。不可能高估这一过程的重要性，因此为母亲拒绝母乳喂养的合理性，只能是极为正当的原因。

• 当然不是母乳喂养时渴望服用6瓣饮食的愿望！

当然，除其他外，妈妈的饮食提供了高质量的牛奶。以正确方式烹制的新鲜食物 - 这是哺乳妈妈的饮食，而不是增加对人物的关注并关心自己，挚爱。经验丰富的妇女确保，随着时间和体重的健康方式，饮食和生活的生活方式降低到正常，而数字又回到了最佳参数。当然，如果他们是在怀孕开始之前。

一般信息 六瓣飲食法。

每天都可以看作是单一的：一天 - 一种饮食：鱼，蔬菜，鸡肉，谷物，奶酪，水果。饮食的本质是蛋白质和碳水化合物口粮的替代组合。经过一天之后，我们撕下了雏菊六花的下一个花瓣（类似于撕裂日历）。如果您从星期一开始，到周日，您可以“收获好处”：保证减去3-5公斤！

• 除了食物的质量，在六种花瓣饮食中，数量和烹饪方式都很重要。另一个规则是不改变彼此的食物。

因此，将鱼煮沸或烘烤，每天只有半公斤。单部分由自己的自由裁量权形成。

首选蔬菜，白色和绿色阴影，总计一磅半。选择一种最喜欢的或不同的蔬菜。

第三个花瓣，即一天，再次是蛋白质。您应该吃鸡肉片，每日部分为500 g。

第四天花在谷物上。您可以替代谷物或选择一种。最好服用荞麦，小米或未煮过的米饭，200克

凝乳日规定了自己的规则：您应该消耗0.5公斤的低脂或中等脂肪的产品。

“为甜点”，应该 - 果实。建议的数量为1.5公斤不太甜，无淀粉的水果。

饮酒不限：在所有六天中，您应该喝水，新鲜果汁，茶。在某些日子里 - kvass，kefir，牛奶。

6花瓣饮食多长时间？

六种花瓣饮食的清晰框架仅限于为期一天的“花瓣”的数量。这是一个圆，通常结束一切。达到了理想的减肥后，女人停止遵循此计划，并返回通常 菜单 。

但是，如果这是关于减轻更多的体重和养成健康的饮食习惯，那么一圈就不太可能做到这一点。在这种情况下，您在6个花瓣饮食上停留多长时间取决于几个因素：

• 原始重量和建造;
• 最终目标;
• 饮食学科;
• 每一圈后的健康和福祉;
• 年龄;
• 生活方式。

重量参数接近正常的人不能指望会减轻很多体重。那些质量显着过多并首次坐在饮食上的人，即使在最初的六天后，获得的结果也会满足。

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• 几圈可以使您的身材更接近理想。但是，连续重复四次以上的花瓣方法是不安全的。

你应该在圈之间休息吗？在这个问题上没有共识。他们说休假一两天是可取的。这将有助于分散无聊的单片的注意力，并减少崩溃的可能性。

• 休假时，请勿在节食一周中扑向您错过的食物。练习通常的平衡饮食，而不会过于肥胖，脂肪和甜食。

如果根据计划减轻体重并且没有不适感，那么周末可以放弃并在接下来的六天时以同样的精神继续。

您可以减少多少磅？

开始任何饮食，我们每个人首先对掉落多少公斤以及在什么时间内感兴趣。在开始的六天中，普通指示器被认为是一公斤半到两公斤。它发生了，使重量好像回来一样，但这是一种欺骗性的图片：在体内六个饮食的几天（谷物）中，有液体保留。当蛋白质日到来时，消除了液体，很明显体重仍然会减轻。

