番茄汁減肥：益處和傷害

番茄汁減肥是相當普遍和有效的，因為這種飲料不僅健康，而且含有最低卡路里。此外，它可以讓你加速體內的新陳代謝過程，這對於體重過重的人來說也是不可或缺的。

番茄汁的好處

番茄汁有許多有用的特性，除了擺脫多餘的重量。它對人體具有抗炎，抗菌，利膽和利尿的作用，除此可防止動脈粥樣硬化的發展，並有助於加強毛細血管。與此同時，果汁改善腸道功能並防止生態失調的發展。

番茄汁減肥食譜

有幾種製作番茄汁的食譜，以消除多餘的重量：

• 食譜編號1：你需要服用1杯番茄汁，4片羅勒，擠出半個檸檬汁，以及淨化冷水（125克）。應將成分混合物醃至味道，然後通過攪拌器混合。
• 食譜2：應採取1杯番茄汁，一小撮辣椒粉，1個檸檬榨汁，以及4滴辣椒醬。果汁和辣椒合併時，會形成熱成分成分。胡椒會增加體溫，從而加速脂肪燃燒過程。
• 食譜№3：1 - 在一湯匙檸檬汁，250毫升番茄汁，4滴塔巴斯科醬，1瓣大蒜和1根芹菜小枝上。所有的成分必須用攪拌器包裹，然後徹底混合。

番茄汁加速新陳代謝（感謝有用酸的含量），大蒜含有大蒜素，它影響脂肪的新陳代謝，檸檬的特性是脂肪的分解。由於塔巴斯科的醬油，燃燒卡路里的過程加速了，在芹菜的幫助下，毒素從人體排泄出來。綜合起來，所有這些元素創造了一種有效的飲料，可以燃燒多餘的脂肪。

• 食譜＃4：鱷梨漿和250毫升番茄汁。紙漿應在攪拌機中研磨，然後在那裡加入果汁並充分混合。

番茄汁和牛油果的組合使消化番茄紅素變得更容易，番茄紅素有助於脂肪燃燒過程。

• 食譜5：黃瓜汁（1片），250毫升番茄汁，一小撮黑胡椒粉（地面）以及芹菜莖汁（1片）。所有的成分必須混合，以獲得低卡路里的維生素雞尾酒，這有助於減肥。

開菲爾與西紅柿汁減肥

與開菲爾的番茄汁 - 這些產品通常結合在一個不同的飲食菜單。例如，這些食材有這樣的飲食：番茄汁（1杯），開菲爾（1公升）和黑麥麵包丁（2片）。應該將含有薄脆餅乾的果汁作為早餐食用，然後全天只喝酸牛奶。此外，你可以喝無糖茶或水（無限量）。

這種方法是作為一個2天的卸載飲食 - 它可以是一個過渡階段之前切換到低卡路里的飲食或快速擺脫幾個額外的厘米。

番茄汁減肥湯

有幾種製作番茄湯的食譜。

冷盤的變種。它應該需要1公斤的西紅柿，需要用沸水燙傷。然後從它們上剝下來，送到攪拌機中，形成一個番茄粥。然後應該加入切碎的羅勒，以及胡蘿蔔（1片，刨絲器上擦）和洋蔥（1片，切成圓環）。有這樣一種你需要冷卻的湯 - 它是飲食飲食的基礎。飲食與湯的經典形式應補充與交替的日常產品：

• 第1天1公斤水果;
• 第二天+ 2公斤蔬菜;
• 第3天+ 2公斤水果加蔬菜;
• 第4天+ 400-500克肉。

之後，必須以相同的順序再次使用附加產品。該課程的總時間最長為2週。在這段時間結束時，你需要改用適度的飲食。這種使用冷番茄湯的飲食週期允許在3個月內重複最多1次。

熱湯的選項。這道菜有兩種烹飪食譜。

對於第一個處方需要這樣的成分：西紅柿（1千克），蔬菜肉湯（1L），大蒜（2丁香），甜椒（1×），橄欖油（2湯匙）和羅勒（充分捏）。你需要切碎西紅柿，並用橄欖油將它們炸碎，再加上大蒜和甜椒（切成條狀）。準備好的混合物在湯裡睡著，煮5到6分鐘，之後用羅勒調味湯。

對於第二個配方，你需要：西紅柿（5-6件），胡蘿蔔（2個大），洋蔥和甜菜，切碎的白菜（200克）。甜菜根和胡蘿蔔應該通過磨碎機和洋蔥與洋蔥切割。接下來，將蔬菜倒入平底鍋，加水，然後煮，等待捲心菜軟化。只在已經準備好的菜中添加鹽。

