科學證明了冥想對健康的益處

代表哈佛醫學院（美國）的科學專家進行了幾項研究，其結論是：冥想非常有用。它對身體的免疫防禦，穩定血壓，改善心理活動有益。還有一個隱藏的冥想的積極特性是能夠防止壓力的發展，或降低其嚴重程度，並減少對身體的負面影響。反過來，由壓力引起的發展疾病的可能性也降低了。據專家介紹，他們面臨的任務是確定意識冥想的意義，評估意識概念並全面描述這一過程。因此，科學家們能夠確定冥想的幾個組成部分。它是關注的控制，身體的意識，情緒狀態的管理和自我意識。專家解釋：該進程的組成部分，並與腦功能的關係之間的關係的理解將學習如何在患者的治療方案適用正念具有非常不同的病症。科學家計劃繼續他們的研究，以便盡快開始用於醫療目的的冥想。反過來，貝勒教授 - 貝勒醫學院的代表 - 說冥想有一個複雜的有益效果。教授進行了一項研究，研究各種藥物，有意識的和超然的冥想，禪宗和放鬆冥想對身體的影響。參加實驗的志願者每天進行冥想1-2次，持續20分鐘。結果發現，在這樣的練習之後，參與者顯著地減少了壓力水平，消失了焦慮和抑鬱的攻擊。許多人改善了睡眠質量。如果你考慮到，頻繁緊張的情況下，過度焦慮，抑鬱和失眠會最終導致心血管系統損害的帳戶，就可以得出結論，經常冥想能降低風險心肌梗死及其他心臟疾病。然而，醫生警告說，儘管冥想練習有積極的效果，但如果醫生開具處方藥，不要用藥物替代她。在現代世界中生活常伴有消極的情緒和情感，人們往往感到難過，擔心過什麼，他們是不滿自己和他人。如果一個現代人感受到快樂的感覺，那麼通常會在短時間內感受到。另一方面，冥想不僅可以幫助一個人放鬆，還可以恢復個人的世界觀，改善健康和情緒。系統的做法可以解決很多內部矛盾和矛盾，擺脫不滿和擔憂。醫生建議：花時間進行冥想 - 也許這正是幫助你活得長久而沒有疾病的原因。

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