在懷孕期間騎自行車
最近審查：19.10.2021
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由於騎自行車，骨盆肌肉得到加強，腿部強度增加，並在髖部區域形成關節。而這反過來又促進了勞動過程並減輕了他們的酸痛。此外，這種行程有助於增加呼吸頻率並改善心臟活動。這在分娩過程中也非常重要。在懷孕期間騎自行車使得骨盆底肌肉組織和腹部按壓力更強，從而減少妊娠紋的可能性以及肥胖的發展。
懷孕期間可以騎自行車嗎？
在懷孕期間騎自行車是允許的，但我們不應該忘記，女人自己和她的孩子有一定的風險。在這種情況下，胎兒跌倒的風險分別增加了懷孕期間的增加。當然，在你騎上自行車之前，你需要考慮各種因素 - 比如幸福感，騎行能力和騎行本身的性質。嚴重的危險是嚴重的製動或轉彎，當然還有下降。
如果你駕駛的速度很慢，技術很好，路線很熟悉，那就很安全。在旅行之前，您還應該確保自行車正常工作。你應該注意你要騎的路 - 你必須選擇平坦的帆布，這將不會有洞的路徑。
在早孕期間騎自行車
在沒有禁忌的情況下，在諮詢醫生後允許在懷孕初期騎自行車。應該記住，如果一名婦女在懷孕前沒有騎過自行車，她就不能在懷孕期間開始行動。
懷孕期間騎自行車的好處和危害
至於未來的母親，對於她的寶寶來說更經常在戶外非常有用。並且，騎著自行車走到其他地方，可以保持良好的身體形態，並在孩子出生後很快恢復。
懷孕期間騎自行車的好處：
- 在小骨盆和腿部血液中加速停滯;
- 會陰肌組織變得更強更有彈性;
- 脊髓肌肉訓練。
但是，自行車對孕婦的好處並不是所有人都認同的。有許多醫生認為這樣的運動可能對準媽媽有害。在一般情況下，所關心的問題厚積薄發，快速行駛可能導致問題-因為不斷晃動下也能導致增加子宮的基調，這樣就可以開始早產。
懷孕期間騎自行車是危險的，因為女性可能受傷，不僅在旅行時，而且在製動時也會受傷。非常危險並且墜落，因為它們會對腹部造成傷害。這可能導致膜，胎膜早破胎盤早剝或分娩發動，而在最壞的情況下，甚至嬰兒的死亡。
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