來自腰部的脂肪不但會離開，而且只有想要
最近審查：23.04.2024
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讀了多少本書，花費在搜索互聯網上的時間，以及金錢對於任何人不必要的額外減重建議。經歷，緊張，最後，這個問題的答案：如何減肥，健康和美麗？答案是從你的日常飲食中去除含有碳水化合物的食物。營養師組織了約60個實驗，其中約6.8萬人想減肥參加。所有的志願者都很漂亮，仍然不瘦，人們渴望減肥。他們放棄了碳水化合物和脂肪，結果令人驚嘆。
它清楚地表明排除含有碳水化合物的產品（馬鈴薯，麵食，麵粉產品）的有效性。消除脂肪也給出了結果，但並不那麼可怕，儘管這組參與者控制了體重。那些拒絕吃肉的人在抗擊過剩公斤方面沒有取得積極成果。
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脂肪產品影響體重增加的觀點被證明是魯莽的。即使在今天，許多人對肉體在身體上的危險的想法也是錯誤的。相反，使用含有適量脂肪的食物是必要的，因為身體接受所有必需的營養。
結論是：以合理的比例食用含脂肪的食物比維持少量的碳水化合物要好。科學家建議吃肉類產品，麵包，意大利面或馬鈴薯應排除或盡量減少。
經過對16000人進行的研究後，科學家們得出的結論是，飲食不僅影響身材，還影響幸福，情緒。所有志願者分成2組，第一組的參與者吃蔬菜和水果，某些肉類，豆類，乳製品，第二類為自己的習慣性食品：糖果，麵粉製品，土豆。結果超出了所有預期，1.6人體重減輕，健康狀況處於較高水平，心情明顯改善。那些吃有害產品的人反而增加了體重，總體幸福感最好。他們沒有設法減肥，而多餘的類型乾擾了他們的日常生活。
過度的體重和心理狀態，彼此之間有直接的聯繫，這樣的結論是由英國科學家做出的。遺傳學家的研究表明精神分裂症的發展與過剩公斤之間有直接的聯繫，並且從童年起就觀察到這種關係。由於肥胖可能身體的變化涉及某些基因是不是最好的方式影響人等等都有那些有心理健康問題，所以科學家們建議要特別注意營養搭配任何心理障礙。可以更換產品，減少碳水化合物的攝入量非常重要。肉類，魚類，蔬菜和水果雖然不會緩解疾病，但有助於支持病人已經動搖的健康狀況。
適當的營養，對我們每個人健康的保證，超重的好處不會帶來，但會帶來很多問題和不適。如果身體和靈魂有不適，生活不會帶來快樂。所有這些都是相互關聯的。我們需要從小就照顧自己，思考我們的營養問題，我們解決了許多在將來關心我們的問題。選擇合適的食物，觀察體重，鍛煉，然後不必耗盡精力和嚴格的飲食。
