我可以給哺乳母親喝咖啡嗎？

我可以給哺乳母親喝咖啡嗎？這個問題通常不僅由年輕母親提出，而且也由所有不能沒有咖啡而不能生活一天的女性提出。但你需要知道的主要事情是，母乳喂養時的咖啡不僅會傷害孩子或母親，還可能有用。因此，您需要了解對孩子的所有後果和負面影響，這可能與哺乳期間使用咖啡有關。

母乳喂養期間咖啡的有用特性

當你餵養你的孩子時，他會從你的母乳中獲得所有必需的維生素和礦物質。如果你決定吃大量的水果，蔬菜，穀物，肉類和奶製品，你可以提供你所需要的一點，而且你也支持你的牛奶的健康生產。你選擇的飲料也應該是有營養的。喝大量的水以保持滋潤並產生足夠的母乳。含咖啡因的飲料，包括咖啡，如果您的孩子對含有咖啡因的飲料不敏感，可能會在飲食中佔有一席之地。

咖啡是一種使用咖啡豆製成的飲料，咖啡豆從綠色漿果咖啡中烘焙而成，形成棕色咖啡豆。這種飲料被許多女性所喜愛，包括孕婦和哺乳母親。目前，大多數人對咖啡的消費沒有任何限制，但他們建議年輕母親對咖啡因的消費量進行母乳喂養。咖啡有用嗎？

有兩個主要因素可以稱為喝咖啡的好處。首先是它的高抗氧化狀態。抗氧化劑對健康很重要，因為它們會干擾我們的細胞與毒素，化學物質和炎症的氧化。第二個因素是咖啡因的刺激作用，儘管它也代表了潛在的風險因素，如果過量攝入和某些可能易受其影響的人。此外，咖啡含有一些B族維生素，鎂和鉀。

當咖啡被消耗時，它被吸收到血液中並移動到大腦，在那裡“觸發”某些神經元，如果消耗適度，可以導致改善的記憶，情緒，能量和認知功能。咖啡因在運動表現方面的好處可能會更大，因為這可以幫助增加運動時的氧氣消耗量，並刺激神經系統，從而幫助分解脂肪堆積並將其轉化為能量。

另外，還有一些與咖啡消費相關的其他有益特性。研究人員發現，那些每天飲用1-3杯咖啡的人患肝癌的風險較低。咖啡的另一個優勢：隨著咖啡消費量的增加，發生痛風的風險降低。

咖啡的使用也證明了希臘咖啡與長壽和心臟健康相關的事實。另一項研究表明，喝咖啡的女性死於癌症的風險較低。

咖啡可以防止氧化應激對視網膜的傷害。咖啡因並不是主要原因，但咖啡因中含有的綠原酸是最強的抗氧化劑之一，對預防這種病變起著直接的作用。

黑咖啡可以殺死導致蛀牙的牙齒上的細菌。向咖啡中添加牛奶或糖否認這一優勢。因此，咖啡是預防齲齒的一種。咖啡也可以防止牙周疾病。

咖啡可以防止黑色素瘤。隨著咖啡消費，黑素瘤的風險降低，並且隨著每杯咖啡消耗，這種風險降低。

鑑於所有這些信息，你需要說咖啡絕對是一種有用的飲料，但你需要考慮很多因素。如果你正在哺乳，孩子對咖啡的反應很難預測。因此，不要立即攻擊這種飲料。但是如果你在懷孕期間和生活中經常使用咖啡，那麼不要突然停止，因為這只會對母親和孩子產生負面影響。

在哺乳期喝咖啡時的負面特性

一位奶媽可以做什麼樣的咖啡，並影響孩子的健康？有兩種主要類型的咖啡豆 - 阿拉比卡咖啡和羅布斯塔咖啡，並且根據它們種植的地點，確定咖啡的味道。例如，與埃塞俄比亞咖啡相比，巴西咖啡通常具有更多的巧克力和香料味道，這種咖啡具有更強烈，甜美的漿果味道。咖啡有不同的形式：全豆，咖啡粉和凍乾粉。但是，儘管咖啡種類不同，但它們都含有不同量的咖啡因。

