关于人体免疫系统的有趣事实
最近審查：01.07.2025
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免疫系统是保卫人体免受病原菌侵袭的军队。为了保护身体免受内外危险，免疫系统与全身的组织、器官和细胞协调运作。
Web2Health 准备了一些有关我们免疫系统工作的有趣事实。
血液和淋巴
免疫系统是一个复杂的系统，由五升血液和淋巴液（一种透明无色的液体，遍布全身组织）提供营养。这两种液体共同运输免疫系统的各个组成部分，使其能够高效地发挥作用。我们的免疫系统由皮肤、骨髓、胸腺、脾脏、白细胞、抗体、激素等组成。
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白细胞
白细胞就像身披白色铠甲的骑士，与入侵人体的敌人作战。它们拥有强大的武器——抗体，能够完美地抵御敌人。勇敢的白细胞寿命只有几周。一滴血中，它们的数量约为25000个。对于白血病患者来说，一滴血中的白细胞数量可能会增加到50000个。
发烧和炎症
虽然炎症和发烧并非最令人愉快的症状，但它们表明你的身体正在正常运转，试图将病原体排出体外，阻止其繁殖。如果你睡眠不足，你的免疫系统就会被削弱，你自身也会被削弱，这会使你更容易受到流感病毒的攻击。
阳光与免疫力
阳光照射能帮助人体自然产生维生素D，有助于预防抑郁症、心脏病和某些癌症等多种疾病。日光浴对自身免疫性疾病患者也有益处。皮肤白皙的人只需晒10分钟太阳就能获得所需的维生素D。过度日晒会削弱免疫系统，对健康产生负面影响。
压力会削弱免疫系统
我们的免疫力能够为我们做很多事情，但有时它无法消除频繁的压力对我们身体造成的伤害。
笑是最好的良药
笑是最好的良药，这话确实有道理。多巴胺和其他让人感觉良好的化学物质的释放有助于减轻压力。每天笑二十分钟，就能帮助你的免疫系统保持最佳状态。
为了保持健康，你需要微生物
你的肠道里充满了大量的细菌和其他微生物，帮助你消化食物。但你体外的微生物通常被认为是恶心的。有些确实如此，但你需要它们来保持健康。