飲食與乳腺病

治療乳腺疾病這樣的疾病需要綜合的方法 - 這和藥物治療，植物療法和順勢療法。在醫療措施清單中，您還可以糾正患者的生活方式並改變營養。飲食與乳腺疾病將有助於恢復體內荷爾蒙平衡，這將允許更快，更有效地對付疾病。

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什麼是乳腺炎最有效的飲食？

乳腺疾病是女性常見的疾病，因為女性體內荷爾蒙的平衡往往不穩定。荷爾蒙背景由於壓力，月循環，各種“減肥”飲食，墮胎，懷孕，青春期和更年期等而波動。

如果一個女人在他的痛苦和沉重的感覺，看到乳房，密封區的一處觸診乳房，乳頭溢液或增加腋窩淋巴結外觀 - 最有可能是纖維囊性疾病。

如何治療這種疾病，可能取決於它的形狀，以及對女性身體的具體特徵 - 年齡，荷爾蒙分泌失調的水平，生兒育女等，不要試圖治好自己的病，最好去看醫生。但是，為了加快緩解並消除不愉快的症狀，您還可以在家中進行飲食和生活方式的改變。

• 在囊性乳腺病的飲食應該包含足夠數量的植物成分背景下的最低量的飽和脂肪酸 - 這是有效營養的基本規則之一。對數十名女性志願者進行了有經驗的測試。他們的飲食中引入適當的修改：脂肪食物減少（這是允許使用的每日能量值的約20％），並在複雜的碳水化合物產物的量增加（最高可達每日能量值的60％）。在實驗結束時，將結果證明與在那些不遵守任何營養原則的女性中發現的結果進行比較，並照常攝取食物。在第二組中，消耗的脂肪量不少於30％，碳水化合物食物（包括簡單碳水化合物）是膳食中足夠重要的部分。

碳水化合物，與第二組相比減小了體積和結節在乳腺的數量，以及惡性轉化過程中的風險顯著下降 - 結果，兩年試驗結果，即第一測試組中，其代表的餵食食物脂肪含量低和大已經作出。

• 纖維化乳腺病的飲食也進行了兩年的測試，結果顯示飲食的改變會降低乳房結構的整體密度。許多患者擺脫了過量的公斤，從而減輕了腺體組織的負擔。順便說一句，絕大多數專家強調纖維囊性疾病的發展和體重過重之間的直接聯繫。

此外，乳腺腫瘤的風險已顯著下降。如果你遵循飲食習慣，大多數女性幾乎從胸痛中消失。

再次關注乳腺疾病飲食的主要益處：

• 減少或消除痛苦的感覺;
• 減少密封件的數量和尺寸;
• 減少癌症的風險;
• 使體重恢復正常;
• 減少身體負擔，降低膽固醇水平，緩解消化功能等。

飲食中的纖維囊性乳腺病也應該強調飲食中存在足夠數量的維生素和身體必需的其他物質：

• 生育酚（維生素E），大量存在於植物脂肪和蔬菜作物中;
• 抗氧化劑（視黃醇，抗壞血酸，硒），具有抗癌特性。一個好的抗氧化劑來源是玫瑰果;
• 維生素gr。B，這有助於更新受纖維囊性疾病影響的細胞並使神經系統的功能正常化。

所有這些成分都必須提供必要量的食物 - 這也是飲食的一個非常重要的原則。

瀰漫性乳腺病的飲食以及一般乳腺疾病的飲食應基於以下營養原則：

• 優選使用不飽和脂肪代替飽和脂肪。從這個原則出發，應該消費更多的魚產品（最好是海）和植物脂肪（油 - 亞麻籽，南瓜，核桃，橄欖）。肉類產品應該是有限的，但不能從菜單中劃掉 - 優先考慮低脂肪品種，補充穀物或蔬菜配菜。必需的不飽和脂肪可以從堅果和種子中獲得，但是，每週不超過2至3次（由於高卡路里值）;
• 碳水化合物的每日量應該是複合碳水化合物的3/4。這些是蔬菜，水果，穀物（穀物）。喝鮮榨蔬菜和果汁是很有用的。

