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油炸食物 - 加上你的孩子體重超重

 
,醫學編輯
最近審查:23.04.2024
 
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16 November 2015, 09:00

在我們這個時代,豐富的食物充斥著我們的餐桌。選擇很好。各種各樣的菜餚,不僅可以在家中或在外面見面,還可以在咖啡館,餐館,餐館見面。互聯網也不例外,許多網站提供了一系列不同的食譜,它們的亮度和色彩誘惑甚至通過屏幕。誘惑是偉大的,成人和兒童為身體消耗不必要的食物。兒童的風險越來越大。

美國大學的科學家對食物進行了研究,其入口發現哪些食物對兒童的身體有害。在美國,約有50%的兒童肥胖,這是研究和實驗的原因。

油炸食品是體重增加的主要原因之一。所有心愛的馬鈴薯仍然油炸,具有高卡路里價值,而身體飽和度不高,因此導致體重增加並導致健康惡化。所有脂肪,油炸食品都嚴格禁止有問題,消化,肝臟疾病的人。有必要盡量少吃炸雞,魚,當然還有熱量含量高的薯片。

醫生建議,從飲食中排除碳酸飲料,減少脂肪,甜味的消耗。成年人經常非常注意食物中的卡路里含量,並儘可能用盡可能少的熱量食物給孩子餵食,認為孩子體重會增加。但這並非總是如此,增加土豆等產品的重量取決於它的烹飪方式。煮土豆也是一種營養的菜餚,但它對體重的影響較小。但炸薯條,也是土豆,但用於烹飪的油是用過的,所有組合都會成為年輕一代非常有害的產品。

這項研究是針對年齡在8至16歲的5000 000名兒童進行的。3年來,孩子們吃了他們熟悉的產品,他們在實驗前吃了什麼。科學家們看著,進行測試,得出結論。兒童定期稱重,比較指標。

醫生的意見在很多方面都是一致的。一個健康的飲食應該包含更多,蔬菜,水果,豆類必須在乳製品的飲食。少量,肉,魚。為避免引發肥胖,應排除脂肪類食物或將其降至最低。這是美國所有科學家的明確意見,不僅如此。如果不這樣做,就可以得到與心臟問題-血管系統,血壓升高,高血脂,消化系統疾病,遭受當然胰腺和肝臟,對於其中油和咸的食物是頭號敵人。

我們必須記住家庭教育的重要性,以及家長的榜樣。畢竟,孩子從小就吃,吃,給我們什麼,大人。未來,孩子們也首先看著父母。當他不僅在家,在學校或其他教育機構時,我們需要明確控制孩子的飲食。科學家建議成年人改變飲食習慣,正確飲食,了解產品的益處和危害。父母的直接責任,培育一個健康,聰明的孩子。每個成年人應該從自己的生活方式開始,首先放棄所有不良習慣,開始正確飲食,從而為您的孩子樹立榜樣。你可以一起參加某種運動,游泳,跑步,騎自行車,這會讓孩子感興趣,對成年人有用。Fidgety遊戲,排除脂肪和油炸,將有助於打擊你的孩子體重過重。

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