鋅

锌（Zn）是一种化学元素，是痕量元素，是人体的重要营养素。它在多种生物过程中起作用，对于维持正常身体功能至关重要。这是锌在体内的一些关键方面和角色：

1. 免疫系统：锌在维持健康的免疫系统中起重要作用。它有助于身体处理感染，抗击病毒和细菌。
2. 生长与发展：锌对于身体的正常生长和发育至关重要，尤其是在儿童，青少年和孕妇中。
3. 皮肤健康：锌有助于治愈伤口，减轻皮肤炎症并保持皮肤健康。
4. DNA和RNA形成：锌在DNA和RNA形成和复制过程中起重要作用。
5. 代谢：它参与了体内许多重要分子的代谢，包括碳水化合物，蛋白质和脂肪。
6. 消化：锌有助于支持健康的消化系统功能和营养吸收。
7. 愿景：锌在保持眼睛健康和正常视力方面发挥作用。

锌可以从各种食物中获得，包括肉，乳制品，坚果，谷物，海鲜等。它也可以以饮食补充剂的形式获得。体内锌的缺乏会导致各种疾病和健康问题，因此重要的是要注意其饮食中的可用性。另一方面，锌过多的摄入量也可能对健康有害，因此监视此痕量元素的摄入量很重要。

锌速率

每日锌摄入量可能会因年龄，性别和其他因素（例如妊娠或泌乳）而有所不同。以下是针对不同人群的每日锌摄入量的大概建议：

1. 成年男性：成年男性约为11毫克（mg）。
2. 成年女性：对于成年女性，通常约为8毫克（mg）。但是，在怀孕和哺乳期间，这种速率可能更高。
3. 怀孕和哺乳期妇女：妇女在怀孕和哺乳期间可能需要更多的锌，建议每天11至13毫克。
4. 儿童和青少年：对于儿童和青少年，锌的每日津贴随着年龄的增长而变化。它通常从婴儿的2毫克到青少年的9-11毫克。
5. 婴儿：对于婴儿，锌的标准约为2-3 mg。

这些建议是近似值，可能会根据卫生组织和区域标准的建议而有所不同。同样重要的是要记住，锌的需求可能会因体育锻炼，疾病和饮食等个体因素而有所不同。如果有关锌摄入量或对锌缺乏的担忧，最好与医生或营养师进行个性化建议咨询。

適應症

锌可以根据其在体内的有益特性和作用在各种医疗情况下处方。以下是开处方锌的一些迹象：

1. 锌缺乏症：如果人体（通过测试）确定的锌缺乏，您的医生可能会开处方锌补充剂或调整饮食以弥补缺乏症。
2. 皮肤疾病：锌可用于治疗各种皮肤疾病，例如痤疮（丘疹），湿疹，皮炎和烧伤。它有助于减轻炎症，支持伤口愈合并改善整体皮肤健康。
3. 免疫缺陷条件：医生可以开处方锌作为免疫调节剂，以使免疫系统保持健康。在增加感染风险的时期，例如在冬季或劳累时，这可能特别有用。
4. 怀孕和哺乳支持：可能建议将孕妇和哺乳母亲锌支持正常的胎儿发育和婴儿健康。
5. 胃肠道疾病：锌可用于治疗某些胃肠道疾病，例如克罗恩病和腹腔疾病，那里的营养吸收不佳。
6. 视觉：锌在维持眼睛健康中起作用，可用于治疗某些眼部疾病，例如视网膜变性。
7. 神经系统的疾病：在某些神经系统疾病（例如阿尔茨海默氏病或焦虑症）的情况下，锌可能是处方的。
8. 糖尿病支持：锌可能有助于调节糖尿病患者的血糖水平。

锌使用的剂量和形式可能会根据特定的指示和医生的建议而有所不同。重要的是在开始服用锌之前咨询医学专家，尤其是如果您患有医疗状况或正在服用其他药物，以避免副作用并提供最佳好处。

男性的锌准备

锌制剂可根据制造商和品牌提供不同的名称。以下是一些可能对男性有益的知名锌制剂：

1. 锌维特：该产品含有与其他维生素和矿物质结合的锌。它可能对维持整体健康有用。
2. 锌Picolinate：基于锌Picolinate的锌制备，可轻松吸收身体。
3. 硫酸锌：一种含硫酸锌的简单锌制备。
4. 锌：该产品含有锌和维生素C，这可能对免疫系统有益。
5. Prostamol uno：一种旨在支持前列腺健康的药物，可能包含其成分中的锌。
6. 锌：一种含有锌和其他维生素和矿物质的产品，可能对整体健康有益。

重要的是要注意，特定药物及其剂量的选择应与您的医生协调，尤其是在您有任何医疗问题或禁忌症时。只有您的医生才能确定哪种锌准备最适合您的个人需求和目标。