從姜減肥的美味食譜

薑的根具有獨特的性質，有助於刺激身體的許多功能。特別是姜是好的，如果你想告別過剩的公斤。

當然，減肥薑的根源 - 這不是萬能藥。例如，如果你喝姜飲料，並保持你的生活方式不變，結果將不會。對於生薑飲食，必須連接食物限制。即，過渡到健康和健康的飲食。其中包括大量和不同類型的蔬菜和水果的消費 - 新鮮，燉，以果汁和沙拉的形式，以及蔬菜湯。擺脫脂肪肉並用瘦肉替代它也是很好的做法。有必要從最高級別的麵粉 - 麵食，麵包，蛋糕，餅乾和白麵包中排除甜食和產品。

酸奶製品，低脂酸奶和酸奶，低脂肪奶酪是最適合的。應該說一個單獨的詞關於血清。該產品不當地不注意營養學家。雖然血清含有如此多的有用物質，它可以與生薑競爭。很少有人知道鈣在血清中比在奶酪中多得多。怎麼說維生素和其他礦物質！

在這樣的崇高事業中，薑的特性在相應的文章中已有描述。

在做飯時，你現在必須忘記食物的煎炸。他們應該在烤箱裡烘烤，煮熟，燉或在任何機會生吃。應該記住的是，日常飲食中的纖維量現在應該至少是每日食物的一半。

一般來說，生薑飲食不涉及躺在沙發上，吃蛋糕和炸土豆。長久以來，千克只會從一種神奇的薑汁飲料中消失。沒有這樣的奇蹟。因此，努力工作並改變你的生活方式是值得的。然後姜根會來救援。

生薑與蜂蜜減肥

與姜一起使用蜂蜜的最簡單方法是在磨碎機上搓姜根，然後與蜂蜜混合。該混合物儲存在冰箱中的玻璃瓶中。它可以添加到蔬菜茶或簡單地用溫水稀釋。在任何情況下，姜 - 蜂蜜混合物應該在一湯匙一天消耗三次。如果在服用薑或作為飲料後需要一段時間，直到下一餐為止。

如果目標是用薑汁蜂蜜飲料來呵護自己，那麼你可以使用下面的配方。取一湯匙磨碎的薑根，兩湯匙檸檬或橙汁和一茶匙蜂蜜。一切都混合在一起，並充滿了一杯熱水（但不是用開水）。等待五分鐘後，當水冷卻下來時，您可以飲用飲料。

應該指出的是，生薑和蜂蜜減肥不僅是一個獨立的菜餚，而且是許多飲料的基礎，照顧維護人物的和諧。蜂蜜被添加到無數薑汁飲料中，正是因為這種香料的苦澀令人眼前一亮。此外，生薑蜂蜜是一種廣泛使用的增強免疫力的手段，應該在秋冬時期使用。

姜用大蒜減肥

一個簡單的減肥食譜，如大蒜姜，不僅可以用於這些目的，而且可以作為一般健康和保健的補救措施。生薑和大蒜的混合物應釀造，然後食用。

準備癒合混合物如下。有必要儲存三十克薑和五瓣大蒜。準備原材料在中等大小的刨絲器上擦拭。之後，取兩升清水，放在火上煮沸。然後將混合物倒入裝有沸水的容器中，該容器已經從火中取出並留下注入。

手術最好在晚上進行，以便在早晨已經可以使用治療輸液。醒來後，必要的衛生程序，你需要喝兩杯飲料。而且，不要馬上做，而要半小時。其餘的飲料每天分發，在晚餐前留下一杯用於接待的輸液。在進食最後一天之前輸液的一部分（最後一杯）應在餐前半小時飲用。

當然，使用上述大蒜飲食與姜，不要濫用各種“好吃的東西”。因為一種有用的混合物沒有“神奇”的能力，不能神奇地燃燒所有的卡路里。哪些將進入想要減肥的人的身體，以及蛋糕，蛋糕，炸土豆和肥肉。因此，有必要觀察常識和營養措施。用大蒜生薑“服用”以調節新陳代謝並治愈身體。

姜用黃瓜減肥

基於生薑的減肥飲料是多樣的和意想不到的。例如，用這種治療飲料組合物中的黃瓜減肥的生薑不僅富含這些成分。而這種“雞尾酒”的味道是相當出人意料和辛辣的，這是它的毋庸置疑的優點。

