青少年抑鬱症：我該怎麼辦？

在最近的一項研究由伊麗莎白女王在澳大利亞西部的400名10至14歲年輕青少年醫學中心，10％被認為是臨床抑鬱，超過一半的兒童被作為可能在將來變得憂鬱醫師評估。抑鬱的青少年認為幸福只有通過名氣，金錢和美麗才能實現。快樂的青少年傾向於認為對生活的滿意度取決於成功的人際關係和有價值目標的設定。什麼是青春期抑鬱症？為什麼會出現以及如何與之對抗？

什麼是青春期抑鬱症？

青少年抑鬱症不僅僅是一種不好的情緒 - 這是一個影響青少年生活各方面的嚴重問題。青少年抑鬱症會導致家庭和學校出現問題，吸毒成癮，自我厭惡，甚至暴力或自殺。但是，父母，老師和朋友在應對抑鬱症方面有很多方法。

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關於青少年抑鬱症有許多誤解。在青少年時期，許多孩子很有侵略性，很難溝通，反叛，想獨立。青少年時常有情緒波動，他們很傷心。但抑鬱症是另一回事。抑鬱症可以摧毀青少年個性的本質，導致悲傷，絕望或憤怒的壓倒性感覺。

世界各地青少年抑鬱症的發病率正在增加，我們越來越多地通過觀察我們的孩子或他們的朋友意識到這一點。大多數人認為，抑鬱症對青少年心理的打擊更為頻繁。雖然青少年抑鬱症是可以治癒的，但專家說，在五種抑鬱症中只有一種情況下，青少年可以得到幫助。

與有機會尋求幫助的成年人不同，青少年通常不得不依靠父母，教師和教育者來確定抑鬱症的真相並獲得必要的治療。所以，如果你有十幾歲的孩子，重要的是要找出什麼是青少年抑鬱症的樣子，如果你注意到她的症狀應該怎麼做。

青少年抑鬱症的症狀

青少年面臨許多來自成人的壓力，從學校的成績到對父母的控制。而在這個時候，他們的身體是一場激素風暴，這使得青少年的心理比以前更加脆弱和脆弱。在青少年時期，孩子們開始捍衛自己的獨立性。對他們來說，成人只會悲傷地微笑。因為成年人習慣於看到青少年經常處於激動狀態，所以他們並不總是容易區分抑鬱症和青少年的情緒和情緒。如果你注意到青少年的這些症狀，很可能他患有抑鬱症。

青少年抑鬱症的跡象

• 很長一段時間的悲傷或絕望
• 煩躁，憤怒或敵意
• 流淚
• 拋棄朋友和家人
• 對任何活動失去興趣
• 食慾不振和睡眠不好
• 焦慮和興奮
• 感到自己的無價值和內疚
• 缺乏熱情和動力
• 疲勞或缺乏能量
• 難以集中
• 死亡或自殺的想法

如果你不確定這位青少年是否處於抑鬱狀態，請聯繫心理醫生。

青少年抑鬱症的負面影響

青少年抑鬱症的消極後果遠遠超出了憂鬱的情緒。許多青少年不健康的行為或積極的態度 - 實際上是抑鬱症的跡象。以下是青少年能夠向成年人表明他們患有抑鬱症的一些方法。他們這樣做並非傷害，而是為了應對情緒上的痛苦。

在學校的問題。抑鬱症可能會導致能量流失和注意力不集中。在學校，這可能導致出勤率低，在教室發生爭吵，或在上課時間受挫，即使對於過去做得很好的孩子也是如此。

逃離家園。許多抑鬱的青少年離家出走或談論逃跑。這種嘗試是求救的呼聲。

藥物和酗酒。青少年可以消耗酒精或藥物，試圖“自我治療”抑鬱症。不幸的是，這些方法導致無法彌補的後果。

低自尊。抑鬱症可以激發並強化自己的無助感，羞愧感，並給生活帶來無意義的感覺。

網絡成癮。青少年可以上網來逃避他們的問題。但過度的電腦使用只會加強他們的隔離並使他們更加沮喪。

絕望，魯莽的行為。抑鬱的青少年可能會參與危險的行動（例如，在街上搶劫一名路人），或面臨絕望的風險，例如在危險駕駛和無保護的性行為中。

暴力。一些沮喪的青少年（通常是成為侵略受害者的男孩）變得咄咄逼人。自我仇恨和死亡慾望可能會變成對其他人的暴力和憤怒。

青少年抑鬱症與心理的許多其他問題有關，包括消化系統疾病。

青少年抑鬱症的自殺傾向症狀

1. 他說自殺或開玩笑。
2. 說這樣的話：“我寧願死”，“我想永遠消失”，或者“我別無選擇”。
3. 推崇死亡令人欽佩，就像“如果我死了，每個人都會後悔並且更愛我”）。
4. 寫關於死亡或自殺的故事和詩歌。
5. 參加危險的創傷性運動。
6. 告別朋友和家人，彷彿永遠。
7. 尋找武器，藥片或討論如何殺死自己。