• 根据观察，体重更有可能在相当超重的人中消失。他们说一周大约4公斤，记录是8公斤。

在接近正常值的情况下，重量减少较少。这种体重减轻率是许多饮食的特征，不仅是A. Johansson开发的瑞典饮食。

每日减肥从500至900克不等。在这种饮食的2-3周中，您可以将质量降低至15公斤。在评论中，每天还会有更明显的收益，每天最多一公斤，甚至很棒的7kg六天！

！

• 如果在第一个周期之后您对结果感到满意，请顺利改用传统的健康食品饮食。如果减肥还不够，请在下一个周期中继续使用花瓣法。

多久可以重复一次？

很少有人停在饮食的一轮六个花瓣上。在此期间，大多数人都设法烧伤重量，在此之前，并没有太多超过规范。为了获得更明显的结果，希望继续饮食系统，以前是自己可以重复“花瓣单天”的频率。

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• 历史对方法的作者如何推荐“旋转花瓣”是沉默的。好像有两个周的休息时间。如果多余的重量为15公斤或更多，则身体将需要3-4天的剩余时间。

有关此主题的文章和评论的作者倾向于认为所有这些都有很多个性：谁在一天中或圆圈中丢下了多少，饮食如何容忍，以及可以承受重复的日子和圆圈的时间。如果我们总结了信息，则会出现以下选项：

• 两轮，相距3-4天；
• 一日休息;
• 每月一次一圈一次。

有些人重复五个周期，并有短暂的休息时间，尽管专家建议最多四个。根据观察结果，频繁的重复不如每个月的六日周期有效。因为身体习惯了饮食，并停止了散落质量的反应。此外，连续圆圈会导致疲劳和暴饮暴食。当重量保持在位时，可能会产生平稳的效果，而变薄会失去进一步遵守饮食的动力。

• 不论周期数量如何

由于体重减轻是逐渐的事实，因此没有形成诸如下垂的缺陷。这是一个很大的优势，因为它可以节省化妆品问题。

您可以做几圈？

那些取得任何结果的人总是问可以完成多少圈。专家回答说，一切都取决于健康，以及您是否对第一个周期的结果感到满意。有人五天的时间绰绰有余，有人准备好重复瑞典饮食六个花瓣。

• 这取决于您的选择，但不用过分，请记住：“价格过高的不健康。”

营养学家强烈建议将自己限制在花瓣饮食的四个圈子上。开始第二轮比赛时，请休息一日休息，从严格的政权中休息。在这一天，除了面粉和糖果外，吃普通食物。

• 还有其他建议：休息整整两个星期。

不管圈次的数量多少，请记住，通过短期节食，而是日常营养，健康和人物的维护不多。达到最佳体重后，采用健康，由领先的专家开发的健康，体重减轻的影响将尽可能长时间持续，甚至可能成为永久性。将来，将不需要肥沃的饮食或严重的食物限制。

• A. johansson系统的有效性是基于单独的消费，这使人体只能从传入的食物中获取有用的成分。该系统的设计方式使人减肥不会感到饥饿或压力。

为了清楚起见，可以从纸上切出一个假想的花朵并颜色鲜艳。通过一次撕下一个花瓣，您将总结每天的结果，并从视觉上看到您越来越接近启动该过程的目标。

優點

该方法的作者认为，即使以减肥的崇高目标，饥饿也是不合适的。饥饿，尤其是在女性中，会导致抑郁，压力，荷尔蒙失调。由她的饮食饮食开发的六个花瓣不仅摆脱了这种不愉快的感觉，而且还可以使您不渣not鼻，并参与其能量储备以确保至关重要的活动。因此，有真正的体重减轻，即减少脂肪储量。

