影响体重和健康的荷尔蒙
最近審查：06.07.2025
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有时我们不明白为什么体重会突然下降或增加。我们以为是暴饮暴食和运动不足造成的。事实上，这可能是体内激素失衡造成的。哪些激素可能是罪魁祸首呢？
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甲状腺激素是体重超重的罪魁祸首
甲状腺激素由甲状腺产生。其中主要的两种是甲状腺激素T3和甲状腺激素T4。它们参与代谢过程。正是由于这些激素，我们才能感受到能量的激增，或者相反，感受到能量的不足。这些激素控制着我们细胞的能量饱和度以及我们如何消耗这些能量。
如果体内缺乏甲状腺激素，由于新陈代谢明显减慢，体重会迅速且难以察觉地增加。在这种情况下，即使是低热量饮食也可能无济于事。
如果甲状腺激素水平超过人体所需，人就会感到食欲大增。然后，体重自然会再次增加，而且这个过程非常快。
为了避免体重过重的问题，请及时咨询内分泌科医生进行激素测试，以确定血液中的甲状腺激素水平。
皮质醇是压力和体重超标的激素
一旦我们感到烦躁、焦虑或恐惧，这种激素就会立即在体内大量分泌。它被称为压力激素并非浪得虚名。一旦体内皮质醇水平升高，我们就会体重增加。为什么呢？
问题是，当皮质醇水平升高时，肾上腺素的分泌也会随之增加。这会导致急性饥饿感。你有没有注意到，很多焦虑的人会立刻开始进食？这不能怪他们，因为体内的激素水平会导致一种无法满足的食欲。
如果您长期处于压力之下，血液中的“食欲激素”水平就会升高。这意味着您将越来越难以控制饥饿感。最好咨询医生，了解您的激素水平。这有助于避免体重过重的问题。
胰高血糖素和胰岛素
这些激素会直接影响血糖水平。还记得所谓的“血糖”测试吗？这些测试可以显示血糖水平。胰高血糖素和胰岛素也被称为抵消葡萄糖作用的激素。
胰岛素越多，它降低血糖的作用就越大。这就是糖尿病患者接受胰岛素治疗的原因。胰岛素作用时，葡萄糖会从血液进入肌肉细胞。这要么导致脂肪沉积，让我们感觉更胖更结实；要么导致能量产生，让我们用于工作、性和休息。
记住，如果血液中的胰岛素水平升高，女性的腰部就会开始变粗。这是一个可以用来判断激素失衡的迹象。
至于胰高血糖素，这种激素的作用与胰岛素完全不同。也就是说，它会提高血液中的葡萄糖水平。胰高血糖素帮助我们的肝脏将葡萄糖从脂肪中释放到血液中，然后进入肌肉细胞并在那里被燃烧。
按时进行激素测试并保持健康。