維生素並不總是對身體有益
最近審查：16.10.2021
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目前，許多人不確定營養物質的天然來源，所以他們越來越多地轉向專家以確定身體必需的維生素或礦物質。片劑或可溶性維生素複合物越來越受歡迎。
最近歐洲科學家的研究表明，使用某些濃度過高的維生素會對人體造成不可挽回的損害。醫生認為過多的維生素C或維生素E會導致整體健康狀況惡化，甚至導致預期壽命縮短。維生素C以及維生素E對人體是必需的，但超過濃度可能是危險的。
維生素C也被稱為抗壞血酸，是一種有機化合物，是人類生活中最重要的物質之一。從維生素C來看，取決於骨骼和結締組織的正常功能，以及中和超氧自由基。如果人類飲食中不存在抗壞血酸，肝臟和膽道的解毒是不可能的。人體無法自行產生維生素C，但其每日攝入量約為40毫克。許多維生素製劑含有抗壞血酸，但問題在於所需劑量經常超過幾次。
維生素E有時被稱為維生素，可以提供青春和美麗。這種比較很可能是因為人們對維生素E的恢復功能了解之後才出現的。成年人的日常需求約為3-4毫克，但維生素複合物的用量通常超過幾十倍。
幾個月來，蘇格蘭的科學家進行了研究，其結果表明過於濃縮的維生素製劑會傷害健康。實驗中的小老鼠，這對於每天兩個月的給予大量的維生素E和C.向專家介紹，維生素的驚喜，這應該保護免受疾病的生物體，加強免疫系統，保證身體健康，在高劑量導致死亡進行。科學家們設法確定，超過上述維生素的每日津貼對整體健康和預期壽命產生不利影響。實驗完成後獲得的數據表明，消耗過多維生素的囓齒類動物的預期壽命減少了25-30％。
研究的領導者認為，在使用小一些公認的營養物質的情況下，其效果預計：維生素C和E都參與了人體的排毒，增強免疫系統，這是必要的，今天的環境，對自由基中和積極的作用。如果您以非常集中的形式食用維生素，維生素只會傷害您的健康。