抑鬱症的問題必須解決，越早越好。青少年與你分享他的問題是非常重要的。一個青少年可能不想告訴他們。他可能會感到羞愧，他可能會害怕被人誤解。另外，抑鬱的青少年很難表達自己的感受。

如果你認為你的孩子很沮喪，你應該相信自己的直覺。此外，由於青少年可能不認為自己的行為是抑鬱症的結果，因此情況變得複雜。

有關如何與沮喪的青少年交談的提示

提供支持	讓沮喪的青少年知道你會為他完全無條件地為他做任何事情。不要問他很多問題（青少年不喜歡控制住），但要明確說明你準備給孩子任何支持。
敏感，但堅持不懈	如果你的孩子首先從你身邊關閉，不要放棄。談論抑鬱症對於青少年來說可能是一個非常困難的考試。考慮到你的孩子在談話中的舒適程度，同時強調你對他的狀況的關注，並準備傾聽。
聽不到道德的青少年	這位青少年在開始說某事時，總是抵製成年人的批評或譴責的慾望。重要的是你的孩子與你溝通。避免提出不請自來的建議或製作最後通。。
只是認識到孩子的問題	不要試圖告訴青少年抑鬱是愚蠢的，即使他們的感情或問題對你來說似乎很愚蠢或不合理。只要承認他們感到的痛苦和悲傷。如果你不這樣做，他們會明白你不會認真對待自己的情緒。

少年和自殺

如果您懷疑青少年可以自殺，請立即採取行動！把一個孩子帶到一個心理治療師的心理醫生那裡，對他表現出更多的關注和關注。

受抑鬱症嚴重影響的青少年經常談論自殺或“自我注意”的自殺嘗試。有些青少年並不是真的想自殺，沒有更多的自殺念頭，但家長和老師應該非常認真地對待這樣的“信標”。

對絕大多數自殺青少年而言，抑鬱症或其他精神障礙是增加的危險因素。在酗酒或吸毒的抑郁青少年中，自殺的風險甚至更高。由於抑鬱症青少年自殺的真正危險，家長和教師應密切監測任何自殺念頭或行為的跡象。

診斷青少年抑鬱症的方法

對於青少年的微妙心理，抑鬱症是非常具有破壞性的，如果不治療，那麼不要等待，並希望症狀消失。尋求專業人士的幫助。

準備給醫生提供有關孩子抑鬱症症狀的信息，包括他們的持續時間，他們如何影響孩子的日常活動，以及一般情況下所有與您有關的症狀。還有必要告訴醫生患有抑鬱症或任何其他精神障礙的親屬。

如果沒有導致青少年抑鬱症的健康問題，請醫生將您轉介給專門從事兒童和青少年心理學的心理學家或精神病學家。青少年抑鬱症可能是一個複雜的情況，特別是在治療方面。沒有人會為你的孩子創造奇蹟。您需要長時間處理抑鬱症的症狀。如果您的小孩在心理醫生或精神科醫生的建議下感到不舒服，可以請求轉介給另一位可能更適合您孩子的專家。

青少年和成人抑鬱症的區別

青少年抑鬱症可能與成年人抑鬱症明顯不同。青少年抑鬱症的以下症狀比成人更常見：

易怒，憤怒或情緒波動 - 如上所述，成年人固有的煩躁而不是悲傷常常在青少年抑鬱症中佔上風。一個沮喪的青少年可能脾氣暴躁，充滿敵意，容易心煩意亂，或容易爆發憤怒。

無法解釋的疼痛 - 青少年抑鬱症經常抱怨身體上的疾病，如頭痛或腹痛。如果徹底的體檢未能揭示這些疼痛的醫學原因，這可能表明抑鬱症。

極端敏感的批評 - 鬱悶的青少年患有自卑感，這使他們非常容易受到批評，拒絕和失敗。當孩子的學習成績大幅下降時，這在學校成為一個特別嚴重的問題。

自己封閉，逃避人（但不是來自所有人）。雖然成年人通常也會孤立自己，但當他們抑鬱時，青少年通常會保持友好關係，但是將這個圈子限制在幾個選擇的範圍內。然而，抑鬱症青少年的交流可能比以前少得多，幾乎不再與父母溝通或開始與其他公司走在一起。

