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在懷孕期間騎自行車

最近審查:,醫學專家,01.06.2018

由於騎自行車,骨盆肌肉得到加強,腿部強度增加,並在髖部區域形成關節。而這反過來又促進了勞動過程並減輕了他們的酸痛。此外,這種行程有助於增加呼吸頻率並改善心臟活動。這在分娩過程中也非常重要。在懷孕期間騎自行車使得骨盆底肌肉組織和腹部按壓力更強,從而減少妊娠紋的可能性以及肥胖的發展。

懷孕期間可以騎自行車嗎?

在懷孕期間騎自行車是允許的,但我們不應該忘記,女人自己和她的孩子有一定的風險。在這種情況下,胎兒跌倒的風險分別增加了懷孕期間的增加。當然,在你騎上自行車之前,你需要考慮各種因素 - 比如幸福感,騎行能力和騎行本身的性質。嚴重的危險是嚴重的製動或轉彎,當然還有下降。

如果你駕駛的速度很慢,技術很好,路線很熟悉,那就很安全。在旅行之前,您還應該確保自行車正常工作。你應該注意你要騎的路 - 你必須選擇平坦的帆布,這將不會有洞的路徑。

在早孕期間騎自行車

在沒有禁忌的情況下,在諮詢醫生後允許在懷孕初期騎自行車。應該記住,如果一名婦女在懷孕前沒有騎過自行車,她就不能在懷孕期間開始行動。

懷孕期間騎自行車的好處和危害

至於未來的母親,對於她的寶寶來說更經常在戶外非常有用。並且,騎著自行車走到其他地方,可以保持良好的身體形態,並在孩子出生後很快恢復。

懷孕期間騎自行車的好處:

  • 在小骨盆和腿部血液中加速停滯;
  • 會陰肌組織變得更強更有彈性;
  • 脊髓肌肉訓練。

但是,自行車對孕婦的好處並不是所有人都認同的。有許多醫生認為這樣的運動可能對準媽媽有害。在一般情況下,所關心的問題厚積薄發,快速行駛可能導致問題-因為不斷晃動下也能導致增加子宮的基調,這樣就可以開始早產

懷孕期間騎自行車是危險的,因為女性可能受傷,不僅在旅行時,而且在製動時也會受傷。非常危險並且墜落,因為它們會對腹部造成傷害。這可能導致膜,胎膜早破胎盤早剝或分娩發動,而在最壞的情況下,甚至嬰兒的死亡。

重要的是要知道!

對於初學者來說,自行車的構造似乎很難。任何掌握它的人都已經知道自行車的組裝是如何進行的,以及設置它有多困難。 閱讀更多...

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