異國情調的水果和他們的好處
最近審查：23.04.2024
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有許多甚至沒有聽說過的水果，因此不知道它們可以帶來什麼樣的健康效益。
Marakujja
百香果是纖維，高鉀，和維生素C和A.另外，它含有很少的卡路里-總共16的一個水果，因為它不會傷害享受百香果那些誰遵循的身影。必須削減一半的Maracuyu，並採取種子。它用於水果沙拉，以及烹飪魚和肉。
楊桃
這種開胃水果具有柑橘蘋果風味，富含維生素C. 100克楊桃含有40卡路里熱量。然而，由於草酸含量高，因此不建議患有腎結石的人吃楊桃。楊桃清潔和刪除種子是不需要的，它是整體使用。
[淺井
非常有趣的漿果，因為它看起來像藍莓，他們嚐嚐巧克力。Acai漿果對身體非常有用 - 它們含有脂肪酸和花青素 - 天然抗氧化劑。你可以吃新鮮的漿果和準備健康的果汁。
芒果
芒果以新鮮，冷凍和乾燥的形式食用。芒果果實中含有豐富的纖維，以及維生素A，C，B，E和D，從芒果中取出石頭並稍微清理一下。
木瓜
木瓜對那些有消化問題的人特別有用。由於酶木瓜蛋白酶的含量，它有助於消化蛋白質。它是葉酸，維生素C和鉀的來源。木瓜切成兩半，擦洗骨頭，然後切成片。
番石榴
這種綠色的果實呈橢圓形或圓形，味道像梨和草莓。除了美妙的味道，番石榴對健康有益。它含有鉀，纖維，維生素C和A以及磷。從番石榴，獲得美麗的甜點和果醬。
Pythaghia或火龍果
100克水果只有50卡路里和很多樂趣。這種水果味道很好，可以解渴，在炎熱的日子裡恢復精力。此外，Pitahaya--有用物質的庫房：維生素B和C，鐵，磷和鉀。這種水果適用於胃病，內分泌失調和糖尿病患者。Pitahaya必須去皮，種子可以安全食用，它們是可食用的。