平均每100克這種番茄湯大約需要40千卡 - 這可以讓你充分填滿胃部。

大米和西紅柿汁減肥

大米為基礎的番茄汁飲食只持續3天 - 這段時間允許卸載和淨化身體，因為在這種情況下，你將不得不吃容易和快速消化的低卡路里食物。

食譜＃1：

• 第一天：需要分成3-4份食用1杯米飯（煮沸），不加鹽和油。加上米飯，你需要喝1杯純番茄汁。
• 第二天：每天要吃1湯匙米飯3次，然後喝這部分番茄汁。在一天中，您最多可以喝1.5升新鮮番茄汁。
• 第三天：在一天中，您可以喝2升番茄汁，也可以無限量飲用不含天然氣的水。

食譜＃2：

• 第一天：沒有油和鹽的米飯（1杯），以及西紅柿汁（1.5升）。
• 第二天：與第一天飲食相同量的大米，加上番茄汁（1升）。
• 第3天：與前兩天相同量的大米，用番茄汁（0.5升）沖洗。

只喝天然或鮮榨果汁，因為包裝中的飲料含有糖和其他非膳食添加劑。大米的體積應以乾燥形式測量。

西紅柿汁用芹菜減肥

為了準備西紅柿汁芹菜，你需要 - 切片芹菜（1公斤），西紅柿（3公斤）和鹽。

通過榨汁機，您需要擠出西紅柿汁（或者在絞肉機中滾動它們，然後通過篩子將成形的粥擦過）。產生的果汁需要煮沸。芹菜應洗淨，然後切成小片。然後將其裝入平底鍋中並加入果汁，然後煮沸。將所得的物質通過篩子擦拭並再次煮沸。 

飲食與番茄汁減肥

減肥西紅柿汁可用於幾種不同的飲食技術。

三日飲食：

• 在早餐期間，你需要吃一個煮雞蛋，並用不加糖的茶或咖啡喝;
• 第二次早餐：吃一杯脫脂奶酪（200克），並用一杯番茄汁沖洗;
• 午餐：有可能用水煮雞肉或火雞胸肉（200克），或代替精益魚沙拉幾種蔬菜（如黃瓜，西紅柿和辣椒之外），其負責檸檬汁;
• 為甜點紅色漿果（約150克）將做;
• 晚餐時，你應該在草藥上喝酊劑。

白天需要喝2升純淨水（有必要使用不充氣）。

七天的飲食。一天你可以喝不超過1升的果汁。在早上和晚上喝一杯飲料，其餘時間需要一整天都是非常重要的。

菜單：

• 第一天 - 除了汁可以用6土豆（焊接在“制服”）;
• 第二天 - 除了番茄汁 - 0.5公斤無脂奶酪;
• 第3天 - 補充水果（1公斤）的飲食。除葡萄和香蕉之外，它們可以是任何東西;
• 第四天 - 額外0.5公斤的雞胸肉或火雞（煮）;
• 第5天 - 除了葡萄乾，香蕉和無花果之外，飲食中還加入了乾果（700克）。
• 第6天 - 補充天然酸奶（500毫升）;
• 第7天 - 低脂肪或煮熟的乳房（雞肉或火雞 - 供選擇）的魚0.5公斤。

所有這些都必須在不加鹽和香料的情況下進行。

兩週的飲食：

• 早餐後加入2片黑麵包，加上奶酪，1個水果（不包括帶香蕉的葡萄）以及1杯果汁;
• 午餐部分應該包括100克低脂肪的水煮魚以及大米，此外還有幾種蔬菜（西紅柿，黃瓜，還有沙拉辣椒）和1杯番茄汁的沙拉。為了甜點，有一個蘋果;
• 對於早上的小吃，你需要喝另一杯番茄汁;
• 你可以吃含50克米粥和蒸牛肉牛排的晚餐，還可以吃幾種蔬菜沙拉（和午餐一樣）。晚餐用蘋果和番茄汁完成。

兩週飲食的第二個變體：

• 早餐應奶酪固體的切片晶片，此外2-3 MJA李子，梨1-2環，並與該玻璃汁和烤麵包，奶油捲起;
• 用餐食用低脂魚，蒸（100克），以及蔬菜沙拉（來自以前版本的飲食），其中必須裝滿檸檬汁。用一杯果汁喝一頓晚餐。甜品被一個青蘋果吃掉;
• 晚餐必須煮沸或烤箔牛肉（100克），此外，穿著酸奶油胡蘿蔔和捲心菜沙拉和果汁。

此外，在飲食期間，您需要喝大量的液體 - 綠茶或純淨水。

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