開菲爾飲食 - 3種有效的減肥方法
最近審查：23.04.2024
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開菲爾飲食可以是一種非常有效的減肥方法。特別是如果它被其他產品多樣化。我們將為您呈現一些快速而好的減肥方法。
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減肥方法1號。酸奶飲食 - 卸載
卸載克菲爾飲食是非常好的，在鬱鬱蔥蔥的假期之後使用，與盛大的食物大盛宴。之後，你的胃要求放電。你會把它交給他。只有1天的克菲爾飲食會有效地緩解身體，從身體中清除多餘食物的殘餘物。
你會變得輕盈美麗，而且沒有脂肪沉積物，它將開始非常有效地融化。
卸載酸奶飲食的菜單
早餐
開菲爾250克
麵包幹 - 1件
下午點心
蘋果 - 2件
開菲爾 - 250克
鮮榨果汁 - 250克
午餐
新鮮的蔬菜沙拉
香醋 - 200克
捲心菜kvasshennaya - 高達150克
這些菜餚的替代品是200克的水煮魚
下午點心
開菲爾 - 200克
蘋果 - 2件
晚餐
胡蘿蔔砂鍋
麵包（2片乾）
睡前1小時
開菲爾或牛奶 - 250克
這樣的飲食可以讓你在1天內從2到3公斤的體重中刪除多餘的公斤。這種飲食可以持續一個星期。然後你的體重可以輕易消失 - 減去7-10公斤
減肥方法2號。牛乳飲食 - 條紋
這種飲食對減肥非常有效。此外，它的持續時間可以無限期地調節，甚至使這種飲食成為你的食物系統。
條紋酸牛奶飲食的結果是在2天內減去2公斤。
開菲爾條紋飲食的菜單
- 第一天 - 低脂含量的克菲爾（高達1％）
- 第2天 - 任何產品（確定部分本身）
- 第3天 - 再次克菲爾
所以你吃多少你覺得合適。
在你坐在菲尼克斯條紋飲食之前，請諮詢你的醫生，並有效減肥。
順便說一句：開菲爾日的酸奶可以用沒有氣體的礦泉水代替。這將很好地緩解身體。
減肥方法3。開菲爾蘋果飲食
精華：交替吃蘋果和喝克菲爾。只有酸奶應該是低脂肪的。
飲食持續時間：9天
飲食的結果：高達9公斤
開菲爾蘋果飲食的菜單
第1天，第2天，第3天的飲食
開菲爾全天每隔2小時 - 每天1.5升
第四，第五，第六天 - 蘋果全天（僅一天 - 最多1.5公斤）
7日，8日，9日 - 克菲爾整天 - 每天1.5升
你可能會頭暈，特別是在開菲爾蘋果飲食的前三天。這種有機體清除了毒素。當然，為了避免飲食帶來不愉快的後果，重要的是在應用之前諮詢營養師。
輕鬆愉快地減輕體重！讓這些克菲爾飲食的任何飲食都能為您帶來好處。