黃瓜以其清潔特性和其與必需的結構性流體飽和而聞名（因為黃瓜含水量為百分之八十）。此外，黃瓜含有大量的膳食纖維，這在減肥飲食中也是一個不容置疑的優點。另外，該產品的低卡路里含量與其他食品相比無疑具有優勢。

所以，薑黃瓜飲料的配方。有必要儲存一塊檸檬或石灰，一塊大黃瓜，兩片新鮮薄荷，一湯匙蜂蜜和半升清水。從姜根開始，你需要切4厘米的根，並在準備飲料時使用它。

例如，柑橘被切成薄片。薑的根被清理並切成薄環。黃瓜，所以一切都很美，也切成圈。

然後，倒入煮沸的水倒入鍋中。將容量放在火上，將水燒開，並將準備好的薑根加入沸騰的液體中。將燉鍋從火中取出，蓋上蓋子，然後飲用10到15分鐘。然後將準備好的黃瓜，柑橘和薄荷片加入液體中，剩下10分鐘再灌注。冷卻至約四十度後，將蜂蜜加入飲料中並充分混合以溶解。所有的東西，飲料都準備好了，它可以用於“高貴的目的”。小小的評論 - 蜂蜜決不會加入到熱飲中。由於其有用的品質喪失，而治療性產品本身變得有害，即致癌。

用生薑沙拉減肥

什麼比美味的沙拉更有用和更健康？許多女士，擔心體重過重的問題，會為這些簡單的烹飪食譜“高興”，但超級有用的菜餚。

所以，生薑沙拉減肥。

• 食譜編號1。姜沙拉配酸菜。

吃一點酸菜，這會粉碎任何可用的蔬菜。還將磨碎的生薑或姜根放入粉末中，將所有成分充分混合併用未加工的植物油重新填充。

• 食譜編號2。甜菜根胡蘿蔔沙拉配姜。

一定要儲存薑的新鮮根。他的火絨在一個很好的刨絲器上。一塊新鮮的甜菜和一塊大刨絲器上的足夠量的胡蘿蔔絲。全部調勻。在沙拉上添加橙，以及檸檬，這是以前用刀子細切的熱情。最後，將芹菜根粉和未精製植物油加入沙拉中。

為了不要誤解沙拉的組分數量，您需要遵循這樣的公式。新鮮形式的胡蘿蔔需要三個部分，烘烤的甜菜和檸檬皮 - 兩個部分，姜根，芹菜粉和橙皮 - 在一塊。

• 食譜№3.與姜的蘋果捲心菜沙拉。

捲心菜盡可能薄地切碎。然後它需要用一點鹽碾碎。蘋果在大刨絲器的幫助下搓揉或切成條狀。之後，碎水果撒上檸檬汁，讓蘋果保持輕盈。然後用小刨絲器磨碎姜。所有配料混合在一起，並將調料加入沙拉中。

填充物的準備非常簡單。有必要服用一定量的植物油，最好是橄欖油，蜂蜜，芥末和鹽。所有東西都在攪拌機中混合，所得到的混合物充滿姜沙拉。

• 食譜№4.胡蘿蔔和姜沙拉。

從配料中，我們儲存了300克的新鮮胡蘿蔔，100克的沒有餡餅的日期，還有四片新鮮的沙拉。沙拉將需要加油。在裡面，我們放了三厘米的薑根，一個中等的檸檬，一茶匙的蜂蜜，四湯匙未精煉的植物油和鹽。

所以，胡蘿蔔刨上大粒，棗切，萵苣葉撕開手。我們把所有東西都放在沙拉碗裡，然後混合好。

為了灌裝，將生薑在小刨絲器上揉搓並放入單獨的碗中。我們從檸檬汁中擠出汁液，在那裡倒入植物油，倒入蜂蜜液和鹽。之後，將沙拉醬加入沙拉中，並將沙拉的所有成分充分混合。有時建議添加一點切碎的核桃，以獲得更大的好處。