• 从纸花中撕下花瓣，象征着每天的小胜利和成功的步骤。

节食的好处可能会变成伤害，如果它延长了延长，而无需关注营养学家的建议和身体的福祉。遵守规则时，一个人会得到：

• 重大减肥;
• 幸福;
• 各种营养素的饱和度；
• 清洁有害代谢产品。

什麼可以和什麼不能？

熟悉饮食方法时，决定性因素通常是对合理问题的答案，我可以吃什么？即使是为了减肥，也几乎没有人想放弃大多数食物。

饮食在这方面的六个花瓣非常忠诚。在饮食时期，稀疏人轮流吃所有类别的产品：从肉到水果。该系统的原理不是违反碳水化合物和蛋白质“花瓣”的顺序并正确准备食物。

在六日期间，我们吃以下内容：

• 鱼;
• 蔬菜;
• 鱼片鸡;
• 谷物;
• 干酪;
• 水果。

鱼是一种蛋白质和欧米茄3脂肪酸。产品被炖，煮，烤或蒸。各种海洋和淡水种类均适合：无界，波洛克，金枪鱼，鲤鱼，粉红色鲑鱼，鲱鱼，鳗鱼等。海鲜也是合适的。

田野和菜园的果实以相同的方式制备。对于多样性，将不同类型的蔬菜组合在一起。他们是维生素，微元素，有机酸的供应商。

鸡胸肉圆角提供纯蛋白质。允许将鸡肉煮熟的200克部分。蒸库，烤和炖的鱼片可以使您多样化饮食。

第四天设计的是用复杂的碳水化合物饱和。它可以允许粥，面包，麸皮，荞麦煎饼，发芽的种子，甚至种子。

凝乳日不言而喻。但这并不意味着菜单包含纯奶酪。酸奶和牛奶也很合适。

水果日为想象力提供了很大的空间。新鲜的冰沙，各种沙拉，烤苹果和葡萄干，新鲜和解冻的浆果将吸引任何美食。在这一天，建议休息而不要滥用身体活动。

在六种花瓣饮食中，每天的食物量分为五到六个部分，并在吞咽前咀嚼。慢慢吃，没有饮用水。饭前可以喝一杯水，然后在两餐之间，而无限制。

为方便起见，请每天提前写出饮食。当然，它不会包括您不能吃什么？即：

• 含糖食品，烘焙食品，巧克力;
• 烟熏肉，腌制和腌制的食物；
• 油炸和脂肪食品；
• 快餐;
• 彩色苏打水，含糖工业果汁。

允许的产品应根据饮食规则进行烹饪：煮沸，炖，烘烤，使用蒸汽和多纸。服用低脂奶酪，鱼片，不要滥用调味料，尤其是盐。烹饪前做饭。

喝水，绿茶，一点不加糖的咖啡。请勿使用质量不佳或过期的产品，陈旧的菜肴。所有酒精饮料都被禁止，即使程度低。

可能是：

真正的体重减轻是，如果减少脂肪储存，而不是由于消除液体或肠道清洁而减少重量。随后的饮酒仍会弥补流体损失，固体食物将充满肠道。

六个花瓣饮食考虑了这些细微之处，并通过燃烧自己的脂肪来承诺减肥。通过食用指示的产品，饮食中的人每天可能会损失500至800克。

仍然要阐明单毒体饮食中未指定的其他产品的作用和重要性。最喜欢的咖啡，甜蜜的蜂蜜，蘑菇和鸡蛋 - 允许还是禁止？让我们尝试回答。

• 我可以吃蜂蜜吗？

严格的蛋白质日，其中六叶饮食中有很多，导致血糖下降。这是通过感到不适，头痛，直到晕倒来表现出来的。在这种情况下，蜂蜜成为一种治愈方法。只有一汤匙的甜食就可以平等糖水平，并将稀疏的人带到他的感官中。

• 我可以喝咖啡吗？

在6瓣饮食中，建议喝水和绿茶。可以这么说，这是经典的，咖啡饮用者对此不满意，他们至少是早上的部分“乞求” - “醒来”。为了结识这样的人，营养学家允许这一部分，但严格保留：只有咖啡黑色，没有糖 - 奶油！

！

• 我可以有蘑菇吗？

有时节食者会问奇怪的问题：我可以做到吗，我可以做到吗？瓣饮食与其他饮食一样，清楚地列出了所有食物和名字，根据他们的说法。由于没有蘑菇日，因此有关蘑菇的问题是不合适的。尽管蘑菇也是一种蛋白质。如果您不否认自己任何东西，那是什么样的饮食？