不要單靠一種藥物

有幾種治療青少年抑鬱症的方法，包括個人治療或小組會議。還有一種家庭治療方法。藥物是最後的手段，這只是綜合治療的一部分，而不是萬能藥。

任何類型的心理治療通常對治療輕度至中度抑鬱症都有好處。在更嚴重的情況下，應該使用抗抑鬱藥作為更廣泛治療計劃的一部分。

不幸的是，有些家長認為抗抑鬱藥是治療小孩的唯一方法。這遠非如此，任何治療都是單獨的，並且可以根據結果而變化。

青少年使用抗抑鬱藥的風險在嚴重的抑鬱症情況下，藥物可以幫助緩解其症狀。然而，抗抑鬱藥並不總是最好的治療選擇。他們可以以成癮，睡眠障礙，疲勞和嗜睡等形式給予副作用。在任命抗抑鬱藥之前，權衡所有風險非常重要。

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抗抑鬱藥和青春期大腦

抗抑鬱藥的開發和成人測試，所以他們對年輕，發展中國家的大腦的影響尚未完全了解。一些研究人員擔心使用百憂解，兒童和青少年等藥物會干擾他們大腦的正常發育。青少年的大腦正在迅速發展，抗抑鬱藥的影響會影響發育，尤其是青少年如何管理壓力和調節自己的情緒。

抗抑鬱藥會增加某些青少年自殺想法和行為的風險。據專家研究，在抗抑鬱藥治療的頭兩個月中，自殺風險最高。

服用抗抑鬱藥的青少年應該接受醫生和家長的密切監督。任何跡象表明青少年抑鬱症的症狀正在惡化應該是修改治療的信號。

警告症狀包括興奮度增加，煩躁不安，或青春期不受控制的憤怒，以及突然的行為改變。

根據從事青少年抑鬱症治療的心理治療師的數據，服用抗抑鬱藥或改變劑量後，青少年應諮詢醫生：

• 每週一次，持續四周
• 下個月每2週
• 在服用藥物的第12週結束時

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支持青少年治療抑鬱症

你可以為你的孩子做的最重要的事情是讓他知道你會永遠支持他。現在，你的青少年比以往任何時候都更需要知道你欣賞他，熱愛和關心他。

要有耐心。與一個沮喪的少年在一個房子裡生活並不是一件容易的事情。您可能不時經歷疲勞，絕望，想要放棄一切或任何其他負面情緒。在這個困難的時刻，重要的是要記住，你的孩子會得到治愈，你已經在努力。你的青少年也會受苦，所以最好有耐心和理解。

鼓勵體育活動。鼓勵你的青少年時，他做運動或瑜伽。鍛煉可以緩解抑鬱症的症狀，所以想方設法使青少年身體活躍。你可以申請一些非常簡單的東西，例如，與狗散步或騎自行車 - 這可能很有用。

鼓勵社交活動。隔離只會加劇青少年的抑鬱，所以當他想和朋友或者你一起度過時，鼓勵他。

參與治療。確保你的青少年遵守所有指示和醫生，並按時完成所有事情。當你的孩子服用處方藥時，這一點尤其重要。如果您認為抑鬱症的症狀加重，請監測您孩子病情的變化並看醫生。

詳細了解抑鬱症。如果你很少意識到這種情況的流動，你需要閱讀更多關於抑鬱症的信息，然後你也會成為專家。你知道的越多，你可以幫助你的沮喪的少年越好。鼓勵青少年也更多地了解抑鬱症。閱讀科普文學可以幫助青少年感到他們並不孤單，並給他們一個更好地理解他們所經歷的機會。

恢復青少年心態的方法可能很長，所以要耐心等待。以小胜利歡欣鼓舞，不要擔心失敗。最重要的是，不要評價自己，也不要將你的家人與其他人比較。你盡一切可能拯救青少年，並且他會和你一起嘗試。