• 食譜№5.沙拉形式的生薑茄子。

茄子被洗淨並切成圓環。然後離開玻璃十分鐘。所以從蔬菜和果汁一起會產生不愉快的苦味。之後，將杯子倒入麵粉中，並在植物油中稍微傳代。生菜葉放在一個大盤子上，茄子放在上面，最後一層是一個大的切碎的保加利亞辣椒（最好是紅色和黃色）。從上面所有這個“美”是由敷料傾倒。

加油準備如下。取一定量的未精製植物油，磨碎的薑根，切碎的香菜和切碎的大蒜。所有的原料都混合在一起，並加入蘋果醋和胡椒粉。最後，所有的東西都會被鹽醃，再次品嚐和混合。

• 食譜№6.雞肉沙拉配姜。

雞肉片煮沸，冷卻並切成中等大小的片。之後，將切碎的蘋果品種加入雞肉容器中。此外，沙拉，菠蘿和橘子以及腰果也是不錯的選擇，而這些腰果以前是用攪拌機切碎的。配料混合，沙拉可用於食物。

用薑減肥的湯

湯，如果你“聰明地”烹飪它們 - 這是飽和了很長時間的食物，並允許身體補充有用的物質。用薑減肥的湯 - 這是第一道菜，這是美味的，有用的，並有助於減輕體重。

準備這道菜如下。首先放養成分：一小塊的瘦牛肉，兩個技巧土豆，菜花的三，四芽，一對夫婦磨碎的奶酪和鹽勺。生薑的根數量適宜，適合口味偏好。首先，你需要把一點點，然後添加以下時間煲湯（如果你表現出足夠的最後時間）。

所以，牛肉洗淨後，切成小塊，然後將其煮沸。不要忘記鹽，然後肉會是新鮮的。牛肉從一個半到兩個小時的時間，所以我們休息的第一個小時，並逐漸準備下列食材。我的土豆，乾淨，切成立方體。我們將花椰菜的四個花序分開並壓碎它們。在刨絲器上放三塊奶酪，並選擇兩湯匙。一些生薑也有三口放在大刨絲器上。

牛肉放置二十分鐘後，我們將土豆扔入肉湯中。如有必要，加入湯。之後，大約十分鐘後，隨著馬鈴薯開始釀造，生薑出現了。

花椰菜煮約十分鐘。所以，下一個階段，等到湯準備好這麼多時候，我們把白菜放入湯裡。最近的將是磨碎的奶酪，在餐前準備好五分鐘之前倒入平底鍋。在你用盤子裡的湯取出鍋之前，你一定要嘗試一下，不管一切是否煮熟，是否有足夠的鹽。

來自減肥薑的糖姜

如果你有寵愛自己的東西好吃又甜蜜的渴望，以及蜂蜜已經患病，以及果汁和新鮮烹製，它可以是一個放縱和縱容自己蜜餞姜。

來自薑的蜜餞水果減肥對甜食來說是有益的。因為在他們同時有一個“放大器”卡路里 - 糖和他們的“燃燒器” - 姜。

這種美味準備如下。取兩百克鮮薑根，二百克砂糖，兩杯水和另一半一杯同樣的液體。

薑的根需要清洗和去皮。之後，將薑切成薄片或長片。然後將切片的薑放入燉鍋中，將水倒入其中以使姜完全被液體覆蓋。容量放在爐子上，從四十分鐘到一小時的低溫烹飪。烹調生薑時，它會燃燒和變苦，而姜變得柔軟。

在釀造薑的過程中，需要準備糖漿。為此，在半杯水中，糖被溶解，所有東西都放在火上燒開。

生薑達到要求的條件後，必須將其扔入漏勺中，讓剩餘的液體排出。順便說一句，這種肉湯可以作為減肥的獨立飲料，例如，用蜂蜜。或者在其基礎上烹製薑茶。唯一需要注意的是液體非常熱。因此，必須用水以一比一的比例稀釋。

更多的生薑放在裝有糖漿的容器中，所有東西都放在強烈的火中煮熟，直到生薑沒有獲得透明度。這意味著所有的糖已經吸收了姜，並且已經準備好將其從火中移除。

然後，一塊薑片必須從平底鍋中提取出來，然後將它們捲成糖。但你需要仔細做這件事，因為這些作品非常熱，你可以很容易地燒你自己。然後將每件作品放在紙上並放置一段時間以冷卻並硬化。

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