• 我可以鸡蛋吗？

鸡蛋的白色部分是天然蛋白质的来源，许多人认为它们在蛋白质日很合适。但是，营养学家以自己的方式来解释它。在第一圈，禁止蛋清。例外适用于需要添加鸡蛋技术的菜肴（干酪的砂锅，蒸鸡肉肉排）。当适当的营养已经成为一种习惯时

禁忌

向所有没有健康问题的人显示了称为六种花瓣饮食的食品系统。禁忌症是消化器官，糖尿病，肾脏和心脏病理性的慢性疾病。

怀孕和泌乳中的妇女和其他患者开处方特殊的饮食状况或治疗饮食不应尝试饮食。为了避免误解，应在开始任何饮食之前就咨询家庭或初级保健医生。

可能的風險

健康的人通常很容易忍受六种花瓣饮食。它不会引起严重的饥饿，而是一一提供所有必要的成分，因此不会耗尽身体。

• 仍然有与节食有关的风险。

它们与代谢过程有关，特别是与频繁重复的脂质一起燃烧的脂肪与脂肪一起燃烧。这可能导致肌肉质量的急剧减少。

饮食上的头痛

由于稀疏中的许多饮食都令人头疼，对此有一个解释。在饮食中，由于有效的代谢过程，六个花瓣形成了毒性性质的中间代谢产物。正是他们不利地影响大脑和身体细胞。

肝脏的功能是中和这些毒素，此过程伴随着不愉快的感觉：头痛，恶心，甚至呕吐。

• 文章中几乎没有关于它的文章，它根本没有说明是否可以防止这些痛苦。但是评论中有很多抱怨。

疼痛从第三天或第四天开始。嗜睡，强度损失，严重的不适会迫使一些稀薄的人阻止饮食。但是，那些忍受了饮食中所有随之而来的不便并取得了结果的人，并不总是准备在将来重复这样的壮举。

但是，并不是每个人都头痛：有足够的人定期使用这种方法并对结果感到满意。这是由于生物体之间的个体差异以及那些饮食的人的不同心理动机。

手術後的並發症

在六种花瓣饮食中，您可能会口臭。这是由于大量蛋白质的消化。

• 重要的是不要将热量含量降低到临界水平-500 kcal：这对甲状腺的功能产生了不利影响。缺乏脂肪会导致头发和皮肤恶化，免疫障碍。

可能的并发症取决于生物体的健康状况和特殊性。甚至碰巧的是，经过几天的半肢，一个人发现自己的体重不仅没有减轻，甚至增加了！如果它减少了，则远远超过了预期。这严重影响了在最佳期望中被欺骗的人的心理状态，并为进一步的尝试而沮丧。

从六瓣饮食中脱离

与其他饮食系统一样，六瓣饮食的适当退出很重要。这意味着什么？让我们逐点分解它。

1. 六种花瓣饮食后的第一天，饮食中应占上风。新的，更多的热量食品逐渐逐渐逐渐包括在内。
2. 继续限制每日菜单的脂肪，面粉，糖果和其他不健康的元素。习惯饮食的身体将永远感激您。
3. 用多种或蒸笼煮，在烤箱或烤架上烘烤食物。
4. 让轻便运动和健康的生活方式成为终生的习惯。
5. 关于您最喜欢的饮料：每天喝杯咖啡从未伤害任何人。绿茶和草药不仅渴了，而且还可以帮助您减肥。

如果观察到指定的条件和规则，承诺每天800克，或一周内最多5公斤，则是现实的。正确的输出为实施饮食系统提供了持久的结果。如果最大值没有解决，请不要失望：一个或另一个方向总是有一个与身体个体特征有关的校正。