飲食菜單乳腺病

為了使膳食菜單變得枯燥和多樣，美國專家製定了一項特殊的“營養計劃”，可以改善患有纖維囊性疾病的病人的狀況。這種飲食被稱為“多色”，並分別在一周中的每一天進行塗抹。

乳腺疾病飲食的本質是什麼，它提供什麼產品？

我們將一如往常地在星期一開始。

• 星期一是“白色”日。應該食用白色食品：土豆泥，煮米飯，低脂牛奶，奶酪，蛋清，花椰菜。沒有黃油，酸奶油和糖。
• 星期二是一個“紅色”的日子。我們使用西紅柿，保加利亞辣椒，紅扁豆或豆類，石榴，櫻桃，小紅莓，甜菜等。您可以準備沙拉，蔬菜配菜，甜菜根。
• 週三是本週的“綠色”日。優先選擇蔬菜，沙拉蔬菜，捲心菜，黃瓜，青蘋果，西蘭花，大蔥，獼猴桃。除了乳腺病，這些產品對神經系統，心臟，呼吸器官的工作有積極的作用。
• 星期四是一個“橙色”日。吃在這一天可能是鮭魚，柑橘類水果，杏，南瓜，胡蘿蔔等，我們對待囊腫疾病，並在同一時間擺脫煩惱和壓力，改善情緒，多虧了陽光明媚的顏色的產品...
• 星期五是“紫色”日。在菜單中，我們包括紅甘藍，茄子，雅爾塔洋蔥，李子，葡萄。它們促進造血功能，改善肝功能，刺激大腦功能。
• 星期六是一周中的“黃色”日。我們依靠玉米，小米，硬奶酪，蛋黃，菠蘿，蜂蜜。
• 星期天是中立的一天，也就是卸貨。我們選擇最合適的產品卸貨並全天使用。您也可以不加糖地喝純淨水或綠茶。

當然，按顏色使用產品只是一種優惠選擇。這些產品應構成日常配給量的大部分，但可以從批准的清單中補充其他產品。

我們已經為您準備了一份與每週的每一天相對應的菜譜的大致列表。

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飲食食譜乳腺病

• 週一你可以煮八寶粥 - 這是非常有用的，最重要的，美味的：我們需要的產品，如大米的三分之一杯，少許橄欖油，一個洋蔥，一個西葫蘆，三生蛋清，磨碎的奶酪。將烤箱預熱至180°C，用橄欖油容器將油脂烘烤。大米倒入200毫升水，煮約10分鐘，然後關火，蓋上蓋飯。在煎鍋裡，我們切碎切碎的洋蔥（不要煎，只是軟化它）。將大米和洋蔥轉移到碗中，加入磨碎的西葫蘆，攪打的蛋白質和磨碎的奶酪（大約半杯），鹽和胡椒粉。我們揉搓它並將其放入模具中。我們將它發送到烤箱半小時。服務時，還要撒上奶酪。
• 星期二，我們準備亮豆湯。配料：紅豆0.5公斤，水煮雞胸肉150克，兩個洋蔥，2個紅辣椒，1湯匙。湖 麵粉，2瓣大蒜，1湯匙。勺番茄醬。豆在晚上浸泡在平底鍋中，早上煮沸，我們合併水（但不要倒入）。雞肉，洋蔥，保加利亞胡椒切碎，放入鍋中，不斷攪拌。倒入麵粉再攪拌。然後將煮沸的豆子和水加入到混合物中。為了嚐嚐我們放鹽。我們把它放在火上，讓它沸騰，我們減少火災。一刻鐘後，加入番茄醬和大蒜。煮沸後，關閉。好胃口！
• 星期三，您可以準備花椰菜和西蘭花的美味沙拉。我們拆開花序上的捲心菜。捲心菜和西蘭花煮沸幾分鐘，冷卻，切碎。只要把洋蔥切碎。攪拌均勻。加入醬油，蔬菜，鹽和胡椒。用希臘酸奶或酸奶調味，再攪拌一次。好胃口。
• 星期四 - 我們準備三文魚沙拉。材料：一杯煮鹹的米飯，150-200克煮三文魚，一個美麗的橙子，半個燈泡，3湯匙。湖 希臘酸奶，一點融化的奶酪。我們清理橙子，將它切碎。如果在切片過程中將果汁分離出來，將其加入大米中混合。我們用叉子揉三文魚，並將其與切碎的洋蔥混合。我們一層一層地撒沙拉：大米，1湯匙。湖 酸奶，三文魚，酸奶，切片橙，酸奶。沙拉形成並在冰箱中放置半小時（或更多）。服務，用磨碎的奶酪裝飾頂部。
• 星期五，讓我們用茄子蔬菜燉肉和李子自己取悅。配料菜3茄洗滌玻璃純化梅干，二雅爾塔洋蔥，西紅柿2，一個胡椒，杏仁polstakana，醬油，一些植物油，肉湯（或水）的鹽。將蔬菜切成立方體，加入約20毫升醬油，鹽，水（或肉湯），植物油（約40-50毫升），西梅和四分之一杯杏仁。放入厚底的平底鍋中燉至準備好。與剩餘的杏仁一起食用。
• 對於安息日，玉米粥是完美的，但並不簡單。配料：250克玉米穀物，50克去皮核桃，1個胡蘿蔔，2個中等大小的燈泡，2湯匙。湯匙橄欖油，50克硬質奶酪。將玉米煮約半小時，預鹽。在煎鍋裡，加入切碎的洋蔥和胡蘿蔔加橄欖油。煮熟的粥加入洋蔥和胡蘿蔔中，拌勻。撒上磨碎的奶酪和堅果。蓋上蓋子5-10分鐘。你可以服務！
• 星期天是禁食的一天。我們自行決定選擇它。全天只能使用蕎麥或大米的蘋果，酸牛奶或粥。關於健康！