咖啡因是一種興奮劑，每個人對此都有不同的反應。咖啡因可以充當利尿劑，這可以導致身體更快產生尿的事實。對咖啡因更敏感或飲用大量含咖啡因飲料的人，有時會報告頭暈，震顫和失眠等副作用。

雖然你吃和喝的咖啡因會在母乳中結束，但大多數研究表明，這個數量還不到你消費的百分之一。只是因為母乳中的咖啡因含量與成年人通常消耗的咖啡因含量相比較低，並不意味著這些含量對寶寶來說一定是安全的。一個哺乳母親不會傷害孩子多少咖啡？美國兒科學會建議每天不超過三杯或每天最多200毫克。如果你每天喝一杯以上的咖啡，你需要通過全天分配咖啡消耗來減少母乳中的咖啡量。或者，喜歡比普通咖啡含有較少咖啡因的較輕飲料，如拿鐵咖啡。

你的孩子不太可能對你飲用的咖啡因有任何影響。但是，如果你強烈地感覺到你的孩子在喝完咖啡後太不安分了，那麼你可以嘗試一下實驗。將咖啡因從您的飲食中取出一周，並查明您的孩子的行為是否有任何變化。然後在飲食中加入咖啡因，看看寶寶的行為是否會激增。

關於母乳喂養的研究表明，如果母親的飲食中咖啡因的含量高於溫和的咖啡因，這會破壞他們的睡眠。但是，我們無法確定這些睡眠問題是否與母乳中的咖啡因有關，因為兒童往往經歷了覺醒階段。

你的孩子越小，將咖啡因從他的身體撤出的時間就越多。這是因為你寶寶的肝臟和腎臟還不成熟。然而，早產嬰幼兒代謝咖啡因的速度非常緩慢，咖啡因和其他咖啡因活性代謝物的血清水平可能與其母親相似。當你的孩子九個月大時，他必須能夠以與你相同的速度從他的系統中排除咖啡因。因此，孩子越小，他就越有可能有反應。

服用咖啡的禁忌症是母親的病態，伴隨著血管充盈不良。如果您的母親患有雷諾綜合徵的循環障礙，最好避免吃咖啡因。當你的血管收縮時，雷諾氏綜合徵會發生，使你的手指，腳趾和皮膚變冷，因為它們血液減少。在母親的這種病理學中使用咖啡可能會出現複雜情況 - 這是違反餵養過程的。咖啡因加重了血管的狹窄，使得母乳喂養痛苦和牛奶流動非常困難。

每天飲用超過450毫升的咖啡可以降低母乳中鐵的濃度，並導致某些嬰兒由於缺鐵而導致輕度貧血。

如果孩子在哺乳後出現對咖啡因敏感的跡象，減少咖啡量並在孩子長大時嘗試增加咖啡因可能會更加謹慎。儘管如此，母乳喂養中適度攝入咖啡因是絕對安全的。

咖啡因對嬰兒的影響會因許多因素而有所不同。

如果您在懷孕期間飲用咖啡因，可能您的小孩在出生後不太可能對咖啡因攝入量產生反應。但是，如果你確保你在出生時不喝咖啡，那麼如果你在出生後開始飲用咖啡因，那麼你的小孩可以對咖啡因有更多的反應。如果母親攝入大量咖啡因會導致煩躁，失眠和便秘，咖啡因會積聚在嬰兒體內。積累是由於孩子無法摧毀和排除咖啡因。早產兒或生病兒童由於無法代謝咖啡因也會產生問題。

成年子女往往比嬰兒6個月以下回應咖啡因少，所以如果當你喝咖啡你的孩子的反應，再等幾個月，看看寶寶以後可以對付它，年紀大一點的。因此，兒童咖啡不良反應的風險直接取決於他的年齡。