6瓣饮食的细分

如果饮食中有六个花瓣的细分，您应该休息并开始从第一个单声道开始减肥。继续仿佛什么也没发生的事情是无效的。

• 实践营养学家揭示了破坏的概念，并建议使用自我催眠症来避免这种情况。

饮食的分解六个花瓣发生在无法控制的东西想吃禁止的东西时。为了防止这种情况发生，不要强调“不能”一词。考虑一下您今天可以吃的东西，并将被禁止的人携带到第七天，届时一系列的单片将结束。

告诉自己，这个巧克力棒，烤肉串或寿司，我将在周日（如果您在星期一开始）。今天，我将吃健康的干酪，醋或葡萄鱼。

• 专家保证，从心理上讲，要感知一词“今天我不吃它，但是我会稍后再吃它，而不是“我不能拥有”。

可能事实证明，在第七天，将制作一整件美味但无用的清单，实际上，当时您已经对这些产品中的大多数产品都过度讨厌。

Slimmers的证词

埃琳娜（Elena）现年45岁，写道，饮食六个花瓣不仅有助于她减掉5公斤，而且还可以享受多样化且美味的饮食。满意的人和那些在短时间内至少3公斤的人。在对那些减肥的人的评论中，他们甚至写了复兴的效果，这是由于饮食而表现出来的。

• 对那些因期望或半饥饿的人而欺骗的人都不感到兴奋。

以及在很短的时间后重量返回的人。许多人无法忍受头痛和弱点，第三天或每天晚上的排便问题。

那些习惯于普通日子不暴饮暴食的人，不要认为饮食“饥饿”，也不理解那些已经在半瞬息万变的状态下步行并声称“心理疲惫”的人。相反，此类人在此期间注意到表现增加和睡眠改善。这再次强调，有感知的个人特征，并且由于饮食而获得的结果。

医生的评论

对六个花瓣的饮食呈阳性，是由自称是单独营养原则的营养学家撰写的。在评论中，开出这种方法的医生强调了人体通常会接受完整饮食并且不会长时间缺乏某些成分的事实的重要性。所有人都同意花瓣变体不会造成人体太大伤害。

还报道说，营养师（不指定哪个国家）观察了志愿者的关联，并且根据测试的结果，正式将该技术正式识别为减肥的饮食方法。

结果和有效性

饮食的第一个周期通常会享受六个花瓣：体重减少了三到五公斤。如果足够的话，可以停止节食。很大程度上取决于初始质量。如果您采用最小最小最小的最小值，则每日数字从0.3到1.0 kg不等。

• 如果结果和有效性不足，则可以进行第二六天的会议。

，这是四次，但没有更多， - 推荐营养学家。营养学家和胃肠病学家之间存在分歧：如果前者考虑对周期的更有效的立即重复，则后者建议等待并继续饮食，不早于两周。在此期间，身体将休息，并准备好一公斤。

• 显然，您应该听取自己的感受并根据自己的感受做出决定。

额外的奖励正在清洁身体，并习惯更健康的饮食方式。对于许多人来说，它变成了永久习惯。

一个减肥的人会感到轻巧和机敏。但是应该记住，不断练习的饮食对健康不利。

饮食“最爱”或“ 6花瓣”，更好

那些尝试过各种体重减轻方法的人最终都会问自己：饮食最喜欢或6个花瓣，在我的情况下有什么更好的？因为结果是不同的，并且始终取决于身体对方法的一个或另一个特征的敏感性。六个花瓣饮食也不例外。

如果您喜欢花瓣方案，并且结果令人愉悦，那么答案就很明确了，当您需要紧急Scorregiruet时，您可以定期应用此方案。在其他情况下，您将必须尝试其他方法。为了在长时间的搜索中折磨自己，请与有资格根据特定参数和健康指标选择变体的营养学家联系。这样，您将减少可能的风险和拖延。

六种花瓣饮食解决了圣礼问题“减肥什么要减肥”。它不禁止任何产品，只能调节其数量，烹饪和消费。该方法基于单调食品刺激体重减轻的事实。对于那些不喜欢严重限制但准备分类食用的人来说，这是一种理想的方法论。

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