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乳房病不能吃什麼？

• 脂肪等級的肉，脂肪，油炸和煙熏。
• 人造黃油，植物 - 動物混合物（塗抹），苦味油。
• 脂肪奶製品（奶酪，硬奶酪，奶油，酸奶油）。
• 謹慎小數量 - 意大利面，白麵包和麵包卷。
• 甜蘇打水，糖果，果醬和蜜餞，烘烤。
• 咖啡，酒，釀造茶，巧克力和可可的產品。

不建議食用含防腐劑，調味劑，增味劑的食品。

你可以吃什麼乳房病？

• 白肉（沒有皮膚的雞肉或火雞）。
• 魚產品（最好是海鮮）。
• 新鮮的植物油。
• 低脂奶製品（包括奶酪）。
• 麵包從黑暗的粗麵粉，麩皮。
• 少量天然蜂蜜，天然替代糖（甜葉菊，果糖）。
• 柑橘，李子，杏，蘋果，各種葡萄，梨等。
• 蔬菜。
• 少量 - 豆類。
• 穀物（穀物，發芽穀物）。
• 綠茶，鮮榨果汁（來自水果和蔬菜），沒有糖的蜜餞。

每周有一次禁食日（例如蘋果，大米，西瓜或克菲爾）是有益的。還建議製作菜單，其中50％屬於蔬菜。理想的產品加工 - 一對夫婦。

關於乳腺病飲食的評論

毫不誇張地說，我們以某種方式食用的所有東西都參與了身體的代謝過程，生化過程以及荷爾蒙背景的構建。我們的營養原理直接影響類固醇激素的交換，這有助於雄激素和雌激素的產生。

如果飲食中含有大量動物脂肪和肉類食物，則雄激素水平下降，雌激素變得更多。

另外，重要的是要注意消費品中有用物質的含量。菜單應該包含維生素，纖維，氨基酸，微量元素。

對於患有纖維囊性疾病的女性，重要的是要記住，濃茶，咖啡，可口可樂，巧克力和可可製品含有甲基黃嘌呤。這些是導致乳腺中的結締組織生長的物質，以及囊狀結構中液體的積聚。如果您放棄列出的產品，您可以在短時間內消除疼痛和胸部異常腫脹。

通常，激素雌激素會在肝臟中發生轉化。因此，任何對肝細胞，肝細胞（脂肪，油炸，辛辣料理，酒精，其他肝毒性食物）功能有負面影響的營養差錯都可能使雌激素轉化複雜化。

如果定期堅持，乳腺疾病的飲食可能是一種有效的治療方法。