哺乳母親可以喝咖啡嗎？不同類型的咖啡含有不同量的咖啡因。釀造咖啡被認為更強，但它含有較少的雜質。因此，母親可以喝速溶咖啡，它更柔軟，含有較少的咖啡因。但是這種咖啡加工意味著維護不同等級的咖啡和各種附加組分。因此，有時沖泡咖啡比較好，因為它乾淨，組成均衡。他們通常對另一個問題感興趣：哺乳母親是否可以三合一咖啡？這種類型的咖啡含有來自不同未處理品種，不同類型的牛奶，染料的不同雜質咖啡，這對母親和嬰兒來說不是很有用。因此，最好喝純天然咖啡。

哺乳媽媽可以脫咖啡因嗎？如果母親如果沒有咖啡就無法生活一天，而且孩子對咖啡因對身體的影響非常興奮，那麼無咖啡因咖啡可以是一個很好的解決方案。這種咖啡中主要的有益物質是氫化肉桂酸和多酚。其他微量元素包括鉀，推薦每日攝入鎂，菸酸或維生素B3。因此，母親餵養嬰兒時可以喝無咖啡因的咖啡。

咖啡因不僅可以在咖啡中找到，還可以在茶，蘇打水，巧克力甚至一些緩解頭痛的藥物中找到。在這方面，許多母親對母乳喂養母親是否可能有巧克力感興趣？巧克力，特別是黑色，含有相當高的咖啡因。因此，當孩子不安時，不僅要限制咖啡，還要限制巧克力。

如果孩子對咖啡因反應不佳，可可和菊苣可以喝到哺乳期的母親身上。但應該記住的是，儘管程度較低，這些飲料可以產生刺激作用，所以您需要非常單獨地處理這個問題。

因此，對於定期喝咖啡的媽媽來說，沒有必要限制自己。如果孩子有焦慮症狀，並且你確定病因是咖啡因，那麼只有你可以採取一些措施。

有幾種方法可以減少咖啡因刺激：

1. 母乳喂養時限制攝入咖啡因;
2. 白天咖啡在一小部分時間內消費，但下午咖啡除外;
3. 在“喝咖啡”或服用咖啡因後一小時之前進行母乳喂養;
4. 監測孩子對咖啡因的反應;
5. 攝入咖啡因後，你也可以喝幾杯水，以稀釋其在體內的作用。

是否可以向哺乳母親喝綠咖啡，以及這種優勢是否在普通咖啡面前。生咖啡豆的提取物是由未烘焙的咖啡豆製成的天然產品。綠咖啡被用作草藥順勢療法產品來降低血壓並促進體重減輕。生咖啡豆的提取物以劑型提供，含有咖啡因。劑量越高，降低血壓越有效，並且含有更多的咖啡因。這種咖啡因以同樣的方式通過母乳到寶寶。嬰兒通過母乳接受0.06-1.5％的母體劑量的咖啡因。因此，生咖啡的特性與黑咖啡無異，如果你喝普通咖啡，你可以使用它。但應該指出的是，該說明並不表示它可以在餵食時使用。因此，您可以嘗試承擔自己的風險和風險。

奶媽可以喝牛奶或奶油咖啡嗎？咖啡因的量不會隨著奶油的添加而降低，這應該記住。奶油或牛奶會導致寶寶過敏或不耐受。所以最好放棄這樣的飲料。但是如果你每天都吃乳製品，那麼不要擔心過敏，你可以喝奶油咖啡。

哺乳媽媽在飲用咖啡的背景下對嬰兒行為的評論是非常不同的。一切都非常獨特，所以有孩子的母親積極喝咖啡，嬰兒不打擾。因此，你不需要專注於其他人，而是自己嘗試。

哺乳母親可以吃和喝各種食物，包括咖啡。這種情況下的主要規則是監測孩子的反應，如果沒有變化，你可以喝咖啡，但要適量。如果你不能沒有咖啡，而你的孩子也不能容忍它，那麼一個替代品可以永遠是無咖啡因的咖啡。