未來的母親們會特別謹慎地選擇懷孕期間的運動及其執行技術，因為在即將出生的前夕，韌帶的器械和關節都會顯著軟化。
保持水生環境是孕婦鍛煉的最佳方式。
跳舞期間的運動活動是健康的無條件積極因素，對媽媽和未來的寶寶都是如此。
經驗豐富的教練總是在這樣一個非常具體的女性狀況上做腳註，例如懷孕，在此基礎上確定未來的媽媽在做瑜伽時可以接受什麼，以及什麼是不可接受的。
Kegel為孕婦鍛煉可以在任何地方完成 - 無論如何 - 非常方便 - 躺著，坐著，站立，在移動中。
許多醫學專家認為，孕期體操對大多數孕婦來說是安全和有用的
當然，計劃懷孕時的一般健康或（如有必要）治療按摩可以而且應該完成。
非官方檔案充滿了有關孕婦不尋常行為的獨家信息......
懷孕前10週的症狀和體徵：早期症狀是閉經，噁心，嘔吐和膀胱過敏。乳腺增大，乳頭擴大（到第12週變黑）。蒙哥馬利的乳頭（乳頭杯的腺體）變得更加突出。
想成為健康孩子的母親的女性應該知道懷孕的第一個跡象。這是必要的，以便停止吸毒，酗酒和按時戒菸，更不用說吸毒了。